Jedna věc, která této zaneprázdněné matce není cizí, je stres.
Je to součást mého každodenního života – moje každodenní rutiny jsou plné stresu (a jsou často příčinou přehazování, spěchu a nekonečných seznamů úkolů).
Se třemi dětmi, prací na plný úvazek a podnikáním jsou mé dny hektičtější než cokoliv jiného. Takže vím, jak důležité je najít si radost ve svém rušném dni a cítit se zdravěji, abych nevyhořel.
Zde jsou tři snadné a rychlé způsoby, jak se zbavit stresu, najít radost v rušném dni a cítit se zdravěji:
1. Udělejte si taneční přestávku
Nic mi nepomáhá vypustit páru jako taneční přestávka. Stačí, když si pustím jednu z mých oblíbených písniček a postavím se na nohy. Po trochu srdcervoucí (poněkud zpocené) taneční rutině se cítím lehčí a jasnější.
2. Ukažte vděčnost za maličkosti
Kdykoli se cítím opravdu vystresovaný, udělám si chvilku, abych to ocenil. Vyjádřit vděčnost za něco tak malého, jako je prázdný kuchyňský dřez (což není snadný úkol!), může přinést okamžitou radost do mého rušného dne.
3. Jezte zdravou svačinku
Jsem naprostý labužník, takže si občas chci dopřát lahodnou svačinu. Podlehnutí chuti na sladké přináší úplnou radost a okamžitou úlevu od stresu. Naštěstí pro mě jsem našel způsob, jak do sebe dostat své sladkosti a přitom se cítit zdravě. Je to skutečná výhra!
Tyčinky Perfectly Simple od ZonePerfect jsou dokonalou směsí výživných a chutných ingrediencí pro jednoduché občerstvení. Jsou nabité bílkovinami a jsou nízkokalorické, takže vás udrží déle syté – skutečné plus, když máte nějaké úkoly a nechcete, aby vás rušilo kručící bříško.
Tento příspěvek je součástí sponzorované spolupráce mezi Perfectly Simple bars od ZonePerfect a SheKnows. Připojte se na sociálních sítích zde: Facebook, Cvrlikání, Instagram a připojte se ke konverzaci pomocí hashtagu #FeelGooder. A je tu kupon! Ušetřete 1,00 $ na libovolných třech tyčinkách Perfectly Simple od ZonePerfect nebo na krabičce po pěti.
