Když se vrátíte do rutiny po prázdninách, proč si nenavštívit pár okamžiků a poděkovat za svého životního partnera? A když přemýšlíte o všech těch věcech, za které jste vděční, proč nedat svému partnerovi dar potvrzení?
Potřeba ocenění Pokud mají lidé vyrůst v to, čím mohou být, musí být oceněni za to, jací jsou. Jak je to dlouho, co jste svému partnerovi dali upřímný kompliment? Jak je to dlouho, co jsi jeden dostal? Bohužel všichni potřebujeme připomínky. Naše kultura nás ve skutečnosti nenabádá, abychom se navzájem potvrzovali. Stačí se podívat na jakýkoli sitcom v televizi. Považuje se za elegantní být náhodně kritický vůči ostatním. Pokládání se používá jako forma přátelské konverzace a základ většiny přátelských vtipů.
A ve skutečném životě je pro nás někdy snadné vyměňovat si urážlivé známé, ale je pro nás obtížné vyjádřit souhlas a obdiv. Přijímat pochvalu od ostatních je ještě těžší. Chceme vám tedy nabídnout cvičení, které může být dárkem afirmace pro vás i vašeho manžela. Posaďte se se svým partnerem a postupujte podle těchto tří doporučení:
- Napište deset věcí, které se vám na sobě navzájem opravdu líbí. Teď to není tak těžké udělat. Poté přejděte k druhé části, která může být trochu těžší.
- Napište deset věcí, které se vám na sobě opravdu líbí! Pokračujte a nenechte se zastrašit falešnou skromností. Uveďte své dobré vlastnosti – alespoň deset z nich.
- Nyní se podělte o své seznamy a zjistěte, jak dobrý je pocit potvrzovat na sobě pozitivní věci.
Přijměte naše návrhy. Pokračujte a navzájem se potvrzujte. Stojíš za to. Oba!
