Za poslední dva roky došlo ke globální pandemii předefinoval, co znamená wellness. Od blokování, které nás nutilo být kreativní, až po vakcíny, které nám poskytly naději na postpandemický svět, budoucnost dostupnější a jednodušší wellness rutiny vypadá jasněji 2022. Z sledování vašeho stresu na střízlivě zvědavý život, zde je pohled na několika vrcholech wellness trendy odborníci říkají, že se uvidíme v novém roce.
Zlepšení zdraví vašich střev
S více než 40 biliony bakterií ve vašem těle, z nichž většina se nachází ve vašem střevě, říkají odborníci zaměřit se na zdraví střev je na vzestupu. „Existuje staré přísloví: ‚jste to, co jíte‘, ale vhodnější přísloví by mělo říkat: ‚jste to, co jíte a absorbujete‘,“ řekl Joel Totoro, ředitel sportovní vědy. Thorne, společnost poskytující doplňkové a zdravotní testy. "Zdraví vašeho střeva určuje vaši schopnost trávit a absorbovat živiny z potravy, což má dopad na každou oblast zdraví a wellness."
Výzkum zdraví střev je jednou z nejrychleji rostoucích oblastí vědy a střeva zajišťují přímou komunikaci s mozkem a mají přímý dopad na spánek, emoce, chování a fyzický výkon, specifické bakterie ve vašem střevě jsou pro vás stejně jedinečné jako vaše otisk prstu. Průměrná strava většiny lidí však nemůže poskytnout optimální kombinaci zdravého a správného bakterie, takže doplňky podporující zdraví střev, jako jsou prebiotika a probiotika, poskytují to potřebné posílení.
"Pokud jsou probiotika vojáky v první linii zdraví střev, prebiotika jsou podpůrnými jednotkami," řekl Totoro.
Hyper Wellness
S pandemií Covid-19, která nutí Američany udělat krok zpět a zamyslet se nad svým celkovým zdravím a blahobytem, se objevil nový trend. Hyper Wellness, neboli praxe hledání optimální rovnováhy energie, pohody a soustředění, je na vzestupu, protože stále více Američanů se snaží vzít své zdraví do vlastních rukou.
„Hyper Wellness klade důraz na proaktivní, preventivní zdraví a zahrnuje široké spektrum doplňkových přístupů k udržení zdraví lidí,“ řekl Jim Donnelly, generální ředitel a spoluzakladatel společnosti Obnovte Hyper Wellness. „Hyper Wellness se stává modelem volby, protože stále více Američanů se zaměřuje na udržení zdraví, na rozdíl od nefunkční, zastaralý model péče o nemocné, který čeká, až člověk onemocní, než začne komunikovat s lékařem Systém."
Díky této nové praxi se lidé rozhodnou zhodnotit své celkové zdraví testováním citlivosti na potraviny, genetických markerů a mikroživin a hladiny antioxidantů, které jim zase mohou pomoci pochopit, kde je jejich zdraví, a poté vytvořit vlastní plán, který jim pomůže dosáhnout jejich zdraví cíle.
Společnosti jako Restore Hyper Wellness poskytují tyto testy a řešení, která sahají od ošetření, jako je kryoterapie až po hyperbarický kyslík, Cryoskin a HydraFacial modality. “Zjistili jsme, že všechny tyto modality vám pomohou cítit se hned lépe, ať už cítíte bolest, únavu, nesoustředíte se nebo jen potřebujete pomoct,“ řekl Donnelly.
Sledování stresu
Jak vstupujeme do dalšího roku celosvětové pandemie, odborníci říkají, že mnoho Američanů je vystresovanějších a ustaranějších než kdy jindy. Ale spíše než se snažit tyto obavy odstranit, může být prospěšnější řízení a sledování, odkud stres pochází.
"Sstres je přesněji obranný mechanismus těla,“ řekl Totoro. „Jakékoli vnímané ohrožení těla způsobuje stresovou reakci. Hrozby mohou zahrnovat zranění a nemoci, environmentální stresory tak jednoduché, jako je přecházení ulice v New Yorku kvůli nesprávné výživě a spánku. Naše těla musí počítat se všemi těmito stresory.“
Přesto, jak se věda objevuje, mnoho lidí hledá ještě více informací. Sledování stresu vám může pomoci udělat inventuru různých příčin a načasování stresu ve vašem těle a v konečném důsledku vám pomůže pochopit, jaká je reakce vašeho těla, a pomůže vám lépe se připravit na jakoukoli budoucnost stresory. Thorneův zátěžový test, domácí test, sleduje stresové hormony, kortizol a DHEA. „Typicky je kortizol nejvyšší ráno a po celý den sleduje sestupnou křivku. Sledováním stresových hormonů během dne můžete porozumět reakcím těla,“ řekl Totoro.
Mocktaily a život bez alkoholu
V posledním roce se tržby za nealkoholické nápoje zvýšily o 33 % na 331 milionů USD podle a Nielsen zpráva. S více „střízlivě zvědaví“ mladí lidé hledání alkoholických alternativ, které poskytnou zábavný společenský zážitek z pití bez hluku, kocovina nebo návykové tendence, na trh se dostává více nealkoholických produktů, které toto naplňují prázdnota. Od produktových řad, které nabízejí nealkoholické tvrdé likéry, které lze míchat a protřepávat jako každý běžný koktejl až po těžké odborníci, jako je uvedení Budweiseru s nulovým obsahem alkoholu a nulovým obsahem cukru od společnosti Anheuser-Busch, odborníci říkají, že očekávají ještě více nabídek v nový rok.
Telehealth
Nemělo by být žádným překvapením, že s globální pandemií zdraví, která nutí lidi pracovat z domova a zůstávat doma, když je to možné, se schůzky v oblasti telehealth prudce zvýšily. The nejnovější údaje z Ministerstva zdravotnictví Spojených států amerických uvádí, že od vypuknutí pandemie Covid-19 se počet schůzek telehealth od roku 2019 zvýšil 63krát. A odborníci tvrdí, že se to pravděpodobně stane normou.
"Můžeme vidět více pacientů a poskytnout rychlejší obrat na předpisech a diagnóze pomocí telehealth schůzek," řekl Dr. Kenn Brooks, lékař primární péče. "Umožňuje nám to také vidět nemocné pacienty v reálném čase a vyhnout se riziku přenosu jakéhokoli viru, protože mohou zůstat doma, udržet všechny v bezpečí a téměř vždy je můžeme diagnostikovat pomocí Zoom."
Než vyrazíte, podívejte se na naše oblíbené citáty, které vám pomohou inspirovat zdravý postoj k jídlu a tělu:
