Jak často se vám hnusí ty zdánlivě nekonečné semestrální práce nebo pracovní projekty, které vám neúnavně ničí mozek? Ukázalo se, že vaše vzdělání a pracovní vytížení vás ve skutečnosti mohou ochránit před rozvojem demence a Alzheimerovy choroby (což vám dává důvod se samolibě ušklíbat na vaše flákačské spolužáky a spolupracovníky).
Vyzvěte svůj mozek
Nedávná studie zveřejněná v lékařském časopise Neurologie naznačuje, že vysoká úroveň vzdělání a psychicky náročná práce mohou snížit zhoršení paměti a oddálit příznaky Alzheimerovy choroby. A s odhadem jedna ze šesti žen
riziko rozvoje nemoci, veškerá duševní energie vynaložená ve škole a v práci se nezdá být tak promarněná.
Studie lidí s amnestickou mírnou kognitivní poruchou ukázala, že ačkoli všichni účastníci studie měli stejnou míru poškození, ti s vysokou úrovní vzdělání a vyšší
intelektuálně stimulující zaměstnání utrpělo podstatně menší poškození než lidé s nižším vzděláním nebo méně duševně náročnými povoláními.
Zvyšte svou kognitivní rezervu
Vědci se domnívají, že vzdělání a náročná zaměstnání vytvářejí nárazník proti účinkům demence a označují ji za kognitivní rezervu. Zdá se, že lidé s vyšší kognitivní rezervou mají
mozky, které kompenzují poškození.
To znamená, že vysoce vzdělaní nebo mentálně stimulovaní lidé – ve srovnání s lidmi s nižším vzděláním a méně podnětnou prací – mohou fungovat lépe, přestože
stejnou úroveň Alzheimerových změn v mozku.
Odborníci se domnívají, že lidé s vyšším vzděláním nebo duševně náročným zaměstnáním mají schopnost získávat alternativní nebo nadbytečné neuronové sítě pro podporu kognitivních funkcí navzdory poškození
jejich mozek způsobený Alzheimerovou chorobou. Je pravděpodobné, že vaše vysokoškolské vzdělání a kariéra mohou sloužit k posílení vašeho mozku.
Je však také možné, že genetické faktory, které vám umožnily dosáhnout vyššího vzdělání a pracovního úspěchu, mohou určovat vaši kognitivní rezervu a mozek.
zdatnost.
Zde je několik jednoduchých způsobů, jak stimulovat mozek
Online cvičení, která procvičí váš mozek
Posilte svůj mozek pomocí těchto tří tipů
Cvičení stimuluje růst nových mozkových buněk
Pět každodenních způsobů, jak procvičit mozek
Online hry pro ženy: Co je nového, co je populární
