Vizualizace byla mikroskopická léčba kolitidy, která pro mě fungovala – SheKnows

Poprvé jsem cítil, že něco není v pořádku, když mi bylo něco přes dvacet. Když jsem se v té době vdával, připsal jsem si to na okamžiky extrémní stres. Nicméně i po svatbě jsem pokračoval v řešení emocionálních zmatků, bolestí žaludku a spousty výletů na toaletu.

Když byly nepříjemné pocity nesnesitelné, objednal jsem se ke gastroenterologovi. Podělil se o své podezření na problém se střevy, což se později potvrdilo při pohledu na část mé tkáně tlustého střeva pod mikroskopem ( kolonoskopie pro diagnostiku mého stavu by to nestačilo). Moje bolest měla jméno a bylo mikroskopická kolitida. Stal jsem se jedním z 700 000 lidí žít s chronickým zdravotním problémem.

Mikroskopická kolitida je typ IBD, kde je na vnitřní výstelce tlustého střeva příliš mnoho zánětu. Podmínkou je třikrát až devětkrát častější u žen. Nejčastější stížností je chronický nekrvavý vodnatý průjem s ovlivněním symptomů 40 procent lidí s mikroskopickou kolitidou. Lidé mohou také pociťovat bolesti břicha, naléhavou potřebu jít na toaletu a ztrátu kontroly nad pohyby střev. Zažil jsem celou řadu těchto příznaků. Některé dny byly lepší než jiné a občas jsem měl pocit, že bydlím v koupelně. Mikroskopická kolitida mě také přiměla k výraznému zhubnutí, kromě toho, že jsem se vypořádal se suchou kůží a chronickým vyčerpáním.

Během mých necelých padesáti let se mi začala zhoršovat mikroskopická kolitida. Začal jsem si myslet, že už nikdy nebudu žít normální život. Ani můj tehdejší vztah nebyl vůči mému stavu imunní. Pokaždé, když jsme se s přítelem sblížili, neustále jsem se obávala, zda zvládnu úlevu. I když to nejhorší se jednou stalo a já jsem zůstal uražen.

Jedním z hlavních spouštěčů mého stavu byla neschopnost vyrovnat se se stresem. Můj gastroenterolog zašel tak daleko, že řekl: „Opravdu s tebou není nic špatného, ​​kromě toho, co máš v hlavě. Chytněte se toho a zbytek bude následovat." Snáze se řekne, než udělá. Veškeré mé úsilí o zmírnění stresu vedlo k cyklu selhání a depresí. Nepomohly ani léky, jen nabízely dočasnou úlevu od mé bolesti. Začal jsem žít dál Imodium a přesto jsem zůstal pracně hubený.

Došel jsem do bodu, kdy jsem byl konečně připraven vzdát boj. Měl jsem 100 liber na 5'6" rámu. Vypadal jsem nemocně a cítil jsem neustálé vyčerpání. Moderní medicína mi selhala. Terapie nedělala nic jiného než vysávala můj bankovní účet. Byl jsem bezradný pro řešení. Tehdy jsem začal hledat alternativní cesty léčení nabízené populárními zdravotníky, kteří věřili, že „se můžete vyléčit jednoduše změnou svého vnitřního dialogu“. Nejvýraznější alternativní medicína byli zastánci Dr. Joe Dispenza a Dr. Wayne Dyer.

Inspirovaly mě oba jejich příběhy. Dispenza utrpěl těžkou autonehodu a zůstal ochrnutý. Dyerův mladý život ho emocionálně i fyzicky zakrněl, protože většinu času trávil v pěstounských domovech i mimo ně. Tradiční medicína pro ně mohla udělat jen tolik. Místo toho zjistili, že jsou zcela uzdraveni, když přeorientovali svůj život na následující prohlášení: Když změníte způsob, jakým se na věci díváte, změní se i věci, na které se díváte.

Jejich filozofický výrok mě zasáhl, zejména proto, že byl v souladu s tím, co řekl můj vlastní gastroenterolog. ohledně „moje myšlenky byly mým řešením“. Začal jsem přesouvat své zaměření na tělo, abych byl více na mysli a ustanovil jsem ji jako konečnou léčitel. Začal jsem poslouchat videa na YouTube od obou lékařů, kde jsem se brzy dozvěděl o léčebné technice zvané „vizualizační terapie“.

Související příběh. Naomi Watts' Menopause Wellness Brand Stripes nabízí 35% slevu na všechny produkty pro Prime Day

Tato sto let stará praxe, známá také jako „terapie zobrazováním“, zahrnuje vizualizace řešení konkrétního problému. Práce na tomto řešení vám pomůže projevit se v reálném životě. Dodatečně, výzkum naznačuje, že vytváření mentálních představ o problému a ponechání člověka, aby si představil, jak scénář ovládat, může pomoci s bolestí a dalšími nepříjemnými příznaky souvisejícími s tímto stavem. Tato technika se také osvědčila při zvládání řady zdravotních problémů artritida k vysokému stresu a úzkosti.

Vizualizace mi nejen ukázala kroky ke snížení vnímání bolesti, ale také změnila způsob, jakým jsem se definoval ve vztahu ke svému stavu. Nebyl jsem nemocné tělo trpící trvalým stavem. Byl jsem zdravé tělo, které se dobrovolně drželo mikroskopické kolitidy, něco, o čem jsem cítil, že bych mohl ze svého života zmenšit.

Při jednom ze svých ranních běhů jsem si představil svou mikroskopickou kolitidu jako plášť upevněný kolem mého krku. Pak jsem si představil, jak ten plášť rozvazuji a nechám ho definitivně spadnout na zem s vědomím, že už ho nikdy nezvednu. Když jsem se vrátil z této krátké vizualizace, nezaznamenal jsem žádné známky mikroskopické kolitidy. A od toho dne se to nevrátilo.

Nyní je mi 56 let a žiju lépe než před desítkami let. Jsem zpět na zdravé váze, cítím se energický, jak jen to jde, a mé dny jsou plné a šťastné. Jsem vděčný a rád, že se můj život vrátil k normálu. Vizualizační terapie mi pomohla splnit tento kdysi nesplnitelný sen. Stejně jako Dispenza a Dyer mám i já životní filozofii: zůstaňte otevřeni všemu. Jsme jedinečné osobnosti. Nikdo z nás není stejný v celkovém složení ani líčení. Takže naše řešení pro zdraví a wellness by také nemusela být?

Laura J. Wellington je a TED Mluvčí stejně jako zakladatel TLAK MB a ZNEEX aplikace přátelství a chůze.