Vztahy jsou jako květiny – většina může těžit z malého TLC, řekla Charlotte Shoup Olsen, specialistka na výzkum a rozšíření rodinných systémů Kansas State University.
„Při budování vztahu je přirozené chtít udělat dojem – nebo potěšit – toho druhého,“ řekl Olsen.
"Jak úroveň pohodlí ve vztahu roste, lidé mohou ustoupit a začít brát vztah jako samozřejmost," řekla. Když se to stane, pár – nebo blízcí přátelé, když na to přijde – se od sebe mohou začít vzdalovat a stát se spíše spolubydlícími a sdílet paralelní životy, jak se rozcházejí.
Pro podporu osobních a profesních vztahů Olsen nabídl následující tipy:
- Buďte ohleduplní, i když nesouhlasíte. Konflikt je nevyhnutelný v každém vztahu, ale často se snáze vyřeší, když jsou obě strany ochotny sdílet odpovědnost a uvažovat o kompromisu. Pokud jste naštvaní, nechte čas vychladnout. Když nastolíte problém, mluvte tiše, protože uklidňující tón hlasu může rozptýlit hněv a zabránit eskalaci neshody.
- Vyjádřete obdiv nebo náklonnost a nabídněte kompliment, například „Vážím si vaší omluvy“ nebo „Děkuji, že jste natankovali do auta benzín“.
- Dávejte pozor na podněty a využijte je. Zde je příklad: Uprostřed suché, mírné zimy manžel oznámí, že právě zalil stromy a keře. Použije-li oznámení jako vodítko k podpoře jejich vztahu, jeho žena by mohla odpovědět: „To je skvělé. Četl jsem článek v novinách, který doporučoval zavlažování, aby se snížilo nebezpečí požáru v suchých podmínkách."
Odpověď typu „Ty se musíš zbláznit… je zima!“ nebo "Přinesl jsi noviny?" může zklamat osobu, která si myslí, že dělá dobrý skutek, a vytvořit mezi párem odstup.
Naslouchání podnětům může také přimět partnery, přátele, členy rodiny nebo spolupracovníky, aby se vzájemně zapojili. Pokud jeden člověk během diskuse nabídne nový nápad, druhý může navázat slovy „Nikdy jsem o tom nepřemýšlel…“ a pak ho požádat, aby řekl více.
- Oslavte osobní tradice, jako jsou narozeniny nebo výročí, večer, který kopíruje první rande, nebo párty po dokončení ročního projektu kolem domu nebo v práci.
- Nepředpokládejte, že byste měli spěchat s řešením problémů partnera nebo přítele. Odložte svůj vlastní program, buďte pozorní a pozorně naslouchejte. Navažte oční kontakt, přikývněte nebo občas nabídněte „Uh-huh“, ale nenabízejte radu, pokud o to nebudete požádáni.
- Sdílejte své naděje a sny A respektujte naděje a sny ostatních.
Více informací o úspěšném řízení vztahů je k dispozici v krajských a okresních kancelářích K-State Research and Extension a na webových stránkách Extension: www.oznet.ksu.edu.
