Víš co Jan. 4 je? Je národní den špaget, to je ono! Pokud potřebujete dobrý důvod dopřát si lahodnou misku těstovin, nyní ji máte. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli o této dovolené na nudlích a o lahodném receptu na špagety od šéfkuchaře velvyslance těstovin pro Národní asociaci těstovin.
Národní den špaget je konečně tady! Dobře, dobře, možná jste nevěděli, že to přijde, ale teď, když jste, je čas se dozvědět o tomto dni chutném pro jídlo a oslavit s velkou miskou těstovin.
Fakta o národním dni špaget
The Národní asociace těstovin zjistili, že špagety jsou oblíbené těstoviny v Americe, 32 procent lidí je má radši než těstoviny penne nebo motýlek. Podle PunchbowlV roce 2000 bylo v amerických obchodech s potravinami prodáno 1,3 milionu liber špaget. To je dost balíčků špaget, které by po seřazení obkroužily Zemi devětkrát. A to se promítá do spousty sacharidů!
Večeře na špagetách
Špagety jsou vynikající! Pokud hledáte něco trochu chutnějšího než obyčejnou misku těstovin se sklenicí omáčky, můžete vyzkoušet jednu z následujících recepty na špagety na počest národního dne špaget.
- Špagety alla carbonara: Vše, co potřebujete, je trochu sýra, trochu slaninového tuku a vaječné bílky, abyste vytvořili lahodnou a bohatou těstovinovou omáčku.
- Recept na špagetovou dýni: Špagety jsou moc dobré, ale pokud sledujete své dieta v novém roceS touto alternativou špaget můžete omezit kalorie a sacharidy.
- Recept na špagety frittata: Vytvořte frittatu z těstovin! Promíchejte svou tradiční špagetovou večeři s tímto zábavným receptem na špagety.
- Špagetový kastrol: Špagety mohou sloužit jako základ velmi rozumného jídla a tato špagetová kastrolka to dělá.
- Řecké špagety s feta: Myslíte si, že špagety jsou italské jídlo? Ještě jednou děkuji! Otočte tradiční pokrm z těstovin.
Recept na špagety a špenátové pesto
Candice Kumai“, šéfkuchař těstovin pro Národní asociaci těstovin (NPA), vytvořil tento báječný recept na špagety a špenátové pesto, takže můžete oslavit Národní den špaget! V jedné porci je 325 kalorií, 11 gramů tuku, 45 gramů sacharidů, 12 gramů bílkovin a 420 miligramů sodíku - na špagety to není špatné!
Slouží 8
Složení:
- 1 libra nevařených špaget
- 1 (10 uncí) balíček zmrazeného špenátu, rozmrazený a dobře scezený
- 2 lžíce rostlinného oleje
- 1/4 šálku strouhaného parmazánu
- 2 lžíce nasekané petrželky
- 2 stroužky česneku
- 1/2 lžičky soli
- 1/2 lžičky sušené bazalky
- 2 lžíce margarínu nebo másla
- 1/3 šálku vody
- 4 unce rozdrobený sýr feta
Pokyny:
- V mixéru nebo kuchyňském robotu smíchejte špenát, olej, parmezán, petržel, bazalku, česnek a sůl. Smíchejte tyto přísady na střední rychlost, dokud nejsou jemně nasekané.
- Ve vodě rozpustíme margarín (nebo máslo).
- Při běžícím mixéru nebo procesoru pomalu nalijte roztavenou margarínovou směs, dokud se nerozmixuje.
- Špagetové těstoviny připravte podle pokynů na obalu. Slijte a dejte stranou.
- Hodíme pesto s těstovinami, posypeme feta a podáváme.
Řekni nám
Plánujete si na počest národního dne špaget vybičovat večeři z těstovin? Podělte se o svůj oblíbený recept v komentářích!
Další recepty na špagety
Recept na špagety tacos
Špagety s omáčkou z bílého škeble
Špagety z fíků a vlašských ořechů
