Pokud si zakoupíte nezávisle zkontrolovaný produkt nebo službu prostřednictvím odkazu na naší webové stránce, SheKnows může obdržet přidruženou provizi.
Rodičovská mantra Aurory Culpo je něco, co lidé slyšeli mnohokrát, ale nepamatují si to. Je to jedna z těch věcí, které by – prostřednictvím opakování a/nebo logiky – měly zůstat. Ale je to něco, čemu se pokaždé bráníme. Protože, víš, máma vina a podobně. Ale to je něco, co už Culpa netrápí.
„Mojí rodičovskou mantrou by bylo nasadit si kyslíkovou masku, než budu pomáhat druhým,“ říká SheKnows exkluzivně při partnerství s Thorne, společnost zabývající se zdravím a wellness, která pomáhá lidem vytvářet personalizovaný doplňkový režim, který podporuje jejich pohodu. „Pokusem a omylem jsem se naučil, že pokud neoptimalizujete své zdraví, spánek, kondici, cokoliv Vězte, že to, co potřebujete, abyste fungovali co nejlépe, ovlivní vaše děti víc než cokoli jiného jiný."
Hvězda reality show TLC Sestry Culpo je maminkou dvou velkých mazlíčků, Solei Marie (2) a Remi Berkely (4), které sdílí se svým bývalým Michaelem Bortone. A když se jí narodila dcera, hodně se změnilo. I ty zdánlivě malé změny byly obrovské.
„Přechod z jedničky na dvojku byl těžký, protože když jsem měla druhou, ta první byla ještě v plenkách, takže byla doba, kdy jsem měla plenky pro novorozence a plenky velikosti šest,“ říká. "A pak jsem si v jednu chvíli řekl:"Velikost šest, všichni tady budeme nosit stejnou velikost plenky." Protože ano, někdy způsob, jak si zachránit vlastní zdravý rozum a nasadit si vlastní kyslík, je použití stejných velikostí plen. zatracený!
"Ale druhé dítě bylo jednodušší, protože v tu chvíli jste si vybudovali důvěru, že jste schopni udržet člověka naživu," pokračuje. "Když jsem se ohlédl na svou první, trochu jsem si neúmyslně přál pryč ty fáze jako: "Ach, nemůžu se dočkat, až se posadí" nebo "Nemůžu se dočkat, až bude moci říct." tohle“ a „Nemůžu se dočkat, až mu dojdou plenky.“ A pak se podíváte zpět a jsou to jen vzdálené vzpomínky ve vašem fotoaparátu, které nikdy nedostanete zadní. S druhým dítětem jsem mohl být více přítomen při vědomí, že tyto časy jsou tak pomíjivé.“
... my nepláčeme, ty pláčeš!
Ta důvěra, kterou si Culpo vybudoval, byla o víc než jen o „udržení člověka naživu“. Bylo to také o lpění na jejích instinktech. Šlo o to, nenechat mámu vinu za to, že se rozhodla pro „správnou“ volbu. Šlo o to opřít se o to, co jí říkalo její nitro.
„Vědět, že jsem ta nejlepší osoba, která může za své dítě rozhodnout, mi trvalo nějakou dobu, než jsem se k tomu dostala,“ říká SheKnows.
„To jsou věci, u kterých mám pocit, že s praxí se člověk zdokonaluje, ale na začátku, když jsem měl novorozené děti, je tu spousta lidí, kteří se dohadují, a existuje spousta názorů,“ řekla pokračuje. „Fórum můžete najít úplně o čemkoli. A myslím, že je to jen naučit se důvěřovat sobě a uvědomit si, že pocit viny a pocit hanby za to, že jste možná něco neudělali tím nejlepším způsobem, jak jste to mohli udělat, prostě nepomáhá. A tak právě to, že se nenecháte ovládat vinou, ale důvěra, že vy jste ten nejlepší člověk pro tuto práci, mi pomohlo vybudovat si tuto důvěru.“
A ona je nejlepší člověk pro tuto práci. Je to něco, co se všechny maminky (doufáme!) přijdou naučit. Ale to neznamená, že bychom všichni nemohli čas od času použít ruku. Opřete se o tu pověstnou vesnici, dámy! Můžete vidět dál Sestry Culpo že tato maminka dvou dětí se opírá o svou rodinu. A sdílí s námi také některé produkty, o které se také opírá.
Spolu s jejími nejlepšími výběry od Thorne – Hořčík, Theanin, Fosfatidylcholin, Acetyl-L-karnitin, NACa další – sdílí základní věci týkající se rodičovství, které jí a jejím dětem pomáhají zvládnout následující den.
Podcast, který právě poslouchám
Můj oblíbený podcast je Hubermanova laboratoř podcast. Miluji jeho podcast, protože bude dělat celou epizodu jen ve spánku nebo jen na dopaminu, jen na nachlazení, jen na IV terapiích. Je prostě super informativní a opravdu rád se od něj učím. A pak můj vlastní podcast, Sotva filtrováno, se ponoří do mnoha různých a skvělých témat a moje spoluhostitelka (Kristen Gaffney) a já jsme se u toho právě bavili.
Knihy, kterými je moje dítě posedlé
Ráda čtu svým dětem. Rádi čteme krátké básničky. V poslední době jsme do Shel Silverstein. Dělá spoustu hloupých dětských básní a moje děti se některé z nich naučily nazpaměť, takže to byla zábava.
Co právě čtu sám
Poslouchám všechny své knihy o Audible a většina knih, které čtu, jsou informativní a zaměřují se na to, jak se optimalizovat a žít déle zdravěji. Kniha, kterou právě čtu, je Boundless: Upgradujte svůj mozek, optimalizujte své tělo a odolejte stárnutíod Bena Greenfielda. To mě opravdu baví. Také jsem poslouchal knihu tzv Léčení ADD Dr. Daniel Amen, kterého také sleduji Instagram, a oceňuji jeho přístup k psychiatrii. Před lety mi bylo diagnostikováno ADD a vydal jsem se na cestu užívání různých stimulantů, které mi předepsali lékaři, a teď jsem se dostal na místo, kde mohu zvládat své příznaky pouze pomocí suplementace, a používám své doplňky Thorne že.
Kosmetický produkt, bez kterého nikdy nevyjdu z domu
Je to trochu zvláštní, ale jsem tím svým posedlý doplněk rybího tuku. Změnilo mi život, abych byl se svým zánětem pod kontrolou. Zánět mozku je obrovským přispěvatelem k pocitům úzkosti a deprese. Byla to pro mě taková změna hry, protože jsem se cítil psychicky tvrdý a silný. Takže nikdy neodejdu bez rybího tuku, což je legrační. A nejsou smradlaví!
Hudba, kterou posloucháme jako rodina
Moje děti jsou opravdu nadšené Playlisty Spotify Disney a nutí mě poslouchat všechny Moana soundtrack. Sám, když jsou venku z auta, poslouchám Chris Stapleton. Hodně poslouchám country.
Rodičovské účty, které sleduji
Dr. Becky v Good Inside. Mluví o výchově z pohledu mámy a jde jí o to, aby se styděla za těžká rozhodnutí v rodičovství, a já prostě miluji všechno, o čem mluví. Responzivní rodičovství je další dobrý. Upřímně, nemám vždy souhlasím s věcmi, které jsou na těchto účtech, ale je hezké posílat obsah přátelům mé mámy a konverzovat.
Předplatné, které mám pro své dítě
používám Malá lžička, což je systém rozvozu jídla. Jednou za měsíc dostanu krabici s různými zdravými variantami, které vypadají velmi přátelsky pro děti. Představte si mini palačinky a malé kuřecí nugety, ve kterých se schová zelenina. Je to jako Happy Meal, ale bez veškerého tuku. Moje děti berou multivitamin Thorne – jsou vybíraví jedlíci s malým množstvím bílkovin. Maminská vina z toho, že mám vybíravé jedlíky, je pro mě tak reálná!
Produkty, bez kterých se moje dítě neobejde
Nikdy nevycházím z domu bez opalovacího krému – obvykle to děláme Super Goop nebo Baby Bum — a pak něco jako omalovánky, aby je to bavilo.
Značka zdraví, kterou miluji
Existuje značka tzv Volba Momeez a mají několik různých produktů. Moje děti mají nejraději Lolleez. Výrobek vypadá jako lízátko, ale ve skutečnosti pomáhá při bolestech v krku atd. a usnadňuje uzdravení dětí, když jsou nemocné.
Jednou z věcí, o kterých vám neřeknou, když máte děti, je to, že v mládí často onemocní a vybudují si imunitní systém proti různým bakteriím. Zvláště když začnou chodit do školy, může to mít pocit, jako by každý další týden měli vaše děti domů něco jiného.
Značka oblečení, která mi pomáhá ‚máma‘ ve stylu
Oh, člověče. Mám spoustu značek, které miluji, ale některé z mých oblíbených jsou Shona Joy, kterou teď vlastně nosím, kult Gaia,Ulla Johnsonová, a Isabel Marant. Také miluji přítelkyni džíny a džíny matky. Na boty, miluji Schutz.
Chcete-li získat ještě více doporučení pro rodiče, přečtěte si o dalších stylových maminkách uvedených v našem Momsessed série.
