Může být obtížné myslet přímo, když vás vaše plačící dítě uprostřed noci probudí vyděšená a uplakaná noční můrou nebo se v její skříni zabydlela příšera, kterou jistě zná pod její postelí.
Nebo hrozný sen, který ji zanechá otřesený. Nervózně jsem zjistil, že v polospánku mluvím se svou čtyřletou dcerou: „Zlato, vím, že se ta příšera minulý týden odstěhovala. Ani se mu tu nelíbí. Úplně se tě bojí." Ale bez úspěchu.
Nahoru jsme šli objasnit situaci a uklidňujícím způsobem najít její pokoj čistý od všech záhadných tvorů. Když jsem šel zastrčit Kylea dovnitř, náhle se mnou vzhlédla a prohlásila: „Mami. Právě jsem si uvědomil, že monstrum vychází pouze ve tmě." Očividně její noční světlo a dveře otevřely štěrbinu, takže světlo v chodbě se prostě nepočítalo, když došlo na honění příšer.
Nahoru se vynořil lapač snů (který nyní plní také dvojitou povinnost jako lapač příšer), který mi dala moje kamarádka Judy, a vyšel „sprej na příšery“.
Převlékací rituály před spaním
Čtěte příběhy nebo si vymýšlejte své vlastní příběhy o dětech odvážně nebo vtipně, pokořte strach ze tmy, stínů, příšer, ať už se vaše dítě potýká s jakýmkoliv strachem.
Přikrývejte prostěradlo svého dítěte těsně kolem něj.
Dejte jí něco teplého k pití, aby se uklidnila a uklidnila před spaním.
Nakreslete obrázky věcí, které vaše dítě miluje, nebo je vystřihněte z časopisů, abyste naplnili krabici. Ať si z krabice vybere obrázek, na který bude myslet při usínání.
Zajistěte v jejím pokoji měkké osvětlení. Přesuňte nebo odstraňte světlo, o kterém si vaše dítě myslí, že vrhá na stěny děsivé stíny.
Naplňte lahvičku s rozprašovačem vodou a označte ji „monster spray“ a nechte své dítě před spaním postříkat pokoj.
Po místnosti protřepejte trochu mastku smíchaného s jiskrami nebo jen prázdnou lahvičku s nápisem „magický prach“.
Pomozte jí udělat cedulku ke dveřím, například „Nepovoleny žádné příšery!“
Kupte si nové pyžamo nebo povlak na polštář a prohlaste je za odolné proti příšerám.
Součástí vašeho rituálu před spaním je důkladné prohledání pokoje.
Udělejte si před spaním rituál křiku, zametání nebo vyhození všech číhajících příšer. Zavřete dveře děsivých skříní. Vydejte se na lov příšer, abyste své dítě ujistili, že pobřeží je čisté.
Řekněte svému dítěti, že se jí příšery více bojí a ona má moc je zastrašit.
Dejte svému dítěti baterku, kterou bude mít vedle postele nebo vedle polštáře, když se uprostřed noci probudí se strachem.
Zavěste lapač snů do rohu jejího pokoje a vysvětlete, jak to pomůže zachytit všechny noční můry.
Za teplé noci si lehněte na přikrývku pod hvězdami, abyste si vytvořili teplé, uklidňující asociace s nocí a tmou.
Probuzení uprostřed noci
Pokud se vaše dítě probudí z noční můry, promluvte si s ní trochu o tom. Sdílení jí pomůže cítit se bezpečněji.
Přepište pro ni šťastný konec, kde porazí jakoukoli děsivou věc, které ve snu čelila.
Dejte jí vědět, že sny jsou magické věci, nad kterými má ona snící kontrolu.
Pokud vaše dítě děsí noční zvuky, mějte u postele magnetofon s uklidňující páskou, kterou má ráda, aby ji ukolébala ke spánku. Pokud se v noci probudí, může si to zahrát sama.
Udělejte ze svého dítěte ochránce jejích plyšáků. Nechte ji utěšit oblíbence, který by se mohl také trochu bát, a ujišťujte ji, že její plyšáci na ni dohlédnou.
Během dne
Pokud se vaše dítě začne v noci ve svém pokoji bát stínů, využijte den k tomu, abyste je naučili stínům, vyrábějte stínové loutky a hrajte si s vlastním stínem.
Pokud se vaše dítě bojí bouřky, udělejte hru z hromu a blesků, počítajte jako tak vysoko, jak jen můžete mezi závorou a tlesknutím, a uvidíte, jestli můžete tleskat nebo řvát hlasitěji než hrom.
Požádejte své dítě, aby vám nakreslilo, co ji děsí, abyste o tom mohli mluvit a působilo to méně silně.
Nebagatelizujte obavy svého dítěte. Uznejte je a vysvětlete některé ze svých vlastních dětských strachů a jak jste je překonali. Když se jako dítě svěříte se svými vlastními strachy, normalizujete strachy vašeho dítěte a pomůžete mu cítit se více pod kontrolou svých emocí a mít naději, že své obavy překoná.
Odstraňte násilné nebo děsivé knihy, filmy a karikatury.
