V dnešní době nestačí být „jen“ rodičem. Hodně maminky se snaží být „všímavé“ matky.
Abyste byli všímavými rodiči, musíte být přítomni. To znamená udělat vše, co je ve vašich silách, abyste si užili každý okamžik se svým dítětem-i když si raději poškrábáte oči, než byste si s batolatem znovu zahráli stejnou hru na omámení mysli.
Více: Co může trénink všímavosti udělat pro vaše dospívající?
Všímavé rodičovství je více než dráždivá fráze, kterou na internet vrhají ostatní dobře mínění rodiče. Svědomité rodičovství byl vytvořen již v roce 1997, kdy napsal Dr. Jon Kabat-Zinn Každodenní požehnání: Vnitřní práce vědomého rodičovství, ale nestalo se z toho horké nové rodičovské šílenství, dokud doktor Kabat-Zinn v roce 2009 znovu nevydal svou knihu. Základy vědomé rodičovství jsou opravdu velmi jednoduché - žijte naplno v každém okamžiku se svým dítětem, nechte život plynout a zůstaňte emocionálně přítomní. (Žádný tlak.)
To všechno jsou skvělé nápady, teoreticky. Kdo by nechtěl být uchvácen vším, co jeho dítě dělá? Ale každý rodič, který strávil několik dobrých let se svými potomky, ví, že je to opravdu past. Pokud jste jedním ze dvou bilionů rodičů* (* není oficiální odhad), kteří se o to pokusili dbalý rodičovství, pravděpodobně máš nešťastně selhal. Je jen tolik hodin, které můžete strávit hleděním do očí svého dítěte a voněním jeho vlasů.
Téměř každý rodič by rád strávil klidné odpoledne se svými ďábelský nádherné malé dítě, které se pomalu pohybuje každým okamžikem, znovu pozoruje svět a učí cenné lekce na cestě. A pak se to vzácné dítě odmítne spokojit jen s jedním koláčkem, nebo vyprší časový limit Netflixu, nebo místo červeného hrnečku přinesete modrý pohár a všechno jde do prdele.
To, co ani ten nejoptimističtější odborník na rodičovství nezohledňuje, je, že 60 procent času* (* totálně vymyšlený odhad je pravděpodobně pravda), děti jsou nejhorší. Zbývajících 40 procent času je, když se skutečně cítíte jako skvělý rodič a tyto fuzzy pocity vás mají dostat, dokud vaše dítě nepůjde na vysokou školu.
10 přikázání vědomého rodičovství bohužel neexistuje, protože by to bylo příliš snadné. Odborníci na rodičovství toho ale vymysleli spoustu „pokyny“ všímavosti abyste mohli začít. Zde je to, co se stane, když se pokusíte umístit vědomé rodičovské tipy do praxe v reálném světě.
1. Zůstaňte v okamžiku
Když se zdá, že ten okamžik nikdy nekončí, protože vaše uši se chystají krvácet poté, co na vás zaútočily výkřiky malých dětí, obvykle to znamená, že jste dvě hodiny na výlet.
Více: PRO BOHA! Vtipná a ošklivá dětská jména
2. Zvládněte svůj stres
Když zůstanete v klidu, když vám vaše dítě položí podesáté stejnou otázku, než si dopijete ranní kávu, získáte nový odznak: Úroveň rodičovství, odborník.
3. Věnujte pozornost pocitům vašeho dítěte
Znám tě cítit jako byste se museli před výběrem dotknout všech cukrovinek v misce v ordinaci, ale prosím. Stop. To. Nyní.
4. Respektujte autonomii svého dítěte
Jste svým vlastním nezávislým člověkem, který je schopen zdravě se rozhodovat. Ale každý musí stále nosit oblečení do školy.
5. Udržujte emoční rovnováhu
Zvětšete několik záchvatů vzteku a nakonec zjistíte, co vám každý rodičovský guru zapomněl říci: Děti, a zejména batolata, mohou cítit strach. Pokud dokážete reagovat na zhroucení, aniž byste na tváři projevili jakékoli emoce, považujte to za výhru.
Více: 12 způsobů, jak je vaše batole jako špatný spolubydlící
6. Poslouchejte bez soudu
Je v pořádku mluvit otevřeně o svých emocích. Cítím se frustrovaný, když křičíte z plných plic, kdykoli telefonuji. Jak to dělá? vy cítit?
7. Přijímejte vše se soucitem
Je nepsaným pravidlem rodičovství, že děti onemocní pouze o prázdninách a prázdninách. Možná se vám vesmír snaží něco říct - když vám život podá citrony, vyrobíte vodkovou limonádu.
8. Být jen
Jen v tu chvíli. Uvědomte si, že všechny tyto vzácné okamžiky se stanou pouze jednou. Buďte rádi, že je čas zdřímnout za 20 minut.
