Leden znamená spoustu věcí: zotavit se z prázdninového shonu, sbalit vánoční ozdoby, a pokud žijete v severní oblasti jako já, zabydlujete se na mnoho (mnoha) dalších týdnů chladných, ponurých dní.
Ale leden také přináší nový pocit energie, optimismu, což je pro mnohé přístup „go-get-it“. A zatímco toto „novoroční předsevzetí“ může vyvolat blahodárné nakopnutí zdraví nebo motivaci uspořádejte si skříně nebo inspirace konečně udělat a kariérní posun o čem jste snili, může to být také toxické a škodlivé pro naše děti, které vás sledují a poslouchají, co říkáte.
Konkrétně, pokud používáte nový rok jako odrazový můstek pro cestu hubnutí, je nutné, abyste pečlivě volili slova, když mluvíte před svými dětmi. Jako matky, jako rodiče si musíme být vědomi toho, jak škodí zdraví našich dětí, když nás slyší mluvit negativně o našem vlastním těle.
Vím to, protože jsem to prožil. Vyrůstal jsem v domě, kde moje matka odmítala fotit. Nevzpomínám si, že bych ji kdy viděl v plavkách. A ona neustále,
Škoda nejen zaplavení toxickými látkami dietní kultura na obálkách časopisů, v komerčních reklamách, ve filmech a televizních pořadech, Plus Mít hlavní ženský vzor v mém životě, aby se přede mnou pravidelně nadával, bylo těžké a dlouhodobé, protože bych s následky strávil zbytek života.
Rychle vpřed o další desetiletí nebo dvě a nyní jsem se sama stávala matkou. A jedním z nejdůležitějších okamžiků na mé rodičovské cestě byl den, kdy jsem zjistil, že budu mít malou holčičku.
Byl horký letní den roku 2012. Můj manžel a já jsme spolu s mými syny veverčích batolat zaplnili malou ultrazvukovou místnost, zatímco jsme čekali na zprávy od technika. Bylo dítě zdravé? Byla to dívka nebo chlapec?
A jakmile doručila zprávu, že naše zdravé miminko je holčička – naše první dcera – pocítil jsem nesmírnou radost. A téměř okamžitě strach. Na jednu stranu budu mít možná někdy kamaráda na pedikúru a maratónské nákupní dny. Někoho, koho soucítím ohledně PMS a mé nenávisti k podprsenkám a proč nám příprava trvá 10x déle než klukům v našem domě.
Ale protože jsem žila 33 let na této planetě jako dívka a nyní jako žena, byla jsem také zaplavena obavami. Jak bych zajistil, aby vyrostla a milovala sama sebe? Jak bych ji mohl ochránit před kulturou toxické stravy, která proniká naší společností na každém kroku a začíná se zaměřovat na dívky ještě před tím, než dosáhnou puberty?
Byly to ty strašidelné starosti, které vedly ke slibu, který jsem jí dal, když jsem držel její maličké novorozené tělíčko v náručí. Řekl jsem jí toho chladného listopadového dne, když přišla na tento svět, že udělám vše pro to, abych ji vychoval tak, aby se milovala, ale věděl jsem, že tím slibem musím začít u mě.
Protože tady je pravda: Naše děti nás sledují. A poslouchají nás. Nemůžeme se nenávidět a otevřeně chrlit nenávistné, nevlídné komentáře o naší váze, nadávat si, že jsme tu tlustí nebo že jsme moc velcí, a neočekávat, že naše dívky budou dělat totéž. A ti z nás, kteří byli dětmi ze 70., 80., dokonce i 90. let, to vědí z první ruky, protože mnozí z nás vyrostli a slyšeli to od svých vlastních matek. Sledovali jsme, jak zkoušeli výstřelkovou dietu za výstřelkovou dietou, hladověli, hubli, přibírali na váze, opakovali tento nezdravý cyklus znovu a znovu, nikdy nebyli spokojeni s tím, jak vypadají. Nikdy se necítili krásní nebo jako by byli dost nebo jako by byli hodni, stejně jako oni.
Tuto sebenenávisti jsme si osvojili a ve věku mezi dospíváním a dospíváním jsme sami drželi dietu – i když jsme stále rostli, stále se vyvíjeli a neměli jsme žádný skutečný důvod nenávidět svá těla. Ve svých 20 letech jsme byli plně přesvědčeni, že jakýkoli „tuk“ na našem těle je nechutný a musíme neúnavně pracovat, abychom se ho zbavili – za každou cenu. Celé naše dospívání a raný dospělý život nás vyčerpávalo odmítání, neschopnost spravedlivého milujeme sami sebe … stejně jako naše matky.
Ale v posledních letech se něco stalo, že? Ženy začaly mluvit o pozitivitě těla a vítr se změnil. Rozhovor se změnil. Začali jsme si dávat svolení, dávat si svolení, přijímat – dokonce milovat – kůži, ve které jsme byli. Cítily jsme se osvobozené, když jsme si uvědomily něco, o čem jsme jako mladé dívky ani nevěděly, že je to možné.
A uvědomili jsme si, že to je to, co chceme pro naše dívky.
Takže když moje dcera přišla na tento svět, dal jsem jí tento slib, tento závazek, po celém životě sebekritika, celý život, kdy jsem nikdy jen nepřijímal, oceňoval a choval se k jedinému tělu, do kterého jsem se chystal být dán. Slíbil jsem jí, že budu každý den jejího života pracovat na milování moje maličkost, aby i ona milovala své krásné já.
Jsme tu znovu v lednu, v období roku, kdy se „diety“ a „hubnutí“ stávají módními slovy více než kterákoli jiná sezóna, protože lidé na celém světě slibují „zdraví“ jako jejich nový rok Rozlišení. Když to víme, mějme na paměti několik důležitých věcí. Za prvé, hubená neznamená nutně zdravá. Je tam spousta hubených lidí, kteří jsou zdraví, a spousta hubených lidí, kteří jsou nemocní. Totéž platí pro všechny ostatní typy těla.
Za druhé, existuje spousta dalších způsobů, jak můžeme před našimi dětmi zarámovat „zdraví“, které nezahrnují číslo na váze nebo číslo na visačce našich džín. Protože některé z těchto čísel skutečně určuje naše zdraví? Co takhle stanovit si cíle, že budete tvrději pracovat, zesílit, běhat delší vzdálenosti, jíst více zeleniny, pít více vody, vařit zdravější a vyváženější jídla, praktikujte meditaci, navštivte terapeuta ohledně úzkosti… to jsou způsoby, jak změřit, zda jsme letos „zdravější“, které nezahrnují měřítko, a to jsou typy cílů, o kterých by nás naše děti měly slyšet mluvit – neochuzovat se o jídlo, nesledovat počítadlo kalorií na běžícím pásu nebo provádět každodenní vážení kontroly.
Protože tady je pravda, maminky. je to na nás. Je na nás, abychom se milovali, aby naše dívky vyrostly a naučily se mít rády samy sebe. Představte si je, jak žijí se stejnou sebenenávistností, se kterou jsme bojovali celý život. Netrhá vám srdce? Nyní si představte, že žijí celý život osvobození od tohoto břemene. Celý život bez toho temného mraku nad jejich hlavami, toho zlého hlasu, který neúnavně šeptá: „Nestačíš. Nejsi dost hubená. Nejsi ____ dost. Nikdy nebudeš dost."
Představte si, že se naše dívky podívají do zrcadla a uvidí, jak jsou krásné a věřit to — v jakémkoliv těle se na ně dívá. Představte si, jakou budou mít moc.
To je naše práce. To je naše poslání. S dcerou tedy míříme do nového roku tím, že si půjdeme společně zaběhat, popovídat si o čem chce mluvit o tom, že jí to rachotí v mozku a vrátit se domů upéct sušenky, které si budeme užívat jako rodina.
Protože tak u nás vypadá „zdravý“.
