Všichni jsme si to mysleli: Postarat se o tu nejlepší možnou péči o naši pokožku se zdá být vyloženě skličující úkol.
Více:Hack lesku na rty, díky kterému vypadám vzhůru během několika sekund
Existuje tolik produktů, tolik tipů a triků. Jak byste měli vědět, co používat a co dělat, a jak mít dostatek času na správnou péči o pleť?
Jak se ukazuje, péče o pleť ve skutečnosti nemusí být tak složitá. Líné dívky (jako já) se radují, protože ve své rutině péče o pleť můžete provést spoustu změn jsou super-rychlé a snadné, ale přinesou úžasné výsledky, pokud jde o udržení zdravé pokožky a řeřavý. Tuna toho souvisí s tím, co jíte, ale k tomu se dostaneme za minutu – nejprve certifikovaný klinický elektrolog a licencovaný kosmetolog Berenice S. Rothenberg nabídl Ví její odbornost. Toto jsou její nejlepší tipy pro dámy, které hledají jednoduché rutinní změny, které budou mít obrovský dopad na jejich pleť a pomohou jim vypadat co nejlépe.
Více:Tento guru přírodní krásy vám chce dát tu nejlepší pleť vašeho života
1. Odlehčete svým výrobkům
"Produkty používané v teplejším počasí by měly mít lehčí texturu a méně mastné, tím lépe udržují póry čisté a neucpané," řekl Rothenberg. „Nízké hladiny vlhkosti a silné větry v zimních měsících vystavily naši pokožku velkému stresu, jehož výsledkem je matná, šupinatá, červená kůže." Aby byl přechod na jaro, Rothenberg říká, že se vyhnete produktům na bázi oleje, jako jsou produkty vyrobené z minerálního oleje a lanolin.
2. Čistěte si pleť častěji
"Kůže se musí čistit častěji po cvičení a venkovních aktivitách během teplých měsíců," vysvětlil Rothenberg. „Teplé klima způsobuje mastnou pleť a snáze ucpává póry. Stále musíte hydratovat - ale použijte lehčí produkt bez oleje a po cvičení nebo pobytu ve vodě se ujistěte, že se častěji natírejte opalovacím krémem."
3. Oloupat
Pokud do svého režimu péče o pleť přidáte jen jednu věc, udělejte ji exfoliační, řekl Rothenberg.
"Peling je nezbytný pro zářivou pleť," dodala. „Pokožka by měla být v létě častěji exfoliována, aby se rozbil keratinizovaný protein, který se hromadí na pokožce a který se v zimních měsících zrychluje. Odstraňte nezdravé povrchové buňky pomocí peelingu, aby produkty mohly působit efektivněji.“
4. Vyhýbejte se slunci
Toto je tip, který jsme všichni slyšeli milionkrát, ale je to proto, že je tak důležité, vysvětlil Rothenberg.
"Víme, že za krásného slunečného dne nebudete sedět uvnitř," řekla. „Proto je opalovací krém nejlepší obranou proti stárnutí. Použití SPF 30 je obecně skvělé pro ochranu pokožky. Vyšší SPF ale použijte, pokud máte velmi citlivou pleť. Prevence vrásek začíná ve 20 a 30 letech používáním opalovacího krému.“
5. Hydrát
To může být nejjednodušší tip ze všech.
"Voda a kokosová voda jsou skvělé pro udržení zářivé a vyživené pokožky," řekl Rothenberg.
6. Změňte svůj jídelníček
Tolik toho, co jíme, ovlivňuje naši pokožku. Tricia Williamsová, šéfkuchařka, sdílela své oblíbené ingredience pro zdravou pokožku a všechny upřímně znějí skvěle. Doporučuje svačinu s lesním ovocem a hořkou čokoládou (ale pouze s mírou a pouze v případě, že obsahuje alespoň 75 procent hořké čokolády s žádné přidané cukry), protože kombinace vitamínu C a flavonoidů udrží pokožku zdravou a působí jako antioxidant protizánětlivé. Doporučuje také jíst potraviny bohaté na kolagen, jako je vývar z kostí, a plnotučné potraviny, jako je avokádo, olivový olej, kokosový olej a hovězí lůj. Nejen, že vám pomohou udržet vaši pokožku pružnou, ale také vám pomohou cítit se déle sytí, což znamená méně nezdravého mlsání.
7. Slaďte mytí těla s potřebami péče o pokožku
Ať už potřebujete pleť hydratovat, osvěžit, hydratovat nebo obnovit, vyberte si produkt, který vyhovuje vašim potřebám. Pokud je ulička na mytí těla zastrašujícím labyrintem produktů, jděte na jeden z mých oblíbených — Dial. Dial má tělové mytí pro prostě každá potřeba péče o pleť. Vyberte si ten, který je pro vás ten pravý, a sledujte, jak vaše pokožka vypadá a cítí se zdravěji už od napěnění.
Více:13 mlh na obličej, které vám okamžitě rozzáří
Vidět? Nové rutiny nejsou děsivé; jsou dobré pro vaši pokožku. Zkuste nejprve přidat jednu nebo dvě rutinní změny, a když se z nich stanou zvyky, přidejte další.
Tento příspěvek byl sponzorován společností Dial Body Wash.
