Existuje více způsobů než kdy jindy, jak nyní vybudovat rodinu nebo začít budovat svou budoucí rodinu. A s tím je tu spousta rad doplňky a léčby, které by mohly zlepšit svou plodnostať už jde o početí, tedy staromódním způsobem, nebo o přípravu svého těla na podstoupení plodnost ošetření jako zmrazení vajec nebo in vitro fertilizace (IVF), že může být matoucí, co byste vlastně měli zkusit, abyste zlepšili své šance na otěhotnění (nebo byste měli zkusit všechny?).
Jedna taková léčba, o které se často říká, že zvyšuje plodnost a počet vajíček, které vaše tělo dokáže vyprodukovat, je akupunktura. Ale vědecky, je to přesné, měli byste zkusit akupunkturu pro plodnost? Je to jeden z hlavních chybějících článků mezi prožíváním neplodnosti a rodičovstvím? Požádali jsme několik odborníků na akupunkturu a reprodukční zdraví, aby nám poskytli přehled.
Nejprve si ale stručně zopakujte, co akupunktura obnáší: Není to jen o píchání jehel do kůže. Akupunktura je tradiční čínská medicína, která se zaměřuje na určité tlakové body ve snaze vyrovnat energii v celém těle.
Mayo Clinic. A pokud jde o plodnost, „hlavní přínos akupunktury pro početí souvisí s hormonálními rovnováhu,“ vysvětluje Dr. Barbara Siminovich-Blok, ND, LAc, klinická ředitelka a licencovaná akupunkturistka ve společnosti ORA v New Yorku. "Snížení hladiny stresu a zvýšení kvality spánku je také velmi prospěšné, s čímž je známo, že pomáhá akupunktura."Někdy může být obtížné dokázat, co to bylo přesný faktor úspěchu při otěhotnění, ale zde je návod, jak může akupunktura prospět vaší cestě k plodnosti v různých fázích.
Přirozené početí
Pokud se právě začínáte pokoušet otěhotnět, pravděpodobně se naučíte sledovat svůj cyklus nábožensky a věnovat pozornost všem signálům svého těla, které mohou znamenat, že jste plodní. Akupunktura je další způsob, jak s tím pomoci, podle a studie 2016. Studie uvedla, že 86 % účastníků, kteří podstoupili akupunkturu, odešlo s větším povědomím o své vlastní plodnosti a lepší pohodu ve srovnání se 40 % účastníků, kteří se soustředili pouze na změny životního stylu, které by se mohly zvýšit plodnost. Také ty, které podstoupily akupunkturu, byly díky tomuto povědomí o plodnosti schopny otěhotnět v průměru o 5 týdnů dříve než kontrolní skupina.
Částečně to může být proto, že možnost neplodnosti a neznalost jejich cyklu u mnohých vyvolává úzkost lidem a akupunktura může pomoci pacientkám přiblížit se pravidelnému menstruačnímu cyklu a lépe si uvědomit své dny ovulace, vysvětluje Dr. Mark Denker, certifikovaný porodník/gyn a specialista na plodnost ve West Boca Medical Center v Boca Raton na Floridě. Navíc může být akupunktura klíčem k relaxaci a rozšíření krevních cév, které mohou zvýšit průtok krve do pánve regionu, což je důležitý faktor při sexuálním vzrušení, a tedy při přirozeném početí, dodává.
IVF
Existuje také výzkum, který naznačuje, že akupunktura může pomoci k úspěchu IVF cyklus. A studie 2020 lidí, kteří podstoupili IVF jako léčbu neplodnosti, zjistili, že téměř dvojnásobek lidí ve skupině, která dostala akupunkturu, měl stopy těhotenské hormony, HCG, pouhých 12 dní po přenosu embrya, ve srovnání se skupinou, která nedostala akupunkturu před embryom převod. Také ve skupině akupunktury bylo zaznamenáno více živě narozených dětí.
Proč může akupunktura zvýšit úspěšnost přenosu embrya? „Část tohoto nárůstu může být způsobena zvýšením oběhu do dělohy; existují však také důkazy, že akupunktura může inhibovat motilitu dělohy,“ vysvětluje Siminovich-Blok. "Snížení motility dělohy sníží křeče, ke kterým dochází po přenosu embrya, zvýší retenci embrya a možnou implantaci."
Zmrazování vajec
Jak pro IVF, tak pro zmrazení vajecÚspěch závisí na tom, kolik vajíček lze sklidit, abyste zvýšili své šance na otěhotnění, a to buď prostřednictvím an přenos embryí v blízké budoucnosti, nebo po nějaké době, kdy se rozhodnete vajíčka rozmrazit a pokusit se o to těhotenství. Dobrou zprávou je, že akupunktura může pomoci s několika aspekty tohoto procesu.
"Nejdůležitější je, že akupunktura je velmi účinná při hormonální rovnováze a zvýšení průtoku krve do oblasti dělohy a vaječníků," říká Siminovich-Blok. Léčba IVF zvyšuje hladiny hormonů estrogenu a progesteronu v různých fázích procesu, aby se zvýšil počet folikulů (vejce), která lze sklízet.“ Zlepšením oběhu v obou těchto oblastech může akupunktura pomoci zvýšit množství a kvalitu vajíčka, která vaječníky produkují, a posílení kvality děložní sliznice pro přijetí oplodněného vajíčka, čímž zvýšíte své šance na zdravé těhotenství. (Pokud nyní zmrazujete vajíčka, možná by stálo za to vyzkoušet akupunkturu před sklizní vajíček a pak znovu, než se skutečně pokusíte otěhotnět.)
Těhotenství a poporodní období
Z bezpečnostních důvodů byste určitě měli předem informovat akupunkturu, pokud jste těhotná nebo si myslíte, že jste těhotná, takže nemají přístup k žádným bodům, které by mohly vyvolat předčasný porod, podle a Mayo Clinic. Je však bezpečné pokračovat v léčbě akupunkturou poté, co uvidíte tyto dvě čárky na těhotenském testu. Za prvé to může pomoci s ranní nevolností a dalšími problémy s GI během těhotenství, včetně nadýmání a zácpy, říká Siminovich-Blok. A pokud máte těhotenskou nespavost nebo jen obecné nepohodlí v noci kvůli fyzickým změnám, jako je bolest pánve a zad, akupunktura může zlepšit kvalitu spánku a zvládání bolesti, dodává.
Samozřejmě, že akupunktura během těhotenství je běžná po 38. týdnu, aby pomohla porodu běžet přirozeně, říká Siminovich-Blok. "Akupunktura, aby se zabránilo lékařským indukcím, je široce používána také v nemocnicích a ambulantních zařízeních."
Ačkoli je obtížné upřednostnit svou vlastní péči o nové dítě, akupunktura může být podle Siminovich-Bloka prospěšná i v poporodním období. Může podporovat laktaci (opět díky zlepšení krevního oběhu), zvládání stresu a spánek, který je v prvních měsících vzácný.
Jak dlouho před pokusem o otěhotnění byste měli začít s akupunkturou?
Zde je, jak dlouho byste měli plánovat pokusit se otěhotnět, než vyhledáte další odborné znalosti o plodnosti: „Pokud je vám méně než 35 let, zkuste to asi rok; mezi 36 a 39, zkuste 6 měsíců; a pokud je vám 39 a více, okamžitě navštivte specialistu na plodnost,“ říká Denker. Někteří lidé si také domluví schůzku se specialistou na plodnost ze zvědavosti, aby zjistili, zda by mohli zažít neplodnost, vysvětluje. V takovém případě si můžete nechat zkontrolovat kvalitu vašich vajec, množství a kvalitu spermatu partnera, hormony, ultrazvuk dělohy a test, který dokáže identifikovat, zda jsou vejcovody otevřené k uvolnění vejce.
A odtamtud, jakmile se rozhodnete, kdy máte v plánu začít zkoušet nebo začít s léčbou plodnosti, můžete se vrátit o pár měsíců zpět, abyste zahrnuli čas na akupunkturu. Denker a Siminovich-Blok doporučují před zmrazením vajíček dva až tři měsíce akupunktury, pokus o přirozené otěhotnění, intracervikální inseminace (ICI), intrauterinní inseminace (IUI), popř. IVF. "Nejvíce se doporučuje před IUI nebo IVF, protože vyrovná hormony a připraví tělo na další procedury," říká Siminovich-Blok. Před a po odběru vajíček a před a po přenosu embrya jsou také klíčové týdny pro zahájení léčby, dodává.
Existuje tolik cest, jak se stát rodičem (hej, možná budete potřebovat i trochu úlevy od stresu poté, co projdete procesem adopce!), a akupunktura může být užitečnou součástí cesty.
Než vyrazíte, podívejte se na naše doporučení nejlepších produktů pro spánek:
