Gratulujeme, že jste se stali novými rodiči! Cesta rodičovství je pozoruhodnou a transformující zkušeností plnou radosti, lásky a spousty vyčerpání. Kromě této radosti se však můžete také ocitnout tváří v tvář výzvě rodina členů, zejména s vašimi tchánové, kteří chtějí být neustále s dítětem nebo pomáhat, jak jen mohou u vás doma. Procházení tohoto jemného tance vyžaduje otevřenou komunikaci a vzájemný respekt.
Často slýcháme o důležitosti hranic jako zdravých limitů, které chrání vaši pohodu a udržují pocit autonomie. Jak se pustíte do svého rodičovství Na cestě, je důležité si uvědomit, že vaše role rodiče vám dává pravomoc stanovovat hranice, které jsou v souladu s vašimi hodnotami a výchovným stylem. I když je přirozené, že vaši tchánové jsou ze svého vnoučete nadšení, je nezbytné stanovit hranice, které zajistí vaši emocionální a fyzickou pohodu.
V žáru se noví rodiče mohou obávat ztráty kontroly nad svými dětmi a začnou vytvářet a ukládat členům rodiny přísná pravidla, aby zajistili, že se věci dělají po svém. Bohužel a naivně nakonec odstrčí své rodiny, vyvolají odpor a odcizí se ve velmi citově zranitelné době.
Být upřímný nejprve sám k sobě ohledně typu vztahu, který chcete a potřebujete od rodiny vašeho partnera, je zásadní. Je také důležité pochopit, že někdy nemůžeme mít všechno. Stanovení příliš rigidních, pevných a vysokých hranic, které se místo toho stávají překážkami komunikace jasné limity s sebou nesou i určitá rizika, včetně ztráty intimity a blízkosti s jinou rodinou členů.
Nemůžete například očekávat, že budete chtít od svých tchánů, aby se o vaše dítě postarali o víkendech, abyste si mohli odpočinout nebo vyřídit nějaké pochůzky nebo laskavost. potřeby vaší rodiny před jinými činnostmi, pokud jim na druhé straně také říkáte, aby ustoupili (vyjádřete to hezkými slovy) od svého život. Co od nich chcete a potřebujete? Jak to získáte?
Zde je několik věcí, které je třeba vzít v úvahu, pokud chcete po porodu vytvořit rovnováhu ve vztahu se svými tchánami.
Ujistěte se, že existuje otevřená komunikace.
Stanovení hranic s tchánem po porodu může zahrnovat definování návštěvních hodin, omezení počtu návštěvníků nebo vyžadování soukromí v určitých časech. Ale je důležité vyjádřit tyto hranice, KDYŽ a POKUD jsou potřeba, ve správný čas a na správném místě, s empatií a soucitem. Přistupujte k těmto rozhovorům s úctou a zdůrazňujte, že vaše rozhodnutí nemají ignorovat jejich lásku a podporu. Nejsou to osobní útoky, ale spíše vytvářejí vyvážené prostředí pro všechny zúčastněné.
Definujte své neobchodovatelné položky.
Zamyslete se nad tím, na čem vám jako rodiči záleží nejvíce, a stanovte si hranice, o kterých nelze vyjednávat. Tyto hranice mohou zahrnovat rozhodnutí týkající se krmení, plánů spánku, návštěv nebo dokonce nevyžádaných rad. Můžete například laskavě požádat, aby vaši tchánové nekrmili vaše dítě určitými potravinami, nebo zavolali, než přijdou na návštěvu. Je nezbytné komunikovat tyto hranice s empatií a vysvětlit, jak podporují pohodu vašeho dítěte a vaši vlastní potřebu odpočinku a zotavení. A proč ne? Pokud by jim to pomohlo pochopit a dostat se na palubu, vysvětlete, že to nemusí být navždy, právě v tomto období se stále učíte, jak svému dítěti lépe sloužit.
Teď jsme to ‚my‘.
Když se stanete rodičem, přestane to být o vás dvou a stanete se „my“. A… ano, uhodli jste! Pokud jsou vaši tchánové zapojeni a starají se o vaše dítě, mohou se také cítit velmi součástí tohoto „nás“. Uvědomit si, že prarodiče a další rodinní příslušníci také hrají významnou roli ve výchově vašeho dítěte, mohou vám pomoci vést je do jejich nové role jako součásti vašeho nukleárního rodina. Když se vžijete do kůže svých tchánů, je důležité si uvědomit, že jsou příliš dlouhé na to, aby si s vaším dítětem vytvořily smysluplné spojení. Touží zanechat trvalou stopu v životě svého vnoučete, stejně jako vy.
Zaveďte nové tradice.
Vytváření rodinných rituálů a tradic může pomoci stanovit jasné hranice a zároveň podpořit pocit sounáležitosti. Ať už je to nedělní brunch jen s vaší nejbližší rodinou, nebo měsíční herní večer se svými tchánami, tohle aktivity mohou posílit vaše pouto jako rodinné jednotky a usnadnit odmítnutí nežádoucích vniknutí uctivě. Zdůrazněním hodnoty kvalitního času stráveného společně posilujete důležitost potřeb a priorit vaší nejbližší rodiny a zároveň jim dáváte místo ve svém životě pro ostatní členy rodiny.
Mějte svou rodičovskou autoritu a autonomii.
nemůžeme mít vše pod kontrolou. Můžeme vlastnit své záměry a doufat, že ostatní zaplatí dobrými úmysly zpět. Stanovení hranic nezaručuje, že je ostatní budou vždy respektovat. Někteří jedinci mohou překračovat hranice, nabízet nevyžádané rady nebo se snažit ovládat. V takových situacích je důležité znovu potvrdit naše záměry a stát pevně ve svých rozhodnutích a zároveň zachovat otevřenou komunikaci. Důslednost v našem jednání může pomoci nastavit očekávání a posílit hranice, které jsme si stanovili.
Ujistěte se, že váš partner je v tomto váš spoluhráč.
Ujasněte si své potřeby, očekávání a hranice a povzbuďte svého partnera, aby byl v těchto diskuzích jednotnou frontou. V ideálním případě tento společný přístup ukazuje jednotnou frontu a zdůrazňuje, že stanovené hranice jsou vzájemně dohodnuty a podporovány vámi oběma. Váš partner může být také určeným poslem zastupujícím vás jako rodinu, pokud komunikují v a zdvořilým a nekonfliktním způsobem, zdůrazňujícím, že záměrem je podporovat zdravou a harmonickou rodinu dynamický.
Modelujte svým dětem zdravé vztahy.
Jako rodiče nejen utváříte život svého dítěte, ale také modelujete zdravé vztahy, aby je napodobovalo. Stanovením hranic se svými tchyněmi učíte své dítě důležitosti prosazování osobních hranic, respektování autonomie druhých a udržování zdravé rovnováhy mezi rodinnými povinnostmi a emocionálními vztahy pohodu. Tato cenná lekce pro ně bude přínosem, když budou v budoucnu růst a procházet svými vlastními vztahy. Ale pamatujte, jak se budete chovat ke svým tchánům, tak se budou oni chovat ke svým a jak dovolí svým budoucím partnerům, aby se chovali k vám!
Je v pořádku hledat další podporu.
Orientace ve složitosti rodinné dynamiky může být náročná, zvláště po porodu. Neváhejte vyhledat podporu u důvěryhodných přátel, rodinných příslušníků nebo odborníků, jako jsou terapeuti, kteří vám mohou poskytnout vedení, ověření a nové perspektivy.
Stanovení hranic se svými tchyněmi po porodu může být posilující a náročné a vyžaduje čas, odhodlání a praxi. Někdy se vám možná nedaří vždy dokonale vycházet, ale důležité je, že vy udržujte si vyváženou autonomii, emocionální pohodu a synchronizovanou harmonii vašeho bezprostředního okolí rodina.
Vítejte v Family Resetu, měsíčním sloupku a povinném cíli pro všechny rodiče, kteří hledají rady (a hledají trochu zdravého rozumu) v divokém dobrodružství výchovy dětí. Za tímto poutavým a upřímným čtením stojí psychoterapeutka, spisovatelka, redaktorka a „maminka“ Zuania Capóová s licencí v New Yorku (nebo jen říkejte jí Z), soucitnou, multikulturní a integrační terapeutku, která s nadšením podporuje rodiny, aby prosperovaly a připojit. Vyzbrojeni dotekem moudrosti, bystrými tipy, vtipným duchem, spoustou poctivosti a špetkou humor, je tu, aby vám pomohla zorientovat se ve složitosti rodičovství a zároveň upřednostnit vaše pohodu.
Family Reset není jen zdrojem rad; je to živá komunita, kde rodiče mohou najít inspiraci, sdílet své příběhy a uvědomit si, že na vzrušující rodičovské jízdě na horské dráze nejsou sami. Máte otázky? Chcete odpovědi? Připravte se stisknout toto tlačítko reset a připojit se k Z at [email protected].
