Zatímco jsem se před dvěma lety cítil vyhořelý a vyčerpaný, začal jsem se ponořit do všech knih, které mi pomohou najít vnitřní mír a rovnováhu. Po velké introspekci a tvrdé práci jsem získal zpět svůj život, a tak jsem se rozhodl rozšířit mír prázdninová sezóna s následujícím seznamem, který pomůže dalším ženám, které možná hledají novou perspektivu 2016. Ať už je dárek pro vás nebo pro někoho blízkého, doufám, že v některé z níže uvedených knih najdete to, co hledáte.
1. Nalezení vlastní severní hvězdy: Získejte život, který jste chtěli žít od Marty Beckové
Tuto knihu jsem četl na vrcholu svého vyhoření. Byl jsem ztracený a nenaplněný, toužil jsem po jasnosti a vnitřním míru - přesto jsem netušil, jak se tam dostat. Někdy není možné zdroj vyhoření snadno rozpoznat. Máme tendenci obviňovat symptomy, jako je naše zaměstnání, finance nebo manželství. Místo toho nám Beck pomáhá definovat a prozkoumat hlavní příčinu syndromu vyhoření a zahájit cestu zpět ke skutečnému já - krásný dárek na úsvitu nového roku. (
2. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself od Michaela Singera
Tato kniha je pro ty, kteří jsou ochotni jít do hloubky a prozkoumat větší povědomí o sobě ve světě kolem sebe. Vyzývá člověka, aby zvážil, že vyhoření možná není způsobeno vnějšími faktory, ale myšlenkovým procesem, který nás může pronásledovat a omezovat. To může být perfektní dárek k propuštění vězně hluboko uvnitř. (Amazonka, $9)
3. Dary nedokonalosti: Pusťte se toho, kým jste, a přijměte to, kým jste od Breného Browna
Uvedl jsem dvě knihy Breného Browna - mohl bych je však vyjmenovat všechny, protože její zprávy jsou silné. Zejména tato kniha hovoří jako průvodce celoživotním životem, který definuje jako recept na odvahu, soucit, záměrné hranice a spojení. Jednou z hlavních příčin vyhoření je často intenzivní touha být dokonalý. Tento svátek zvažte dar nedokonalosti a přijetí a sledujte, co se odehraje pro rodinu, přátele - a dokonce i pro vás. (Amazonka, $9)
4. Silně rostoucí od Breného Browna
V Brownově nejnovější knize, vydané v říjnu 2015, vysvětluje proces a sílu, která pramení z vkročení do srdce konfliktu, ať už se sebou samým nebo s jinou lidskou bytostí. Provádí nás osobními příběhy, které odpovídají jejímu procesu, definovanému jako „zúčtování, rachot a revoluce“. Příčiny vyhoření často vytváříme prostřednictvím příběhů, které si říkáme. Brown nás vede cestou porozumění a přijetí, které často musíme tvrdě propadnout, abychom se vzchopili. (Amazonka, $16)
5. Big Magic: Creative Living Beyond Fear od Elizabeth Gilbertové
Kreativita a inspirace často mohou odejít stejně rychle, jako dorazily. Syndrom vyhoření může být zdrojem i symptomem tvůrčího procesu. Gilbert ve své knize zkoumá, kde a kdy nás inspirace nalézá a opouští, a to sdílením osobních a souvisejících příběhů plných humoru a zranitelnosti. Pokud znáte někoho, kdo si cení kreativity v jakékoli formě (psaní, umění, hudba) a potřebuje jiskru, pak je to dárek, který byste měli velmi zvážit. (Amazonka, $14)
Další:Další knihy pro vyhořelou pracující ženu
