Nikdy nezapomenu na prázdniny, kdy jsme měli tři děti do čtyř let. Byly tam ty krásné okamžiky – kde je měly odpovídající pjs a otevřeli dárky – a udělali jsme fotky. Většina „nejkrásnějších období roku“ však byla neuvěřitelně stresující.
Dalším důvodem dovolená pro naši rodinu bylo náročné, že se vyrovnáváme s různými diagnózami – zvláštními potřebami - to může zkomplikovat i nejvíce „veselé a jasné“ prázdninové plány. Sváteční světelné displeje s křiklavou, synchronizovanou vánoční hudbou mohou být pro některé děti kouzelné, zatímco pro jiné jsou smyslovou bouří. Děti s úzkost, ADHD, autismus, porucha smyslového zpracování a další potřeby mohou mít o prázdninách velmi, velmi těžké období. (Nenechte mě začínat nedostatkem dostupnosti invalidního vozíku nebo jiného mobilního asistenta.)
Zatímco mnozí z nás si pochutnávají na bufetu Vánoční cukroví, vzrušení z výměny dárků Bílého slona nebo shonu nakupování, jiné rodiny prostě nemohou. Jejich děti nezvládají pohledy, zvuky, vůně, chutě a textury, které tyto „magické“ zážitky přinášejí. Když to zkombinujete s nedostatkem dostatečného spánku, mimořádnou dobou jídla, přílišným množstvím cukru a spoustou běhání, mohou se prázdniny rychle změnit ze zimní říše divů
Noční můra před Vánoci.Přiznám se, že byly chvíle, kdy jsem se cítil sklíčený, že jsem své rodině nemohl dopřát „normální“ dovolenou – víte, jako z filmu Hallmark. Přála jsem si jemné sněžení, objetí a horké kakao s příbuznými, ošklivé vánoční svetry, mikulášské focení a příjemné výměny dárků, kdy jeden po druhém trpělivě sledujeme otevírání dárků. Musel jsem přizpůsobit svá očekávání a nastavit nějaké vážné hranice. Jakmile jsem se to naučil, naše prázdniny byly klidnější.
Identifikujte spouštěče vašeho dítěte
Udělejte si čas, abyste zjistili, co vaše dítě spouští. Jsou to určité smyslové podněty? Může to být konkrétní prostředí – například dům, kde mají příbuzní několik (štěkajících a zaneprázdněných) psů, nebo je domov přeplněný a příliš teplý. Možná je to denní doba, kdy se koná oslava svátků, která se shoduje s (nebo se také stává). blízko) před spaním nebo večeří vašeho dítěte nebo k události dojde právě v době, kdy jeho léky nosí vypnuto. Identifikace spouštěčů vašeho dítěte vám pomůže naplánovat si prázdninovou sezónu. Co způsobilo, že se vaše dítě v minulosti neustále trápilo? Jakmile to identifikujete, můžete předvídat, co v budoucnu způsobí problémy – a jak se jim vyhnout.
Zjistěte, co pomáhá
Jaké nástroje nebo techniky pomáhají vašemu dítěti s jejich spouštěči? Například moje dítě se smyslovými problémy snadno přehluší hlasité zvuky. Sluchátka s potlačením hluku nebo špunty do uší přehrávají svou oblíbenou hudbu a zachraňují den! Mezi další nástroje může patřit zátěžová deka, žvýkačka, hračka. Někdy však ani tyto nástroje jednoduše nestačí. Plánujte, že vaše dítě bude dobře živené, hydratované a odpočaté, i když to znamená říci ne určitým událostem, přijít pozdě nebo zůstat jen krátkou dobu. Pohodlné předměty mohou být užitečné (jako oblíbené plyšové zvíře), stejně jako zajistit, aby bylo vaše dítě oblečeno v pohodlném oblečení. Pokud musíte fotit z dovolené, vezměte s sebou pohodlné převlečení, které si vaše dítě hned poté oblékne. Stejně tak venkovní čas, který umožňuje hru s hrubou motorikou, může pomoci dítěti zůstat pod kontrolou.
Řekněte, co vaše rodina potřebuje – bez omluvy
Za uspokojení potřeb svého dítěte se nemusíte omlouvat. Ve skutečnosti šťastné děti, šťastní rodiče – a tím i šťastnější události. Nedovolte, aby vás někdo podvedl. Budete toho litovat! Jednoduše uveďte, co bude pro vaši rodinu fungovat, a pak se toho držte. I když mohou být tradice zábavné a nostalgické (vzpomeňte si na mši v pozdních nočních hodinách), pokud to povede k velkému zhroucení, nestojí to za to. Nenuťte své dítě, aby se stýkalo s příbuznými – zvláště s těmi, které vidí zřídka – včetně sezení u hlučného jídelního stolu nebo v obývacím pokoji a rozbalování dárků celé hodiny. Je-li to nutné a možné, může se jeden rodič zúčastnit s některými dětmi, zatímco druhý nechá dítě s potřebami doma – s filmem o prázdninách, pyžamem a svačinou.
Připravte své dítě
Vizuální plány nebo kontrolní seznamy jsou velmi užitečné pro děti, které potřebují předvídatelnost. Můžete také vymyslet kódové slovo pro děti, které buď potřebují přestávku během prázdninové akce, nebo nutně potřebují odejít. Když dorazíte na prázdninové setkání, věnujte nějaký čas vytvoření klidného prostoru (který jste si předem domluvili s hostitelem), kam může vaše dítě v případě potřeby jít, například náhradní pokoj nebo chodbu. Nečekejte na problém a pak brainstorming řešení. Buď proaktivní. Dejte svému dítěti možnost vyjádřit se k tomu, jak bude trávit svůj čas a co mu pomůže cítit se bezpečně a klidně.
Zvažte alternativy
Vaše dítě by nemělo být povinno navštěvovat každou prázdninovou událost, která vás zajímá – zvláště pokud tato událost, bez ohledu na to, jak jste připraveni, způsobí spirálu. Rozhodněte se, zda by nebylo lepší pořídit svému dítěti chůvu, zda můžete některé méně důležité události úplně vynechat, nebo pořídit hotelový pokoj místo pobytu u příbuzných v jejich domě. Zeptejte se sami sebe, co bude nejlepší pro celou rodinu každý si může užít prázdniny.
Zjistil jsem, že rodiče jsou ti, pro které je nejtěžší opustit „tak, jak to vždy bylo“. Chápu zklamání, které přichází s nenaplněnými očekáváními kouzelného svátečního období – a pocitem viny, který na vás někteří příbuzní mohou uložit, když se rozhodnete opustit tradiční dovolenou shromáždění. Díky předběžnému plánování však mohou děti se speciálními potřebami a jejich rodiny prožít krásnou dovolenou – bez ohledu na to, jak vypadá.
