Co se stane, když se stýkáte se svým bývalým partnerem? Jste naštvaní, máte strach, jste naštvaní a defenzivní? Nebo jste soustředěný, soustředěný a neutrální? Jste proaktivní nebo reaktivní? Máte na hlavě svůj obchodní klobouk, nebo jste stroj na křik?
Připomínáš si své nevyřešené pocity, které stále v sobě skrýváš? Cítíte se naštvaný zbytek dne po interakci? Bojíte se o děti a přemýšlíte, jak dopadnou rozvod nebo rozchod? Díváte se dopředu a uvědomujete si, že musíte dokončit práci. Vychováváte své děti. A to vyžaduje vztah s vaším bývalým manželem. Říká se tomu společné rodičovství po rozvodu.
Nedávné výzkumy ukazují, že samotný rozvod nemusí být pro děti škodlivý. Spíše pokračující konflikt, hněv a nevyřešené pocity, které projevuje jeden nebo oba rodiče, vytvářejí v dětech velké utrpení. Zvláště když jsou postaveni doprostřed a jsou svědky konfliktů a hádek nebo slyšíte, že mluvíte negativně o druhém rodiči.
Pokud jste nebyli v násilném vztahu, je pro děti lepší, když se oba rodiče podílejí na životě dítěte ve spolupráci. Děti se mohou přizpůsobit různým životním vzorcům, včetně bydlení ve dvou domovech. Proces je efektivnější, pokud rodiče spolupracují a zaměřují se na zdravý vývoj dětí. Rodiče musí odložit svou emocionální bolest, když se scházejí, aby diskutovali, podporovali a reagovali na potřeby dětí.
Možná si teď říkáte, jak proboha můžu mluvit obchodním způsobem, když mám chuť vybuchnout pokaždé, když ho/ji uvidím? Kvůli dětem se musíte protáhnout a donutit se překročit svou běžnou komfortní zónu. To bude vyžadovat, abyste svou bolest řešili v přítomnosti ostatních, abyste mohli být se svým bývalým manželem nereaktivním obchodním způsobem. Podle mé osobní zkušenosti pomáhá spojit se se svým duchovním já, abyste měli sílu vycházet ze svého srdce. Posláním je vybudovat most se svým bývalým partnerem a vychovávat zdravé a bezpečné děti. Výsledky jsou pravděpodobnější:
- Vyvinete větší sílu a zmocníte se.
- Stanete se skutečně svobodnými. Svoboda přichází, když víte, že déle reagujete na svého bývalého manžela/manželku, ne když se mu/jí vyhýbáte.
- Vyléčíte svou bolest, protože dokud se zlobíte, zůstanete připoutaní.
- Vaše děti si vyvinou pocity stability a bude méně pravděpodobné, že se budou cítit opuštěné.
- U dětí bude méně pravděpodobné, že si rozdělí svou loajalitu nebo se budou snažit naplnit sociální a emocionální potřeby svých rodičů tím, že se budou snažit rodiče nahradit.
- Budete modelovat zdravé chování svých dětí.
Nyní vyvstává otázka, jak to uvést do praxe? Jak se propojím a udržím bezkonfliktní obchodní vztah se svým „ex“, když se mé tělo, srdce a mysl při každém spojení spustí do strachu, hněvu a znechucení. Zde je sedm strategií, které vám pomohou dosáhnout tohoto cíle:
1. Většina odborníků tvrdí, že podepsaná dohoda o společném rodičovství je užitečná. Zde byste uvedli záměr, vhodné chování při setkání a jak se budete rozhodovat. Bude také uvedeno, že se nebudou probírat minulé manželské záležitosti, nebudou docházet k urážkám, napadání, obviňování. Další otázky v dohodě mohou řešit, co se stane v případě nouze? Jak budete zvládat disciplínu, péči o děti, lékaře, nouzové záležitosti atd. Smlouvu lze pravidelně vyhodnocovat a upravovat tak, aby vyhovovala aktuálním potřebám rodičů a dětí. Oba rodiče by to měli podepsat.
2. V závislosti na věku vašich dětí organizujte pravidelné schůzky s bývalým manželem buď telefonicky, nebo osobně.
3. Před nebo po schůzce nebo telefonickém kontaktu je důležité s někým zpracovat své pocity hněvu, frustrace a smutku. Vidět nebo mluvit se svým bývalým partnerem může znovu stimulovat starou bolest.
4. Zvažte absolvování kurzu asertivního školení. Nestavte vůli proti sobě a zapojte se do bojů o moc nebo buďte se svým partnerem soutěživí. To je dysfunkční chování, ne asertivita. Pokuste se vyjednat střední cestu tím, že přijmete vzájemné rozdíly v názorech. Existuje více než jeden způsob, jak uspokojit potřeby svých dětí.
5. Respektujte své limity a to, co je rozumné od vás očekávat, že uděláte. Uvědomte si, že děti každého věku se budou snažit zmanipulovat rodiče, aby dostali to, co chtějí.
6. Povzbuzujte a zapojte se do pomoci svým dětem vybrat dárky na oslavu narozenin, svátků atd. druhého rodiče. Udržovat vztah s oběma rodiči je pro dítě nejvyšší dobro.
7. Kontaktujte zkušeného vztahového kouče nebo terapeuta, který vám pomůže vyřešit problémové oblasti. Třetí osoba je občas nezbytná při překonávání emocionálních bloků a konfliktů, které mohou nastat.
Stavba mostu probíhá vždy s jednou cihlou. A most, který postavíte, bude odrážet život, který jste žili. Buďte trpěliví a milujte sami sebe, když se vydáte na cestu zvanou spolurodičovství za účelem výchovy zdravých a bezpečných dětí. Bude to vyžadovat odvahu, upřímnost a spojení s vaší duchovní podstatou.
