Pokud si zakoupíte nezávisle zkontrolovaný produkt nebo službu prostřednictvím odkazu na naší webové stránce, SheKnows může obdržet přidruženou provizi.
Garcelle Beauvaisová by mohla ve svém profesionálním životě uvítat drama – koneckonců je herečka a členka obsazení Skutečné manželky z Beverly Hills – ale pokud jde o její zdraví, raději by svou vášeň nechala projevit se jinými způsoby, jako je prevence, připravenost a obhajoba.
Nebylo tomu tak vždy. V 56 letech Miluj mě takového, jaký jsem autorka přiznává, že péče o její zdraví pro ni byla zjevením pozdějšího života. "Vyrůstala jsem v mé domácnosti, nemluvili jsme o zdravotních potížích nebo podobných věcech, snažili jsme se přežít," přiznává. „Ve skutečnosti jsme tyhle rozhovory u jídelního stolu nevedli. A když jste mladí, myslíte si, že jste neporazitelní. Ale kolem mých 40 let jsem si začal uvědomovat, že se o sebe musím lépe starat [protože] chci být dlouho a užívat si svou rodinu.“
V poslední době pandemie posílila její pocit (stejně jako u mnoha z nás), že dobré zdraví je něco, v čem všichni musí být proaktivní. Když se tedy naskytla příležitost spolupracovat se společností GSK na její kampani THRIVE@50+, jejímž cílem je povzbudit a posílit že demografický podniknout proaktivní krok pro své zdraví a dozvědět se o vakcíně proti pásovému oparu, to dávalo smysl její.
Pásový opar, nebo herpes zoster, je způsoben stejným virem, který způsobuje plané neštovice, takže pokud jste měli tento kdysi běžný dětský virus, mohl by se u vás někdy v životě objevit pásový opar. Riziko vzniku nesnesitelně bolestivého stavu se zvyšuje s věkem – většině lidí, u kterých se objeví pásový opar, je 50 nebo více let – ale oslabený imunitní systém a stres mohou také hrát role.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Garcelle Beauvais (@garcelle)
Beauvais si byla vědoma tohoto stavu – její starší sestra měla pásový opar „a bylo to pro ni opravdu drsné,“ říká – ale přiznává, že ve skutečnosti nevěděla, co potřebovala vědět o svém vlastním riziku. „Věděla jsem o viru [a] skutečnosti, že pokud jste měli plané neštovice, virus již žije ve vašem těle a může se kdykoli znovu aktivovat,“ říká. „Ale víc z vás to vědělo, ‚možná je to věc staršího člověka.‘ Cítit se mladý, zdravý, cítit se pulzující, pomyslíte si: ‚Ach, to se mi nemůže stát.‘ A čím víc jsem se o tom dozvěděl, řekl jsem si: ‚Ach, ano, to umět stalo se mi.‘
Když jí její lékárník řekl, že je to jedno z nejdůležitějších očkování, které mohla dostat, „to se mnou opravdu zarezonovalo,“ dodává. „Jsem nadšený z povědomí a bylo to něco, co mi dávalo smysl. Pokud můžete zabránit tomu, aby se stalo něco, co by vás mohlo zastavit ve vaší cestě, proč byste to neudělali?
Pro Beauvais je to všechno součástí rostoucího povědomí o tom, že péče o sebe začíná uvnitř a znamená upřednostňovat sebe sama – jakkoli kontraintuitivní se to může zdát někomu, kdo je zaneprázdněný. máma tří chlapců. (Beauvaisovu synovi Oliverovi je 32 let; dvojčatům Jaxovi a Jaidovi je 15.)
"Myslím, že změna pro mě opravdu upřednostňuje," říká. "Ženy, jsme tak zaneprázdněni, staráme se o všechny ostatní." Takže pro mě to není jen starost o to, co je hezké venku, ale také o to hezké uvnitř, což si myslím, že se někdy ztrácí, zvláště v naší společnosti.“
V jejím každodenním životě to vypadá, jako by si udělala čas na pohyb – ať už je to procházka nebo plné cvičení, snaží se snížit stres (není to snadný úkol s dvojčaty, dospívajícími chlapci, ale „vybírám si bitvy,“ říká se smíchem) a zdokonalovat se v nastavení hranice.
"Je to tak šílené, že je mi 56 let a stále pracuji na hranicích," říká. „Jsem člověk, který potěší lidi. A taky mám pocit, že mě to nenaučili. Takže je to naučit se říkat: ‚Ne, to nemůžu‘ nebo ‚To nechci‘ a necítit tlak být pro všechny vším.“
Sdílí nedávnou malou výhru v tomto oddělení, kde jednoho večera viděla telefonát od přítele. „Věděla jsem, že cokoliv, co mi řekne, buď zraní mé city, nebo mi to nebude sedět,“ vysvětluje, „a vzpomínám si, jak jsem říkala: ‚Víš co? Můžu s ní mluvit ráno. Chci mít klidný spánek a nestarat se o to dnes v noci.‘ A to jsem udělal a druhý den ráno jsem se probudil a byl jsem jako malé dítě, byl jsem na sebe tak pyšný. Bylo to něco tak jednoduchého, ale byl jsem hrdý, že jsem to mohl udělat a postavil mě na první místo a ne jen přijmout telefonát.“
Oslava malých výher je jen jedním ze způsobů, jak Beauvais prosperuje a nachází ji tok tyto dny.
„Ve svém životě nacházím tok, když se cítím dobře, když se cítím zdravá, když mám pocit, že něco vracím, což je to, co teď dělám s Thrive@50+,“ říká. "Všichni stárneme. Myslím, že je důležité umět o věcech mluvit a nedělat z nich takové tabu nebo ostudu.
„Myslím, že každý den, kdy jste nad zemí, se vám daří, ale můžete prosperovat i na jiných místech,“ dodává. "Je to všechno o tom, cítit se dobře, starat se o sebe, milovat svou rodinu, být se svými přáteli... Opravdu si myslím, že prosperovat je být tím nejlepším, čím můžete být." není to dokonalé. Nemá to všechno vymyšlené. Ale jen si užívat života. Je to tak pomíjivé. A žijeme ve světě, který se neustále mění. Takže pokud si dokážeš užít dnešek a vzkvétat a uvidíš, co přinese zítřek, o to mi jde."
