Poslání dětí na tábor má mnoho výhod, ale když jsou nervózní děti zdrceny tím, že se vydají na toto nové dobrodružství, začne se bát a úzkost může někdy trumfnout pocity vzrušení. Než necháte své dítě, které se stýská po domově, vykroutit z odjezdu na tábor, sbalte si tyto tipy, jak se vypořádat letní tábor úzkost.
Fotografický kredit: Yuri_Arcurs/iStock / 360/Getty Images
Správný věk pro ospalý tábor
Letní tábor je pro děti pozitivním způsobem, jak získat životní dovednosti a nezávislost, ale ne všichni táborníci chtějí uniknout. Přestože se vám ze vzpomínek na letní tábory točí hlava, dejte si pozor, abyste své dítě netlačili, aby vyrazilo na letní tábor, než bude připraveno. „Zdá se, že neexistuje žádný ‚magický věk‘, ve kterém by se každé dítě připravilo na ospalý tábor,“ říká Dr. Timothy M. Houchin z 360 Služby duševního zdraví. „Spisovatelé z The Camp Experts uvádějí, že průměrný věk pro připravenost na uspávací tábor je 8 let YMCA a další organizace nabízejí zážitky z kempování na spaní pro děti od 6 let stáří. Americká pediatrická akademie dokonce zasáhla do ospalého kempu tím, že uvedla, že pouze rodič nebo pečovatel může v konečném důsledku rozhodnout, zda je dítě připraveno na ospalý tábor.
Normální nervy nebo problém s úzkostí?
Myslíte si, že vaše dítě je připraveno zažít dobrodružství v přírodě, ale najednou se váš malý táborník vymlouvá, aby nejel. Jak tedy můžete zjistit, zda vaše dítě má normální nervozitu před táborem nebo má silnou úzkost? "Být nervózní z letního tábora je pro děti opravdu normální," vysvětluje Kim Blackhamová, licencovaný manželský a rodinný terapeut. „Rodiče mohou vědět, že strach může vyžadovat více pozornosti, když dítě nemůže být utěšeno a úzkost začíná překážet každý den život." Pro rodiče dětí, které se neustále bojí, je důležité, aby s vámi o úzkosti vašeho dítěte diskutovali pediatr.
Tipy, jak potlačit úzkost z letních táborů
Když má vaše dítě případ motýlů na letním táboře, můžete udělat několik kroků, které vám pomohou zmírnit nejistoty:
- Zapojte své dítě. Kromě toho, že vaše dítě pomůže vybrat tábor, můžete: „Navštivte tábor nebo se podívejte na obrázky online, abyste své dítě seznámili. Seznamte se s táborovými tradicemi. Vyprávějte příběhy o svých vlastních vzpomínkách na dětství na táboře a držte se zábavných příběhů,“ radí Melissa Deuterová, psychiatr v San Antoniu, Texas.
- Nesnižujte obavy. Ať už několik předtáborových nervozity nebo plný případ úzkosti, potvrzení pocitů nervózního dítěte může pomoci uklidnit bouři. „Při řešení stesku po domově je skvělým přístupem zapojit své dítě a otevřeně hovořit o jeho obavách,“ říká Traci Lowenthal, Psy. D. Klinický psycholog ve společnosti Creative Insights poradenství. „Vysvětlete, že většině z nás doma něco chybí, když jsou pryč – dokonce i dospělí. Jakmile děti vědí, že je to normální, mohou mít menší strach." Je také důležité, abyste nedali najevo své vlastní obavy z toho, že pustíte své dítě na tábor; jen to podpoří oheň.
- Zaměřte se na fakta. Místo toho, abyste se báli neznámého, prozkoumejte tábor svého dítěte a pomozte mu soustředit se na rozvrh a rituály letního tábora, aby se snížil pocit přetížení. Jakmile se vaše dítě bude bavit, zaměřte se na ně během dopisů a hovorů. „Nedělejte dojem, že vaše dítě přichází o zábavu doma,“ říká Dr. Deuter. „Místo toho se ptejte na spoustu otázek o tom, co vaše dítě dělá. Kladením otázek se zvyšuje pravděpodobnost, že vaše dítě napíše podrobné dopisy jako odpověď.“
- Zkuste cvičný běh. Pro děti, které nikdy nespaly mimo domov, může být představa, že budou pryč od mámy a táty, ještě skličující. Takže, než jen hodíte svůj malý karavan do tmy, zkuste udělat dětské krůčky, abyste svému dítěti ukázali, jak zábavný zážitek to může být. "Zkušební provoz na nějakou dobu pryč, jako přespání s dobrým přítelem nebo příbuzným, může být tou pravou věcí k posílení jejich sebevědomí," navrhuje Dr. Lowenthal.
- Usnadněte si komunikaci. V závislosti na táborových pravidlech vašeho dítěte dejte svému dítěti jistotu, že udržování kontaktu bude hračka a přibalte si razítka a stacionární nebo telefonní karty, aby byla komunikace snadná. „Posílání a přijímání dopisů je často velkou součástí táborové tradice. Zvažte odeslání prvního dopisu zabaleného v tašce vašeho dítěte. Přejte svému dítěti, ať se mu daří a řekněte mu, jakou zábavu si na táboře užijí. Odolejte nutkání zmínit se, jak moc vám bude chybět,“ radí doktor Deuter.
I když se můžete naučit, jak svému dítěti pomoci zvládnout úzkost z letních táborů, je důležité, abyste o nich informovali zaměstnance tábora emocionální nebo fyzické potřeby přesahující stesk po domově, může váš malý táborník poskytnout vašemu dítěti veškerou podporu, kterou potřebuje. A s trochou vedení mohou nervózní děti překonat motýly a soustředit se na zábavu, kterou přinese tábor pro ospalost.
Přečtěte si další tipy na letní tábory
Kontrolní seznam balení na letní tábor
Balíčky péče o děti na táboře
Jak si dovolit poslat své děti na tábor
