TikTok’s Twist na avokádovém toastu přidá spoustu bílkovin do vaší snídaně – SheKnows

Pokud si zakoupíte nezávisle zkontrolovaný produkt nebo službu prostřednictvím odkazu na našem webu, SheKnows může obdržet přidruženou provizi.

Než jsme našli avokádový toast, co jsme vůbec jedli k snídani? Obvykle to bylo něco nudného, ​​jako proteinová tyčinka, nebo v horším případě vůbec nic. Úplně jsme ale propadli křupavo-krémové kombinaci avokádový toasta v těchto dnech je to základ našich rán. Jsou však některá rána, kdy toužíme po něčem podstatnějším, zvláště v oddělení bílkovin. Takže když jsme to viděli Tik tak natočit se avokádový toast že nás to nikdy předtím ani nenapadlo, věděli jsme, že je to odpověď na naše proteinové strasti.

Související příběh. Martha Stewart dejte na hrnkovou pečeně skvělou italskou rotaci a už se nevrátíme

@zdravé potraviny Strouhané vejce Avokádový toast#gratedegg#vejce#gratedeggtoast#toast#vaječný sendvič#snídaně#sendvič#avokádový toast#avokádový toast s vejcem#tiktokfood♬ NA MĚSÍC – Jnr Choi

Na první pohled to zní jednoduše: stačí přidat vejce. Ale pokud by nám to někdo řekl, předpokládali bychom, že má na mysli přidat navrch míchaná vejce, sázené vejce nebo smažené vejce, a tento trend toastů s avokádem TikTok je mnohem náhodnější a zábavnější.

Lidé berou natvrdo vařená vejce a ve skutečnosti je nastrouhají na toastu s avokádem. Do jídla přidává zcela novou texturní složku. Nastrouhané vejce je překvapivě lehké a nadýchané a navrchu vytváří horu bílkovin podobných sněhu. Pro nejnadýchanější vejce použijte a Mikroplán nebo podobný zester. Zřejmě je to dokonce technika, která je známá šéfkuchař z farmy na stůl Dan Barber používá ve své restauraci Blue Hill.

Také se doporučuje přidat několik kusů Kewpie Mayo, lehce nasládlá japonská majonéza, na chleba, než přidáte avokádo a vejce, která dodá trochu více bohatosti a pikantně nasládlou chuť.

Tento recept jsme viděli několikrát na TikTok a stejně jako u běžného avokádového toastu je zde spousta prostoru pro experimentování. Přidejte své oblíbené koření, použijte svůj oblíbený chléb a možná si uvědomíte, že máte novou oblíbenou snídani.

Než odejdete, zkontrolujte Jednoduché recepty na týdenní večeři Iny Garten níže:

Sledujte: Vyzkoušeli jsme Overnight Mac & Cheese Iny Garten a úplně jsme pochopili, proč to rozbilo internet