Na vašem týdenním hraní Bobbyho máma šílí, jak se má začíná choditmluvte a dělejte další věci „velkého dítěte“.
Jak si otíráte nos svého stále se plazícího a výstřední Jednoleté dítě, snažíš se vyhnout tomu, aby ses cítil odsuzován, ale je to tak tvrdý.
Jako rodiče jsme bombardováni informacemi. Je toho tolik, co je třeba sledovat. Může být nemožné držet krok očekávání ostatních lidí z nás. Vyvíjíme na sebe spoustu zbytečného tlaku a je snadné ztratit ze zřetele své vlastní potřeby.
Mnoho rodičů ignoruje jejich potřeby tak dlouho, že když jejich děti vyrostou, nevědí, kdo jsou.
Proto je důležité upřednostňovat naše rodiče vývojové milníky.
Skutečná dospělost
V den, kdy nám bude 18 let, jsme dospělí, že? No, tak nějak. Můžeme dělat věci jako koupit los, volit nebo koupit dům. Ale skutečná dospělost je víc než jen další narozeniny. Vyžaduje to rozvoj plně integrovaného smyslu pro to, kdo jsme.
K největšímu růstu dochází ve věku 20 až 40 let, říká vývojový psycholog Dr. Sasha Heinz, Ph. D MAPP.
Stát se skutečným dospělým neznamená jen být lepší a chytřejší. Jde o to porozumět našemu světu, zvýšit naši schopnost myšlení a sebeanalyzovat ve všech situacích, které na nás život vrhne, říká Heinz.
Dospělí mají milníky také!
To, že se náš počet let na Zemi prodlužuje, neznamená, že se zvyšuje i naše mysl. Někteří lidé mohou zůstat v nezralém stavu po celý život. Mnoho lidí má problém vidět a pochopit různé perspektivy, dokonce i jako dospělí.
Heinz říká, že prvním krokem je změnit způsob, jakým přemýšlíme o vývojových milnících. To nám pomůže získat nezávislý pocit sebe sama a začít společensky dospívat. Postupem času se naše sebevědomí zvyšuje. Stáváme se moudřejšími a jsme schopni lépe ovládat své chování a řídit vztahy.
Co tedy můžete dělat?
Dr. Heinz poskytl pět tipů, jak začít:
- Identifikujte své tajemství rodičovství kniha pravidel.
Na rodiče dnes působí tolik vnějších vlivů. Mezi sociálními médii, rodinnými příslušníky a ostatními rodiči to může mít pocit jako neustálá potřeba naplnit očekávání. Ale co vaše pravidla?
Začněte tím, že uděláte inventuru všech pravidel, která jste zavedli. Vyberte si jednu a pořádně se do toho pusťte. Kde se toto pravidlo vzalo? Kdyby toto pravidlo neexistovalo, jaké by bylo vaše rodičovství? Má toto pravidlo smysl? Líbí se vám vůbec toto pravidlo? Vaše odpovědi vás možná překvapí.
Možná si myslíte, že šťastné rodiny jezdí na každoroční dovolené. Proč si myslíte, že je to součástí výchovy dětí? Kde se toto pravidlo vzalo? Dává to vaší rodině finančně smysl? Myslíte si vůbec, že by to byl dobrý čas, nebo by vám to způsobilo větší stres?
- Uveďte všechny věci – a lidi – které vám vadí.
U každého se zeptejte sami sebe, jak se tato osoba nebo věc objevila ve vašem životě. Pokud byly důležité najednou, existuje tato důležitost stále? Bojíte se ho odstranit ze svého života? Pokud ano, z jakého důvodu?
Existuje nějaký vnější faktor, který ovlivňuje to, jak reagujete na osobu nebo věc? Vnější faktory mohou zahrnovat názory jiných lidí, pocit povinnosti, ke kterému se cítíte připoutáni, nebo představu o sobě, o které máte pocit, že se musíte držet.
Až budete mít seznam, vyhledejte témata. Heinz navrhuje promluvit si o tom s terapeutem.
- Navrhněte si vlastní definice úspěšného rodičovství.
Začněte tím, že se zamyslíte nad tím, jak obecně definujete úspěch. Co to znamená být dobrým rodičem? Jak vypadá „dobrý den“ pro vaši rodinu?
Pokud vaše představa dobrého dne s rodinou spočívá v tom, že se probudíte zcela svěží a uvaříte si dobře vyváženou stravu a společně výživnou snídani, zatímco všichni celý den říkají „ano, mami“ – možná budete muset přehodnotit úspěch. Udržujte to realistické a dosažitelné pro vaši rodinu.
- Následujte a učte se od ostatních rodičů, které obdivujete.
Sledujte, co dělají, a poslouchejte, co říkají. Zjistěte, jak přemýšlejí. Jak se chovají, když dojde ke konfliktu? Najděte podobnosti a rozdíly, které sdílíte. Jaká jsou jejich očekávání a předpoklady ohledně rodičovství ve srovnání s vašimi?
- Poznej sám sebe.
To je jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete jako rodič udělat. Skvělý způsob, jak začít, je trávit čas o samotě, víme – to se snadněji řekne, než udělá. Nemusí to být celý den. Udělejte si pět nebo deset minut navíc, než v noci zavřete oči. V klidu se posaďte a přemýšlejte. Psaní do deníku je k tomu skvělým nástrojem.
Myslete na své oblíbené věci. Co rádi děláte pro zábavu bez svých dětí? Jaký je váš oblíbený film kromě toho Encanto? Na co se cítíte nejvíce hrdý? Kdybyste mohli přestat dělat jednu věc bez posuzování od ostatních, co by to bylo?
Dostat se do nepohody
Tyto kroky se mohou zdát hloupé, a to je v pořádku. Čím více jich budete dělat, tím snazší budou. Nakonec bude provádění těchto inventur přirozeným způsobem myšlení.
Splnění našich vývojových milníků vyžaduje, abychom opustili priority získané z našich rodin, kultur nebo médií. Musíme se rozhodnout, zda jsme „dost dobří“.
Heinz tomu říká „mysl sebe samého“. Ti, kteří dosáhli této vývojové fáze, se starají o ostatní lidi a vidí jejich zkušenosti jako platné. Mají své vlastní názory a začínají se pohybovat po světě s využitím vlastních osobních hodnot i v situacích, kdy čelí opozici, dodává Heinz.
Představte si tuto praxi „rozvoje dospělých“ jako doplněk k vaší běžné sadě nástrojů pro péči o sebe. Každý by měl mít sadu nástrojů pro sebeobsluhu. co je v tom vašem?
A pamatujte, že nejde o to stát se nejlepším rodičem, jaký kdy byl. Jde o to nadále růst jako osobnost a být pro své dítě tím nejlepším rodičem. Pokud to čtete, pravděpodobně už jste v tom zatraceně dobří.
