Stejně jako spousta dalších matek v roce 2020, Gabrielle Union pociťoval zvýšený stres. Jako přeživší sexuálního napadení, matka řady malých černošských dětí a. jen lidská bytost, která se snaží provést svou rodinu globální pandemií, ona tam visí – ale říká, že musela absolutně zvládnout svou posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD) a věnujte jí trochu času a pozornosti duševní zdraví.
V rozhovoru s Zdraví žen, Union sdílel, jak kulturní klima – a zejména zvýšená saturace obrazů policejní násilí proti černochům (které již byly prohlášeny za hlavní problémy veřejného zdraví) — ovlivnila svou rodinu a schopnosti „emocionálního fix-me“, které si vypěstovala, aby to všechno zvládla.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Gabrielle Union, říjnová krycí hvězda WH, je hlas, který právě teď všichni potřebujeme ⚡️✨ V úvodním příběhu @gabunion otevírá informace o nástrojích které jí během posledních měsíců pomohly vyrovnat se s tím, najít klid a soustředění a vytvořit více rovných příležitostí: Chci se ujistit, že vše, co pro mě funguje, je dostupné co největšímu počtu lidí.“ Přečtěte si rozhovor v odkazu bio. 📷: @djenebaaduayom
Příspěvek sdílený uživatelem Zdraví žen (@womenshealthmag) na
"Kombinace pandemie a tohoto rasového zúčtování, spolu s tím, že jsem zaplavena [obrazy] brutalizace černých těl, poslala moji PTSD do tempa," řekl Union. "V mém těle je jen hrůza."
Není sama, protože v posledních měsících došlo k nárůstu lidé, kteří potřebují a chtějí informace o úzkosti, panice a duševním zdraví. Pro Union, která sdílí, že v terapii udělala spoustu těžkých traumat a duševního zdraví („Cítím se ve svém těle jinak,“ řekla. "Cítím se svobodněji."), říká, že si musela dát nějaké rutinní nástroje, aby nebyla zahlcena.
"Rozbila jsem svůj emocionální fix-me toolkit a snažím se projít všemi situacemi," řekla. „Nazývám to svou metodou ‚jaká je pravděpodobnost, že se stane X?‘...Pokud se bojím jít do obchodu, protože jsem nervózní o okradení se budu cítit lépe, když půjdu na místo, kde budou svědci, kteří tyto šance sníží. Je tomu tak od roku 92. Je to jen něco, co dělám; druhá přirozenost."
Než vyrazíte, podívejte se na naši prezentaci naše oblíbené a cenově nejdostupnější aplikace pro duševní zdraví:
