Najednou si uvědomíte, že jste si toho nikdy nevšimli. Byli jste tak ponořeni do myšlenek, úzkosti a očekávání, že to prostě uteklo.
Čekali jste na letní prázdniny, takže jste si mohli trochu odpočinout, a když se blížily, báli jste se, jak strávit čas s dětmi, a kárali jste se, že pro ně neděláte dost. Čekali jste, až skončí prázdniny, takže můžete konečně dostat děti do školy. Čekali jste na povýšení v práci, a když jste ho dostali, báli jste se, jak se vypořádáte s časem, který to vyžaduje. Dělali jste si starosti a čekali jste a čekali a dělali jste si starosti… a teď je vám to líto.
Je vám líto, že jste nevěnoval dostatečnou pozornost tomu, když vašemu synovi prorazil první zub, je vám líto nepřestal jsem ucítit ten první jarní déšť a je mi líto, že jsi nezdržoval víc času se na to dívat západ slunce. V podstatě vás mrzí, že jste si ten okamžik neužili. Je vám líto, že jste ten okamžik naplnili přílivovou vlnou úzkosti. Lituješ pokaždé, když jsi nepochopil, že ta chvíle je dar. Že je to to pravé. Že existuje jen teď a „teď“ se nikdy nevrátí. A víte, že už vás to nemine.
Kontrola myšlenek: Kdo přesně volá? Jak dlouho dovolíme svým myšlenkám, aby nás ovládaly? Jak dlouho bude naše negativní přemýšlení ovládat naše životy? Nastal čas to zastavit a je to možné. Můžeme převzít kontrolu nad svými myšlenkami a dosáhnout výsledků ve svém životě.
Podle Zákona přitažlivosti přitahujeme věci, na které myslíme. Naše myšlenky vytvářejí naši realitu a vytvářejí příležitosti. Představte si, že jste úspěšní, pracujte na dosažení tohoto cíle a uspějete. Představte si, že jste obklopeni skutečnými přáteli, a objevíte je. Představte si, že selžete, a – omlouvám se, že to říkám – to je to, co se pravděpodobně stane.
Síla myšlenky
Co musíme udělat, je zkontrolovat, zda realita, kterou jsme si pro sebe vytvořili, je skutečně realitou, kterou jsme my sami touha – ta nejlepší realita, v kterou můžeme doufat – a ne ta, která byla nevyhnutelným výsledkem negativního myslící. Můj termín pro myšlenky, které pro nás vytvářejí pozitivní realitu, je „Umožňující myšlenky“ nebo „Myšlení vytvářející realitu“.
Představte si své myšlenky jako sval. Až dosud jste tento sval cvičili určitým způsobem, který produkoval konkrétní realitu. Nyní, pokud chceme změnit náš vzorec myšlení, abychom vytvořili jinou realitu, abychom mysleli Povolení myšlenek, musíme začít cvičit tento sval, aby fungoval jinak. Máme sílu trénovat a ovládat své myšlenky.
Klíč spočívá v tomto jednoduchém, ale důležitém faktu: V jednu chvíli můžeme myslet jen na jednu věc; nemůžeme soustředit své myšlenky na dvě věci současně.
Zní to divně?
Vyzkoušejte toto jednoduché cvičení, které je cvičením určeným k posílení našich myslících svalů.
Používejte všechny své smysly
Kdy jste naposledy vědomě použili všech pět smyslů, abyste něco prožili? Procházkou přírodou můžete aktivovat všechny své smysly.
Zkuste si udělat čas na každodenní procházku. Kromě zlepšení fyzické kondice a formování postavy
, každodenní procházka vás uvolní. Na začátku chůze se rozhodněte, že se následujících deset minut budete soustředit pouze na svůj zrak. Prozkoumejte listí na stromech a jejich barvy, prohlédněte si domy na cestě, užijte si zahrady, které míjíte, podívejte se na děti na hřišti atd.
Poté se dalších deset minut soustřeďte pouze na sebe čich. Které vůně naplňují vzduch? Vnímáte po cestě vůni deště? Cítíte, že váš soused právě vytáhl z trouby čerstvý koláč? Cítíte vůni květů na stromech? Výfuk z aut?
Pokračujte ostatními smysly: Následujících deset minut se soustřeďte pouze na svůj sluch. Co slyšíš? Praskání suchého listí? Dítě pláče? Hrající si děti? Náznaky hudby? Kousky televizních programů?
Jak budete pokračovat v procházce, uvědomíte si, že používáte smysly, které v této situaci běžně nepoužíváte. Na rozdíl od dětí, které vidí všechno a všímají si každého detailu, my dospělí jsme si podobných „maličkostí“ bohužel už dávno nevšímali. Neseme břemeno světa na svých bedrech a jsme uvězněni v našem negativním přemýšlení, které nám brání radovat se z maličkostí v životě, jako jsou květiny rostoucí u silnice.
Budete překvapeni, když uvidíte, jak toto krátké cvičení působí na náš myslící sval, abychom se očistili od negativních myšlenek a začali myslet myšlenky umožňující.
