V konečném úsilí o dlouhověkost a optimální zdraví se mnozí obracejí k nejnovějšímu trendu, biohacking. Fenomén hack-your-way-to-better-health získal v průběhu let na popularitě a dostává se k masám. Možná jste slyšeli Twitter Spoluzakladatel Jake Dorsey tuto praxi podporuje když svým následovníkům řekl, že mu prospívá přerušovaný půst a pití slané šťávy každé ráno. Nebo jste o tom možná slyšeli Biohacker influencer Josiah Zayner, který si vpíchl DNA z technologie pro úpravu genů. Nebo možná máte a přítel, který sleduje jejich spánek a stravu na minutu.
To jsou všechny různé typy biohackingua samotný termín může znamenat něco jiného v závislosti na tom, koho se ptáte. Při vší nejistotě jsme tedy položili lékařům a zdravotníkům některé z nejčastěji kladených otázek týkajících se nejnovějšího trendu wellness v Silicon Valley.
Co přesně je biohacking?
Najít jasnou a stručnou definici biohackingu může být těžké, ale obecně se to týká lidské augmentace nebo vylepšení zaměřené na zlepšení výkonu, zdraví a celkového života. Mnoho odborníků to nazvalo „biologie udělej si sám“ – protože stále více lidí bere své zdraví za své ruce a vzdali se vyhledávání tradičních lékařských rad ohledně jakýchkoli onemocnění nebo zdravotních problémů, které by mohly být čelí.
Některé příklady zahrnují meditaci nebo praxi vděčnosti, kdy si jedinec udělá čas, aby se zastavil a přemýšlel v naději, že se bude cítit více soustředěný nebo uzemněný přesčas. jiný biohackeři požívají nootropika nebo „chytré drogy“ které tvrdí, že zlepšují paměť nebo zvyšují výkon mozku. Zatímco extrémní stránka biohackingu může zahrnovat někoho, kdo si implantuje čip do ruky, aby mohl platit za každodenní kávu mávnutím zápěstí. Nebo někteří dokonce sklidili kmenové buňky ze své vlastní kostní dřeně, jen aby si tyto buňky znovu vpíchli pokusit se zpomalit stárnutí svého těla.
Proč to tedy lidé dělají?
Na základní úrovni se lidé pokoušejí biohackovat, protože se chtějí cítit lépe a být svým nejlepším možným já. Pro některé je jejich konečným cílem žít co nejdéle, zatímco jiní prostě nechtějí trpět stejnou nemocí, jakou měli členové jejich rodiny.
Samantha Terrinová, sociální pracovnice z Des Moines, Iowa říká, že začala s biohackingem, když její prateta zemřela na rakovinu prsu.
„Pojem biohacking v sobě nese spoustu negativních stereotypů, a aby bylo jasno, nehlásím se k žádné takové pseudovědě,“ řekla. "Věřím však, že když budu vědět, jaké druhy rakoviny mí příbuzní měli a jaké problémy s duševním zdravím s sebou nesli, může mě to lépe připravit a ochránit, až budu starší."
Terrin dokončen hloubkový test DNA aby lépe porozuměla svému původu a věděla, jaké zdravotní problémy její rodina měla. "Nepila jsem kool-pomoc biohackingu, ale pokud je hloubkový test DNA biohacking, asi jsem biohacker," řekla.
Kdy to může zajít příliš daleko?
To, co odlišuje biohacking od jiných lékařských postupů, je způsob myšlení. Mnoho lidí biohackuje ze školy myšlení, že nedostatky jejich těla lze překonat, a je na nich, aby určili, jak a co udělat, aby to napravili. Dr. Jessica Madden, certifikovaná dětská lékařka a neonatoložka, International Board Certified Laction Consultant a Medical Director of Aeroflow odsávačky mateřského mlékaříká, že i když mírné formy biohackingu, jako jsou drobné změny ve stravě, mohou být v pořádku, k praxi by se mělo přistupovat s velkou opatrností. "Mám spoustu obav z těch extrémnějších forem, jako je implantace magnetů do těl a DIY krevní transfuze," řekla. "Proto nikomu biohacking nedoporučuji."
A extrémnější formy biohackingu jsou tím, co přivedlo lékařskou komunitu a dokonce i FDA do popředí konverzace o biohackování. Natolik, že v únoru 2019, FDA učinil prohlášení varující před transfuzí krve pro mladé. Pokud tuto léčbu neznáte, je to místo, kde starší člověk kupuje krev od mladší osoby a nechá si ji vstříknout do žil v naději, že zpomalí proces stárnutí. Další praxí je fekální transplantace, což je přesně to, jak to zní. Jde o přesun stolice od zdravého dárce do trávicího traktu nezdravého člověka. Praxe byla pravidelně odsuzována lékařskými profesionály a stále není schválena FDA.
A jak biohacking nabírá na síle, otázka legality této praxe teprve začala. Současné předpisy nejsou navrženy tak, aby regulovaly nebo uzákonily biohacking, což znamená, že mnoho biohackeři se ocitli v šedé zóně, zatímco FDA a regulační orgány dělají, co mohou držet krok. Kalifornie byl prvním státem, který vyžadoval, aby všechny soupravy pro genovou terapii byly opatřeny varovným štítkem, že podávání souprav není bezpečné.
Dr. Madden také důrazně varuje před požíváním biohackingových doplňků, které nejsou regulovány FDA. “Mohou obsahovat toxické hladiny těžkých kovů, jako je rtuť a olovo, které může způsobit poškození nervů a buněk,“ řekla.
Můžeme přehodnotit a přeformulovat „hackování“ našeho zdraví?
Vzhledem k tomu, že konverzace o biohackingu se často prodlužuje do extrémů, někteří odborníci navrhují přeformulovat tento termín a nabourat vaše zdraví jednoduchými a zvládnutelnými způsoby. Dr. Aimee Eyvazzadeh doporučuje, aby ženy začaly biohackovat svůj menstruační cyklus pochopením hormonů a přirozených rytmů svého těla.
„Pouhé pochopení toho, co vaše hormony dělají a kdy je v jejím cyklu, může ženě pomoci lépe zvládat stres, plánovat jídlo a plánovat svůj společenský a pracovní rozvrh,“ řekla. „Pokud nevíte, jak se vaše hormony během cyklu mění, měli byste. Je to mocný způsob, jak využít energii vašeho těla k dokonalosti.“
Jiní odborníci se shodují, že drobné změny, jako je hodnocení vaší výživy, pohybu, spánku a stresu, mohou ohromně zlepšit váš celkový životní styl a v konečném důsledku ohrozit vaše zdraví. Danielle Oldfield, registrovaná dietoložka a koučka holistického životního stylu říká, že psaní malých cílů, které jsou dosažitelné, je skvělý začátek.
Ale bez ohledu na to, jaké biohacky se snažíte implementovat do svého života, odborníci se shodují, že byste se měli poradit se svým lékařem, než učiníte jakákoli zásadní zdravotní rozhodnutí.
„Myslím, že je úžasné, že se lidé chtějí starat o své zdraví a najít to, co s nimi nejvíce rezonuje,“ řekl Oldfield. „Člověk si však musí dávat pozor, aby se nedostal do pasti nesmyslné literatury, a skutečně se ujistit, že získáváte informace z vědeckého a recenzovaného zdroje. Každý má dost dobrý důvod, proč jedna věc funguje, ale musíme si uvědomit, že zdraví není univerzální řešení.“
Než půjdete, podívejte se na některé z našich oblíbených citátů pro pěstování pozitivních postojů k jídlu a tělu:
