5 tipů, které můžete praktikovat, jak se vypořádat s Gaslighting – SheKnows

instagram viewer

Gaslighting byl v poslední době oblíbeným tématem a termín byl přezdíván „slovo roku“. V roce 2022 došlo k 1740% nárůstu vyhledávání plynové osvětlení, s vysokým zájmem po celý rok, podle Merriam-Webster. Ale proč ten náhlý posun? Možná si více lidí uvědomuje akt gaslighting, který je v některých ohledech dobrý, ale když to rozeberete, stále to znamená, že plynové osvětlení je rozšířenější než kdykoli předtím. Jeden z nejvíce běžné formy plynového osvětlení zahrnuje lékařské plynové osvětlení ve kterém vás poskytovatel zdravotní péče nutí zpochybňovat vaši realitu nebo v tomto případě vaše příznaky nebo stavy. Lékařské plynové osvětlení může mít na pacienty trýznivé účinky a ovlivnit jejich duševní a dokonce i fyzické zdraví, jak uvádí 22 procent respondentů podle SHE Media 2022 Medical Gaslighting přestali vyhledávat léčbu kvůli nemoci nebo stavu v důsledku podpálení Studie. Nemusí to být nejlepší metoda, zvláště pokud onemocnění nebo stav vyžaduje neustálou léčbu, ale je to metoda, která je pochopitelná, když jsou vyčerpány všechny ostatní cesty.

click fraud protection

Podle téhož průzkumu však respondenti na základě svých zkušeností s plynovým osvětlením podnikli i jiné kroky. Tyto akce vám mohou pomoci, pokud jste v podobné situaci, zvláště pokud s ní bojujete rozpoznání, zda jste podpáleni plynem. "Jako každý emocionálně násilný vztah může být obtížné určit, kdy se kdysi důvěryhodný vztah stal škodlivým." Dr. Angela Corbo, říká předseda komunikačních studií na Widener University v Pensylvánii . „Pacienti se mohou cítit bezmocní ohledně své nemoci nebo léčebného plánu. Ve vztahu s poskytovatelem se nemusíme cítit bezmocní. Zeptejte se sami sebe: ‚Jak byste v této situaci poradili svému rodiči, partnerovi nebo dítěti?'“

Přiveďte na schůzku přítele nebo člena rodiny

Následkem toho, že lékařský profesionál pocítil plynatost, přivedlo 35 % respondentů na další návštěvu přítele nebo člena rodiny. Dr. Corbo poznamenává: „Je skvělý nápad mít s sebou důvěryhodnou osobu na lékařských schůzkách, kdy lékař bude posuzovat výsledky testů, možnosti léčby nebo životní volby,“ říká. „Je méně pravděpodobné, že uslyšíme a plně zpracujeme obtížné zprávy, ale podpůrná osoba může naslouchat, dělat si poznámky a poskytovat podporu ve zranitelných zdravotních okamžicích. Pomocná osoba může také pozorovat dynamiku mezi pacientem a poskytovatelem lékařské péče a hledat známky gaslightingu.

Diskutujte o problému s terapeutem nebo přáteli a rodinou

32 procent respondentů diskutovalo s přáteli nebo rodinou o pocitu podpálení lékařem. Podobně 31 procent diskutovalo o problému s licencovaným psychologem nebo terapeutem. Diskuse s terapeutem nebo přítelem může být nesmírně cenná, protože vám může pomoci lépe vyjádřit své obavy poskytovateli. Například: „Věřím, že jste talentovaný lékař, ale všiml jsem si, že jste byli uspěchaní a ne vyřešil mé obavy během několika posledních návštěv“ vám dává možnost opravit dynamiku a poskytovatel sekundu šance.

Dr. Corbo dodává: „Terapeut může být nesmírně užitečný pro někoho, kdo může zažívat lékařské gaslighting. Terapeut může naslouchat pacientovým zkušenostem, scénářům hraní rolí a zmocnit pacienta, aby obhajoval své potřeby. Pacient se musí při kladení otázek cítit sebejistě a nenechat se odradit bagatelizujícími odpověďmi lékaře.“

Změňte lékaře

Samozřejmě, pokud to nefunguje nebo vám tento přístup nevyhovuje, měli byste svou péči přenést. „Začněte hledat další poskytovatele, na které se vztahuje váš pojistný plán a jsou v pohodlné cestovní vzdálenosti,“ říká Dr. Corbo. "Nejste zodpovědní za pocity poskytovatele." I když je těžké odejít od nějakého dlouholetého vztah, kde kdysi byla důvěra a respekt, je rozhodně činem, který je dlouhodobě nejlepší běh. Ve skutečnosti tento přístup zvolilo 28 procent respondentů.

Maria Shriver, Christina Schwarzenegger ve filmu „Vezmi si Pills: Xanax“
Související příběh. Maria Shriver a Christina Schwarzenegger vás odváží znovu si představit, jak by léčba úzkosti měla ve skutečnosti vypadat

Zaznamenejte svou příští návštěvu

Dvacet čtyři procent respondentů se rozhodlo zaznamenat svou příští návštěvu v důsledku pocitu plynatosti, což může být také účinný metoda v tom, že pomáhá pacientům odkazovat na to, co bylo řečeno během předchozí schůzky, a může povzbudit lékaře, aby byli více komunikativní. Je však důležité si uvědomit, že jakýkoli zvukový nebo obrazový záznam vyžaduje souhlas všech zúčastněných stran. "Lékař může být selektivnější při výběru slov v nahraném sezení," říká Dr. Corbo. "Žijeme v soudní společnosti, takže lékař může být ovlivněn spíše tím, než tím, jak se pacient cítí."

Podejte stížnost vedení

V neposlední řadě mohou pacienti vždy podat stížnost u praktického lékaře nebo vrcholového vedení. Tuto cestu zvolilo 28 respondentů. Tímto opatřením mohou pacienti zajistit, aby lékař dostal důtku a nezacházel s dalšími pacienty špatně. Osvětluje tak, jak se poskytovatelé zdravotní péče potřebují lépe orientovat ve své roli v rámci komplikovaného zdravotnického systému. „Správci nemocnic, pojišťovny a další překážky narušují schopnost poskytovatele lékařské péče léčit pacienty, jak chtějí,“ říká Dr. Corbo. Ale naděje ještě je. Zdravotníci si to alespoň uvědomují plynového osvětlení a jeho vlivu. A teď musí pracovat s pacienty, aby s tím něco udělali.