Pokud jste rodičem kojenců nebo batolat (nebo *povzdech* i starší děti, protože tohle zdánlivě nikdy nekončí), je pravděpodobné, že to čtete uprostřed noci při krmení nebo poté, co se vaše ratolest znovu probudí. Nebo to čtete u svého třetího šálku kávy, protože vaše spánková deprivace je další úroveň. Pokud vám začínají padat oči, budete to chtít slyšet.
Nicole Johnson je zakladatelkou a hlavní poradkyní pro spánek Web Baby Sleepa již více než 15 let pomáhá ona a její tým spánkových poradců přes 50 000 (!!!) rodin zlepšit spánek svých dětí. Jako mnoho rodičů měla mnoho bezesných nocí, když se její prvorozený (je hrdou mámou dvou chlapců!) neustále budil. A tak začala zkoumat metody spánku a všechny vývojové faktory, které ovlivňují spánek dítěte. Nakonec překonala problémy se spánkem svého syna způsobem, který pro ni fungoval.
„Překonal jsem problémy se spánkem svého syna způsobem, který odpovídal mému vlastnímu rodičovskému stylu, a já věděl bylo mým posláním pomáhat ostatním unaveným rodičům,“ uvedla na svých stránkách. Je to styl, říká nám, který je o pomoci svým synům, aby byli nejlepší verzí sebe sama, než aby je měnili v někoho, kým nejsou.
„Už dávno jsem se naučila, že my, rodiče, je vedeme a vštěpujeme jim hodnoty, ale oni se rodí takoví, jací jsou,“ říká exkluzivně SheKnows. "Neměli bychom a nemůžeme je měnit, ale spíše jim pomáhat vypilovat jejich silné stránky, rozpoznat jejich slabé stránky, učit je lásce a laskavosti a pomáhat jim stát se úspěšnými dospělými."
A ano, spánek hraje obrovskou roli v budoucím úspěchu, ať už jako dítě, které potřebuje růst, nebo jako dospělý, který potřebuje být produktivní v práci. Když její syn konečně začal spát – a ona sama spala celou noc – dala si za úkol pomáhat ostatním unaveným rodičům. s praktickými radami. A učí je nejen hmatatelné spánkové strategie, ale také důležitou lekci pro každý aspekt rodičovství: že žádný rodič není sám.
„Více maminek se to snaží zvládnout samy, ale bojí se říct, že mají potíže,“ říká nám. „Rodičovství je těžké a miliony rodičů navštěvují moje stránky každý rok, aby pomohli svým dětem se spánkem. Pokud bojujete, vězte, že existuje mnoho dalších, jako jste vy."
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený The Baby Sleep Site® (@babysleepsite)
Další integrální lekcí, kterou nám připomněla, je, že děti se neustále vyvíjejí. A i když to může být zdrojem frustrace, může to být také motivace zkusit zítra něco jiného.
„Jedna věc, kterou bych si přála, aby všichni rodiče věděli o spánkových návycích dětí, je, že to, co děláte dnes, automaticky neznamená, že to tak bude i v nadcházejících letech,“ říká nám. "Nikdy není příliš brzy nebo příliš pozdě učit nové spánkové návyky!"
Když se pozornost nesoustředí na spánek v domě Johnsonů, je to na retro knižní sérii, restartování televize a klasické řady péče o pleť. Níže Johnson sdílí základní věci týkající se rodičovství, které jí a její rodině pomáhají mít dobrý den, aby se pak mohli dobře vyspat.
Podcast, který právě poslouchám
Bohužel, protože jsem vizuální člověk, nedělá mi dobře poslech podcastů nebo audioknih! Mám tendenci začít snít a přemýšlet o všech věcech, které máma musím udělat! 🙂 Proto nemám pravidelný podcast, který poslouchám.
Knihy, kterými je moje dítě posedlé
Miloval jsem čtení Kouzelný stromový dům knižní série pro mé děti. Každá kniha v sérii je naučná, ale vyprávěná velmi zábavným, rozmarným a kouzelným způsobem, který děti do knihy pohltí. Moje děti chtěly přečíst celou knihu najednou, ale pohádky před spaním jsme samozřejmě museli omezit na 1-3 kapitoly nebo tak. Některé příběhy byly až příliš skutečné a smutné, jako například vražda domorodých Američanů, ale většina příběhů byla poučná a povznášející.
Co právě čtu sám
V současné době mám tři knihy, které volně čtu a které představují to, co je v mém životě právě teď nejvýznamnější: Kdo vstoupí a proč což je o přihlášku na vysokou školu proces pro mého 17letého, Dohnán k rozptýlení o které je kniha ADHD, a Nové roky menopauzy způsobem moudré ženy to mi pomáhá dozvědět se o mé nové etapě života, menopauze. Můj syn byl diagnostikován s ADHD teprve před více než rokem, takže se učím zcela nový způsob, jak mu pomoci vést ho a zároveň mu pomoci dostat se na vysokou školu mezi mé návaly horka! 🙂 Je to divoká jízda!
Kosmetický produkt, bez kterého nikdy nevyjdu z domu
Jako někdo s kudrnatými vlasy nemůžu jít NIKAM bez svého séra na kudrlinky! používám Davines. Pokud to neudělám, moje vlasy mohou být velmi krepaté a tato látka pomáhá definovat mé kadeře.
Aplikace, která mi jako rodiči usnadňuje život
Jako rodič a vedoucí domácnosti s rozvrhem čtyř lidí bych bez sebe nemohl dělat tak dobrou práci Aplikace kalendáře COZI. Jsem si jistý, že ostatní používají Google nebo Apple, ale my jsme použili COZI let! Usnadňuje nám to, abychom si všichni navzájem prohlíželi své plány a ujišťovali se, že nemáme konflikty. To je zvláště důležité, když jsou vaše děti zapojeny do aktivit a ještě neumí samy řídit. Dokonce i pro mého syna, který umí řídit sám, mi pomáhá vidět, jak vypadá jeho jízdní řád, abych mohl plánovat rodinné akce a podobně. A pokud jde o sport, je snadné vytvořit tréninkové plány, které se opakují. Miluji to!
Televizní pořady a filmy, na které se s mým dítětem skutečně rád dívám
Není to tak dávno, co jsme se do toho dostali všichni Krtek restartujte Netflix a snažte se zjistit, kdo byl ve skutečnosti ten krtek. Moji dva synové mají rádi různé žánry televizních pořadů, ale je hezké mít s každým čas jeden na jednoho. Jeden miluje anime a druhý má rád podobné pořady Vnější banky.
Rodičovské účty, které sleduji
Ve své práci sleduji spoustu účtů souvisejících s rodičovstvím, abych mohl držet krok se vším, co je mimino. Některé z těchto účtů zahrnují @mateřský, @parentingteensandtweens, @snarkybreeders, @dadandburied, @modernmomprobs, @scarymommy, @healthiest_baby, a @babycenter.
Produkty péče o pleť, které moje rodina miluje
Milujeme Aveeno Baby a Johnson's koupelové produkty.
Produkty, bez kterých se moje dítě neobejde
Když byli moji synové malí, nemohli spát bez přikrývky Taggies. Můj mladší syn je/byl velmi hmatatelný a rád strkal prsty do „štítek“. Uklidnilo ho to a pomohlo mu to stát se fantastickým spáčem! Přestože je dříve prodávali přizpůsobené se jménem vašeho dítěte, stále je můžete získat obecné přikrývky na Amazonu.
Značka oblečení, která mi pomáhá ‚máma‘ ve stylu
Rád cvičím a miluji Legíny PowerHold od Fabletics. Zůstanou na svém místě a mají kapsu na můj telefon, takže můžu cvičit s hudbou! Navíc miluji Athleta všude kolem od slunečních šatů přes oblečení na cvičení až po plavky! Můj absolutně nejoblíbenější outfit byl dárek od mého manžela Delancey Moto Tight a černý top.
Chcete-li získat ještě více doporučení pro rodiče, přečtěte si o dalších stylových maminkách uvedených v našem Momsessed série.
