Rodiče a pečovatelé – je čas jednat. Nadváha a obezita u dětí se v Americe rychle stává krizí veřejného zdraví.
Za posledních 30 let se počet dětí ve věku 2 až 5 let a dospívajících ve věku 12 až 19 let s nadváhou více než zdvojnásobil. A mezi mládeží ve věku 6 až 11 let se počet dětí s nadváhou více než ztrojnásobil. Nadváha je nyní považována za nejčastější problém související s výživou u amerických dětí.
Nošení nadváhy v dětství je spojeno s mnoha stejnými zdravotními riziky jako nadváha dospělých, jako je zvýšené riziko srdečních onemocnění, cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku, metabolického syndromu a astma. Například diabetes 2. typu, který byl kdysi u dětí považován za vzácný, nyní představuje 8 až 45 procent nových případů. Nadváha v dětství může mít i psychické následky. Děti s nadváhou mohou mít nižší sebevědomí, špatný obraz těla a cítí se izolované od svých vrstevníků. Dále, protože vzorce stravování a aktivity jsou často zakořeněny v dětství, existuje zvýšená pravděpodobnost, že se z dětí s nadváhou stanou dospělí s nadváhou.
Ve snaze pomoci dětem osvojit si zdravější životní styl a předcházet nadváze a obezitě se Národní institut zdraví rozhodl zahájila nový národní vzdělávací program pro veřejnost nazvaný Můžeme! neboli „Způsoby, jak zlepšit aktivitu a výživu dětí“. Program je navržený jako komplexní zdroj pro rodiče a pečovatele, kteří se zajímají o praktické nástroje, které pomáhají dětem ve věku 8 až 13 let zůstat v zdravá váha. Tipy a zábavné aktivity se zaměřují na tři kritická chování: lepší výběr jídla, zvýšenou fyzickou aktivitu a zkrácení doby strávené u obrazovky.
Na základě nedávných vědeckých důkazů, které naznačují, že učit rodiče a jejich děti pozitivním změnám životního stylu může být efektivní, můžeme! byl navržen s ohledem na šest cílů založených na chování. The We Can! Cílem programu je pomoci rodičům naučit své děti:
- Jezte denně dostatečné množství různých druhů ovoce a zeleniny;
- Vyberte si malé porce doma a v restauracích;
- Jezte méně potravin s vysokým obsahem tuku a energeticky bohatých potravin s nízkým obsahem živin, jako jsou hranolky, slanina a koblihy;
- Nahraďte slazené nápoje, jako je soda, vodu nebo odtučněné nebo nízkotučné mléko;
- Věnujte se alespoň 60 minut mírné fyzické aktivitě po většinu, nejlépe všechny dny v týdnu; a
- Snižte čas strávený u obrazovky na ne více než dvě hodiny denně. To je srovnatelné s téměř šesti hodinami, které každý den stráví průměrný 8 až 18letý člověk sledováním televize, videí, DVD nebo předem nahraných pořadů, hraním videoher a chatováním na webu.
Abychom pomohli rodičům dosáhnout těchto cílů, můžeme! Program nabízí rodičům příručku dostupnou v angličtině a španělštině a také učební osnovy pro rodiče a děti nabízené prostřednictvím komunitních stránek. Kromě toho mohou rodiče a pečovatelé získat aktuální zdravotní informace, rady ohledně udržení zdravé hmotnosti pro rodiny a tipy na širokou škálu témat, včetně rozumného výběru potravin, kontroly porcí, toho, jak povzbudit rodinu k aktivitě a průvodce počtem spálených kalorií při běžných aktivitách prostřednictvím webu Umět! online centrum zdrojů.
Pro více informací o We Can! programu nebo získat vzdělávací materiály, navštivte wecan.nhlbi.nih.gov nebo zavolejte na bezplatné číslo 1-866-35-WE CAN (1-866-359-3226).
