Aromaterapie lze definovat jako použití určitých esenciálních olejů k vyživování lidského ducha a vytváření pocitu pohody. S mnoha dostupnými možnostmi vůně je snadné najít tu správnou vůni pro každou místnost vašeho domova!
Začleňte esenciální oleje do svého domácího prostředí pomocí difuzéru, vonných svíček, potpourri, sáčků, přidáním několika kapek do vodního střiku nebo dokonce jen pár kapek sem a tam na látku, pokud si vyberete! Vůně vám bude prospívat několika konkrétními způsoby, proto se podívejte do tohoto jednoduchého průvodce, kde najdete nápady, jak používat esenciální oleje v domácnosti.
Domácí kancelář nebo studijní centrum
Dlouhý den v práci nebo studiu může být daň! Použijte aromaterapii, která vám pomůže kompenzovat rušivé pocity stresu a profesionálních požadavků a zároveň obnovit rovnováhu ve vašem životě. Ať už je vaše kancelář využívána pro 9–5’er, zaměstnance home office na částečný úvazek nebo jiného vašeho člena rodina jako vyhrazený studijní prostor, používejte tyto esenciální oleje k udržení produktivní práce životní prostředí.
- Bazalkový olej: bojuje proti pracovnímu vyhoření a duševní únavě.
- Levandulový olej: zlepšuje koncentraci, snižuje napětí a bojuje s negativními vlivy stresu.
- Sladký fenyklový olej: stimulátor kreativity, který pomáhá zvýšit sebevědomí.
Hlavní ložnice
Ložnice by měla být místem relaxace a klidu, ale také místem pro spojení s partnerem. Ať už se potřebujete omladit potřebným zavřenýma očima nebo strávit chvíli o samotě se svou láskou, esenciální olej vám může pomoci zlepšit náladu. Vylepšete ducha své ložnice pomocí těchto aromaterapeutických návrhů.
- Neroli olej: uklidňuje nervový systém a je uklidňujícím pomocníkem při prevenci a léčbě nespavosti.
- Jasmínový olej: jemná vůně, která dokáže probudit smysly a zároveň navodit pocit klidu.
- Pačuliový olej: zemitá vůně, která vyvolá nezákonné smyslné myšlenky a pocity.
Koupelna
Koupelna je v jednu chvíli povzbuzujícím místem, kde můžete začít znovu, a v další chvíli je to klidné útočiště před rušným dnem! Ať tak či onak využijete své osobní vybavení, nezapomeňte zahrnout aromaterapii, která zážitek umocní.
- Grapefruitový olej: dodá tělu energii po probuzení a vytvoří tak svěží, živý začátek dne.
- Levandulový olej: na konci dne pomůže podpořit relaxaci a spánek snížením každodenního stresu. Ideální do koupelny nebo ložnice.
- Heřmánek: s mnoha zdravými výhodami, jako jsou protizánětlivé a sedativní vlastnosti, a proto je skvělou volbou pro hlavní koupel.
Kuchyně
Vaše kuchyně může být již nasycena domáckou vůní lahodného jídla a pečení, ale to neznamená, že nebude mít prospěch z vůně těchto esenciálních olejů. Vyzkoušejte tyto pro nádhernou voňavou variantu.
- Citronový olej: ideální do kuchyně, protože dodává energii a má schopnost vyčistit místnosti od negativních pachů.
- Limetkový olej: známý jako duševní čistící prostředek, který obnovuje mysl a zároveň dodává místnosti jasnou, povznášející vůni.
- Vanilkový olej: přírodní sedativum, které má také tendenci zahřívat ducha a zároveň se cítit dobře a vyvolává šťastné vzpomínky.
Obývací nebo rodinný pokoj
Místo pro setkávání rodiny a přátel a radost z konverzace. Přidejte omamnou vůni těchto olejů, abyste podpořili tento zážitek.
- Majoránkový olej: pomáhá při relaxaci a vytváří mezi lidmi otevřenost, která posiluje pouta a přátelství.
- Rozmarýnový olej: vytváří pozitivní, spokojenou náladu, která je životně důležitá pro dekompresi po náročném dni, ale stále podporuje aktivní životní styl.
- Cedrový olej: skvělá volba pro posílení vazby a pocitu útulnosti a zároveň podporuje pocit bezpečí.
Více o aromaterapii
Jak používat aromaterapii u vás doma
Aromaterapie pro děti
5 esenciálních olejů pro celou rodinu
