Moje vnučka, Merritt Miles, byla inspirací pro toto CD, 8 klíčů k trvalé lásce. Když bylo Merritt pět let, četl jsem jí pohádku a konec mě velmi znepokojil: „A žili šťastně až do smrti. po." Protože ještě neuměla číst, dovolil jsem si změnit konec na „Začali pracovat na vytvoření velmi dobrého manželství."
Nechtěl jsem, aby si Merritt myslel, že manželství je tak jednoduché nebo že se prostě stalo, že jste žili šťastně, jak věřilo mnoho mých klientů.
Jako manželský a rodinný terapeut 30 let jsem viděl bolest, kterou lidé zažívají na líbánkách, když se probudí a uvědomí si, že si vzali obyčejného smrtelníka. Při vytváření tohoto CD doufám, že moje vnučka Merritt, která vstoupí do dospělosti, stejně jako mnoho dalších lidí se vyhne nástrahám a bolesti těch, kteří tomuto „šťastně až do smrti“ podlehnou. mýtus.
Můj manžel, rodinný terapeut Dr Robert Miles, a já jsme psali 8 klíčů k trvalé lásce pro naše děti, vnoučata a všechny, kteří hledají nové paradigma pro plnohodnotný život a láskyplné manželství.
- Přestaňte se obviňovat a začněte žít. Je to vaše zodpovědnost, a ne váš partner, cítit se lépe a uzdravit se. Váš partner bude zodpovědný za vás, ale ne za vás. Je tedy užitečné položit si otázku: „Proč jsem do svého života přitáhl tuto osobu a co se z toho musím naučit, místo abych obviňoval?“ Dobré manželství vám vyroste.
- Vyhněte se syndromu fixer-upper. Myslíme si, že můžeme svého partnera napravit a vytvarovat k dokonalosti, naší dokonalosti. Tolik lidí se žení kvůli potenciálu. Nikdy se nevdávejte jen pro potenciál.
- Slíbil, že zachová integritu.Nedržte kápi oběti jako výhru. To člověku neumožňuje růst. Pracujte na chování, díky kterému se váš partner chce změnit tím, že bude laskavý a milující. Ventilujte, co cítíte, aniž byste se vymkli kontrole.
- Eliminujte útočné myšlenky. Tyto myšlenky jsou časem neuvěřitelně destruktivní. Pokud útočíte na jiné lidi a útočíte na sebe a své myšlenky, skutečně to narušuje vaše štěstí a klid vaší mysli. Naučte se nacházet radost i v těžkých chvílích. Jak jednou řekla matka Tereza: "Naší nejlepší ochranou je radostné srdce."
- Nedržte hněv. Držet hněv je jako pít Drano. Proměňte útočné myšlenky v něco konstruktivního. Myslete na myšlenky, které oceňují vašeho partnera, a často je vyjadřujte. Vybudujte si emocionální bankovní účet, abyste měli měnu pozitivních emocí, když přijdou naštvané časy.
- Probuďte se bez make-upu. V seriálech vidím ženy, které se ráno jako první probudí s veškerým make-upem a umělými řasami, a to není skutečné. Co musíme v manželství udělat, je naučit se být stále skutečnější a bezpečnější být tím, kým skutečně jsme.
- Probuď se a makej. Pro páry je velmi důležité naučit se po rvačce opravovat. Pokračujte v hledání řešení. Nenechte se zaseknout v opakování minulosti. Žijte přítomností a najděte způsoby, jak udržet vaše manželství živé a živé.
- Pokud chcete změnit svůj vztah, změňte sebe. Znovu se objevte, protože nebudete schopni změnit svého partnera. Naučte se milovat zralým způsobem, aniž byste se snažili ovládat nebo manipulovat. C.S. Lewis jednou řekl: „Milovat bez kontroly a manipulace znamená být překvapen radostí. Budete opravdu překvapeni radostí, když budete moci žít okamžikem s tím druhým člověkem.
