V určitém okamžiku se každý ocitne v situaci, kdy je nervózní – ať už jde o pracovní pohovor, první rande nebo účast na večírku. Co tedy můžete udělat, abyste se zbavili náskoku, dali si výhodu a setřásli špatný případ trémy? Jednoduchá odpověď může spočívat v oblékání součásti.
Pracovní pohovor
Laura George ve své knize „Omluvte mě, vaše práce čeká“ zkoumá nevyslovená pravidla oblékání na pohovor a to, co byste měli nosit – a vyvarovat se –, abyste v konkurenci obstáli.
Pokud jde o pracovní pohovory pro vyšší manažerské pozice, je podle ní při úvodním pohovoru pro muže i ženy nezbytný tmavý oblek. Pokud si nejste jisti, jak to vypadá, existuje spousta knih napsaných o oblékání pro tyto pozice. Střední manažeři a čerství absolventi vysokých škol by také měli nosit obleky. Prosté a jednoduché: Investujte do dobrého obleku.
A zatímco oblek přenáší sílu, ženy si vždy musely pro první dojem vybrat mezi různými obrázky. Také jsme museli více pracovat na předávání jejich zamýšleného poselství, protože jejich role na pracovišti se v průběhu desetiletí změnily a jejich šatníky obsahují více možností. Bývaly doby, kdy ženy právě vstupovaly do zasedacích místností, že dámské oblečení potřebovalo, aby vyjadřovalo sílu. Oděv nyní musí vyjadřovat dvojí, poněkud protichůdné prohlášení: moc/postavení a přístupnost.
První rande
A první rande je rozhodně čas, kdy chcete vyjádřit „přístupný“. Ale opět, dobře se oblékat a vypadat dobře může pomoci zmírnit část tlaku.
Tuto radu nabízí newyorská psycholožka Bonnie Jacobsonová, autorka knihy The Shy Single: A Bold Guide to Rand for the Less-Than-Bold Dater.
Zvažte nošení „podpisových“ náušnic, účesu nebo odstínu rtěnky – nebo kapesníčku, mašli kravata nebo hodinky – to může vyvolat konverzaci o tom, jak jste to získali, kde jste to našli nebo kdo to dal vy.
Vyberte si oblečení, ve kterém se budete cítit krásná, krásná, sexy a svobodná, radí Jacobson. Může se to zdát jako zřejmá rada, ale váš vzhled vám může poskytnout „rekvizity“, které napomáhají toku konverzace a posilují vaši sebedůvěru zvenčí dovnitř.
Je čas na párty!
Stejná rada se vztahuje i na účast na večírku, což je další situace, kdy lidé mají tendenci vyvinout případ motýlů.
Olivia Fox Cabaneová, která učí lidi, jak pracovat v místnosti, dává stejnou radu: Noste něco, o čem mohou lidé mluvit; cokoli, co přitáhne pozornost a inspiruje lidi, aby vás oslovili. Co máte, co by bylo dobrým začátkem konverzace?
Slavnostní a nebojácné
Kromě toho, že se dobře oblékáte, je zde devět osvědčených tipů, které vám pomohou udržet si sebevědomí, když jste venku a o letošních svátcích.
1. Zjistěte vše, co můžete o těch, kteří se zúčastní: Odkud jsou? Co dělají? Jaké jsou jejich zájmy? O tom s nimi můžete mluvit.
2. Přečtěte si pár běžných novin těsně před akcí, abyste mohli použít titulky jako ledoborce. Čím více paliva pro konverzaci máte, tím snazší bude konverzace.
3. Dostaňte se tam brzy: To vám dává příležitost pomalu se zahřívat, jak budou postupně přicházet ostatní hosté.
4. Vzpomeňte si na detail úspěchu, na který jste nejvíce hrdí, těsně před vstupem do místnosti. Paměť zaplaví váš systém endorfiny, což okamžitě zvýší sebevědomí.
5. Dýchat! Když se lidé cítí sebevědomě, často se nadechují krátce, mělce, což věci jen zhoršuje. Zaměřte se na hluboké nádechy, které mají okamžitý uklidňující a uzemňující účinek.
6. Předstírejte, že jste hostitelem večírku: zvyšuje to vaše sebevědomí, protože to dělá událost vaší událostí. Ještě lépe, pokud můžete, dobrovolně se staňte členem uvítacího výboru.
7. Postavte se kolem pouštního bufetu: usnadňuje to konverzaci, a když lidé jedí, jejich hladina endorfinů stoupá, což jim dává lepší náladu.
8. Oslovte lidi, kteří stojí sami: pravděpodobně se cítí trapně a osaměle a budou vám vděční, že jste je zachránili před anonymitou.
9. Pochvalte jim něco, co mají na sobě, a poté jim na to položte otevřenou otázku. Je to jeden z nejúčinnějších ledoborců v okolí.
