Pokud si zakoupíte nezávisle zkontrolovaný produkt nebo službu prostřednictvím odkazu na naší webové stránce, SheKnows může obdržet přidruženou provizi.
Ayesha Curry je jako my - zahájení fitness cesty není to nejjednodušší a život se často staví do cesty. Ale jakmile se mysl a tělo 33leté magnátky životního stylu sladily a provedly změny, posunulo to zdraví a pohodu celé její rodiny. A máma tří dětí až příliš dobře chápe, že není vždy snadné dostat se tam, kde je pro vás na prvním místě.
"Za posledních 10 let jsem měl tři děti," říká Curry SheKnows. „Prošel bych si procesem: ‚Dobře, dostanu se do formy, ale plánujeme další dítě, tak proč bych to měl dělat to?‘ Chvíli bych byl tak dobrý a pak spadl jako každý.“ Její situace se týká mnoha rodičů, kteří jsou in útrapy raných dob výchovy dětí. Jakmile se však se svým hvězdným manželem NBA Stephenem Currym rozhodli, že jejich rodina je kompletní, věděla, že je připravena učinit ze svého zdraví prioritu. "Teď, když jsme vstoupili do jiné kapitoly našich životů, cítím, že moje tělo je zase moje," říká.
Riley Curry, Stephen Curry, Canon Curry, Ayesha Curry a Ryan Curry na akci v Los Angeles v prosinci 2022.
Noah Graham/Getty Images for Eat. Učit se. Hrát si.
Přesto Sladký červenec zakladatelka neměla zájem o rychlé řešení, protože chtěla mít na paměti lekce, učila své děti, dcery Riley (10) a Ryana (7) a syna Canona (4). Curry to chtěl udělat v „přístupný a dlouhodobý způsob“ to by fungovalo pro celou její rodinu. To znamená, že slovo „dieta“ bylo vyhozeno z okna v jejich domě, protože ví, že její děti „sledují“ každý její pohyb. „Nemůžu říct, že držím dietu, nebo nemůžu říct: ,Dívám se na to, co jím.‘ Snažím se ujistit, že tyto výrazy kolem nich nepoužívám,“ říká. Místo toho říkám: ‚Dneska si dám jakoby zdravější jídlo.‘ Přeformulovává to před nimi věci tak, protože se opravdu dívají.“
Pokud jde o fitness, Curry se nesnaží držet krok se svým manželem. Už dávno si uvědomila, že jako elitní sportovec má jeho tělo jiné potřeby než ono. „Jsem tak soutěživá a z jakéhokoli důvodu mi trvalo nejdelší dobu, než jsem si uvědomila, že nejsem vrcholová sportovkyně,“ směje se. "Není důvod, proč bych to měl dělat." cvičení, která dělá nebo mít doplňky a proteinové prášky, které používá.“ Curry také poznamenává, že tlak byl vynucený sám: „Stephovi je to doslova jedno – miloval mě v každé podobě, jakou jsem byl.“ (Milujeme krále, který nás podporuje!) Jakmile se naučila „to všechno uvolnit“, začala „vidět změnu“, kterou chtěla ve svém celkovém zdraví. "Potřebuji mít uvolněnější přístup k typu cvičení, které dělám," říká Curry. Proto ji najdete na paddleboardu, turistice nebo na hodině pilates – ráda to míchá, protože běžecký pás v posilovně není vždy ta správná atmosféra. S úsměvem v hlase říká: "Mám rozsah pozornosti zlaté rybky, takže monotónnost při cvičení mi nefunguje."
aplikace MyFitnessPal.
S laskavým svolením MyFitnessPal.
Aby ji udržela na správné cestě v roce 2023, Curry se spojila MyFitnessPal, aplikaci pro sledování výživy a jídla, pro jejich 14denní výzvu Jumpstart Your Health Challenge od ledna. 2. Je navržen tak, aby uživatelům pomohl soustředit se jejich zdravotní a wellness cíle — a aplikace a účast ve výzvě jsou zdarma. „Když se blíží nový rok, často říkáme: ‚Změním svůj život‘ a téměř vždy se nám to nepodaří, správně,“ vtipkuje. „Na této výzvě je tak zvláštní, že je přístupná a snadná. Je to o malých krůčcích a připomenutích k vytvoření trvalé změny a nových návyků ve vašem životě. Curry se těší, až se připojí ke svým fanouškům a následovníkům na MyFitnessPal, protože ví, že po prázdninách bude potřebovat „trochu reset“.
Curry, který je autorem dvě nejprodávanější kuchařky počítaje v to Plný talíř: Chuťově plné, snadné recepty pro rodiny bez času a spousty práce, bude sdílet své oblíbené recepty – vzpomeňme na nahého krocana a hamburger s rozbitým avokádem, tropické smoothie a grilované kuře s mangovou kukuřičnou salsou – a také tipy na přípravu jídla v aplikaci. V novém roce také zkoumá „více rostlinných bílkovin“ a doufá, že se k její cestě v roce 2023 připojí i ostatní.
Kromě zahájení roku 2023 pomocí Jumpstart Your Health Challenge s MyFitnessPal se Curry chystá na příští rok se silným tématem: vnitřní růst. "Chci se cítit pohodlněji ve své kůži a cítit se jistější ve svých nedostatcích a tak trochu je vlastnit," říká hrdě. "Je mi skoro 30 let, takže se říká, že to začínáš cítit přibližně v této době." Určitě se tam dostanu... Určitě se tam dostanu."
Než vyrazíte, podívejte se na tréninkové regenerační vybavení, kterým jsme naprosto posedlí:
