Tento recept na divokou rýži se může pochlubit středomořskými příchutěmi a prosit o veganskou sváteční přílohu Kompletní idiotský průvodce výživou na rostlinné bázi od Julieanna Hever, M.S., R.D., C.P.T., která je také známá jako The Plant-Based Dietitian a hostitel nadcházející série Co by udělala Julieanna? na televizní síti pro zdravý život Veria Living. Jako vášnivá obhájkyně výhod dodržování celé stravy, rostlinné stravy, uvádí ve své nové knize tento recept na zdravou divokou rýži spolu s mnoha dalšími veganskými recepty, tipy na zdravou veganskou dietu, radami ohledně stravování v restauracích a zvláštními ohledy pro děti a senioři.
Tento recept na divokou rýži se může pochlubit středomořskými příchutěmi a prosit o veganskou sváteční přílohu Kompletní idiotský průvodce výživou na rostlinné bázi podle Julieanna Hever, M.S., R.D., C.P.T., který je také známý jako The Plant-Based Dietitian a hostitel nadcházející série Co by udělala Julieanna? v televizní síti zdravého života Veria Living
Nezvyklá divoká rýže
Recept od Kompletní idiotský průvodce výživou na rostlinné bázi autor: Julieanna Hever, M.S., R.D., C.P.T.
Slouží 6
Složení:
-
t
- 5 šálků vody nebo zeleninového vývaru, rozdělených
- 1 šálek sušených rajčat
- 1 (15-oz.) Může cizrna bez soli, opláchnutá a vyčerpaná
- 1 (14-unce) může artyčoková srdce zabalená ve vodě, opláchnutá a vyčerpaná
- 1-1/4 šálky divoké rýže, dobře opláchnuté
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- V malé misce smíchejte 2 šálky vody a sušená rajčata a dejte stranou na 2 hodiny namočit. Slijte a vylijte vodu.
- Ve středním hrnci na silném ohni přiveďte zbývající 3 šálky vody k varu. Přidejte divokou rýži, zredukujte na minimum a duste částečně zakryté 45 až 50 minut, nebo dokud se nevstřebá téměř veškerá tekutina.
- Vypněte teplo a nechte rýži stát 10 minut nebo dokud se zbývající tekutina nevstřebá.
- Vmíchejte sušená rajčata, cizrnu a srdce z artyčoku. Podávejte teplé.
t
t
t
Chutnější recepty na veganské prázdniny!
