Budoucnost je digitální. V dnešní době je těžké najít něco, co nebylo počítačově zpracováno. Obchody nahradily pokladní samoobjednávacími platebními systémy, chatboti plní roli zástupců zákaznických služeb a společnosti jako Amazon umožnily nakupování aniž byste opustili svůj dům. Nemělo by tedy být žádným překvapením, že duševní zdraví Oblast byla také ovlivněna rychlým pokrokem technologií.
Aplikace pro duševní zdraví zpřístupnili přístup k poradci stisknutím tlačítka. Pandemie COVID urychlila rostoucí roli technologií v oblasti duševního zdraví, jak svět vydržel eskalující krize duševního zdraví. Lidé už nemuseli čekat do příštího týdne, aby mohli mluvit o svých problémech – aplikace pro duševní zdraví umožnily hned poslat textovou zprávu poradci nebo naplánovat nouzové video sezení.
Ve využívání technologií k poskytování služeb duševního zdraví nad rámec aplikací pro chytré telefony je velký potenciál. Mluví se o použití virtuální realita vytvořit peer-to-peer podporu duševního zdraví a pokusy, aby AI chatboty nahradily lidské terapeuty. Navzdory tomu, že nabízíte služby duševního zdraví na více platformách, myšlenka, že lidé utrácejí tolik čas strávený na jejich zařízeních může izolovat pacienty a dále zvýšit jakékoli příznaky úzkosti a deprese. Jsou tu také
otázky soukromí o tom, jak společnosti používají osobní údaje lidí.Jsme na propasti digitální revoluce v oblasti duševního zdraví. Procházení této další kapitoly vyžaduje, abychom zůstali optimističtí, ale realističtí ohledně toho, co je možné s technologií.
Přístupnost
Technologie usnadnily přístup k duševnímu zdraví – vše, co potřebujete, je připojení k internetu. Aplikace pro chytré telefony představují levnou alternativu k osobní terapii, která může každý týden bez pojištění vyjít až na stovky dolarů. Navíc ne každý může do svého rozvrhu zařadit osobní terapii. Mobilní aplikace umožňují lidem domluvit si schůzky, jak jim to vyhovuje, ať už je to po práci nebo uprostřed noci.
Větší dosah
Služby telehealth umožňují odborníkům v oblasti duševního zdraví oslovit lidi, kteří mohou žít v oblastech, kde je těžké mluvit s poradcem osobně. O 2,6 milionu dospělých žijící ve venkovských oblastech trpí depresemi. Kromě cestování na velké vzdálenosti jsou obyvatelé venkova s větší pravděpodobností odrazováni od hledání pomoci kvůli studu a stigmatu souvisejícímu s duševním zdravím. Tento sentiment je také pociťován mezi lidmi různých etnik. Například černí dospělí častěji než běloši hlásí přetrvávající pocit smutku a bezmoci. Přesto jen jeden ze tří dospělých černochů služby duševního zdraví skutečně vyhledávají, protože 63 procent lidí spojuje duševní onemocnění jako projev osobní slabosti.
Telehealth umožňuje s někým mluvit diskrétně, aniž byste se cítili odsuzováni ostatními. Poskytuje také úvodní první krok k vyhledání služeb duševního zdraví vlastním tempem.
Technologie mění způsob, jakým přemýšlíme o terapii. "Lidé se nevracejí na gauč," řekla Priya Singhvi, profesionální poradkyně a zakladatelka Meaningful Minds Therapy v Texasu. Velmi dobře Mysl. „Covid-19 dramaticky ovlivnil praxi talk terapie začleněním širokého přijetí technologie. Mnoho lékařů se rozhodlo pokračovat v léčbě lidí na dálku. Nyní, když se telehealth rozběhlo, není cesty zpět." Kromě aplikací pro chytré telefony došlo k tlaku na uplatnění technologie v jiných aspektech duševního zdraví.
Terapie virtuální realitou
Virtuální realita umožňuje uživatelům přenést se do jiného světa a přizpůsobit jej svým potřebám nebo preferencím. Výzkum na virtuální realitu zjistil, že je účinný pro expoziční terapii. Lidé, kteří se například bojí výšek, mohou bezpečně čelit svým obavám v kontrolovaném prostředí. Simulace v reálném životě by také mohly být použity jako další diagnostický nástroj. Lékaři by byli schopni v reálném čase pozorovat, jak se lidé pravděpodobně chovají ve svém každodenním životě. Virtuální prostředí je známé tím, že vytváří fyziologické změny a vyvolává příznaky úzkosti nebo paranoie, když jsou konfrontovány s určitými scénáři. Vidět jejich odpovědi by mohlo vytvořit lépe informovanou diagnózu, než spoléhat se na vícenásobná hodnocení průzkumů.
Další aplikace virtuální reality je in řízení duševního zdraví. Lidé, kteří jsou chronicky nemocní, mohou být například fyzicky neschopní jít ven nebo být dlouhou dobu na nohou. Virtuální realita by mohla pomoci se změnou prostředí a dočasnou disociací od každodenních stresorů.
Vnitřní svět
Vytvoření metaverze dává příležitost vytvářet komunity s ostatními, aniž byste museli opustit váš práh. Jedna iniciativa je Vnitřní svět, 3D virtuální svět, kde lidé spolupracují jako komunita, aby se naučili nástrojům duševního zdraví. Lidé se připojují jako anonymní avataři se současnými členy, kteří se přihlašují z celého světa 24 hodin denně. Peer-to-peer poradenství zahrnuje živé skupiny duševního zdraví, které se učí různé kognitivně behaviorální techniky. Ačkoli nejsou licencovanými terapeuty, jejich vrstevnický přístup je určen k poskytnutí okamžité pomoci uprostřed a celorepublikový nedostatek terapeutů. Online kognitivně behaviorální intervence byly účinné v zmírnění příznaků několika problémů duševního zdraví jako je úzkost, ADHD a bulimie.
„Místo toho, abychom nás odpojovali pomocí technologie, vybudovali jsme svět, který vytváří vysokou konektivitu a emocionální bezpečnost,“ říká hudební ikona Jewel, která se stala partnerem nové platformy pro duševní zdraví. Jednou z výhod, kterou o komunitě zdůrazňuje, jsou její bezpečnostní protokoly. "Máme velkou kontrolu nad trolly a trvá nám jen asi 20 sekund, než jednoho identifikujeme a provedeme zákaz IP, aby nemohli přijít a použít jiné uživatelské jméno."
Na tiskové konferenci se uživatelé Innerworldu podělili o svůj úspěch s virtuální platformou při procházení jejich životů. Jedna členka hovořila o tom, že šest let nemůže sama vyjít z domu. Dva týdny poté, co se zúčastnila setkání Innerworldu, byla schopna překonat svou úzkost a jít ven. Další výhodou Innerworldu je, že platforma je dostupná 24/7. Jeden uživatel uvedl, že měl záchvat paniky a přihlásil se online, kde byli lidé vítáni a byli schopni okamžitě poskytnout podporu.
Chatboti s podporou AI
Jedním z největších technologických zázraků tohoto roku bylo vydání ChatGPT, což je jeden z nejpokročilejších dostupných nástrojů umělé inteligence. Může vytvářet konverzace podobné lidem a vytvářet odpovědi na základě kontextu konverzace nebo požadavku. Mezi úspěchy ChatGPT patří psaní vysokoškolských esejů, práce na počítačovém kódu a vtipkování. Od té doby, co virální AI chatbot napodobuje lidskou konverzaci, někteří lidé ano používat to jako terapeut místo skutečných. Zatímco chatboti nenahradí terapeuty v dohledné době, existuje potenciál využití umělé inteligence k doplnění terapeutických sezení.
Pasivní sledování příznaků
Novým výzkumným úsilím je vývoj digitálních zdravotních nástrojů se zabudovanými senzory, které by shromažďovaly data o fyziologickém stavu člověka. Jakákoli náhlá změna chování, jako je srdeční frekvence, spánková aktivita a pohyb, může posoudit a upozornit lékaře na jakékoli související příznaky Deprese nebo úzkost.
Důraz je kladen na pasivitu. Nástroj by byl zabudován do aplikace pro chytré telefony nebo nositelné technologie, jako je Fitbit nebo Apple Watch, a po počátečním nastavení nevyžaduje od uživatele žádné další akce.
Přes všechny zvonky a píšťalky existují určité problémy se spoléháním pouze na technologii. Chatboti s umělou inteligencí například zakládají své odpovědi na datech z internetu a odborníci na duševní zdraví varují, že vždy existuje možnost, že chatbot poskytne nesprávné nebo zaujaté odpovědi.
„O ChatGPT je hodně vzrušení a myslím, že v budoucnu uvidíme, že jazykové modely, jako je tento, budou mít v terapii určitou roli. Ale nebude to dnes ani zítra,“ řekl John Torous, psychiatr z Beth Israel Deaconess Medical Center. Novinky BuzzFeed. „Nejprve musíme pečlivě posoudit, jak dobře skutečně fungují. Už víme, že se také mohou vyjádřit k věcem a mají potenciál způsobit škodu."
Spoléhání se na zařízení také připravuje lidi o lidskou zkušenost, která je při terapii potřebná. Zatímco virtuální realita může podporovat spojení s ostatními online, výzkum studie přinesly obavy z toho, že lidé pociťují trvalou osamělost a izolaci, když tráví veškerý čas online. Metaverze může tyto pocity zmírnit interakcí s avatary namísto náhodné obrazovky. Neustálé vystavování se jiným profilům by však mohlo podvědomě způsobit, že se lidé srovnávají s ostatními nebo se překroutit, aby vytvořili přehnaný profil, který není pravdivý oni sami.
Jedna věc je jistá: duševní zdraví je dostupnější než kdy jindy. A ve správných rukou vás technologie dokáže přetvořit v sebevědomější a lepší verzi vás.
