Každý leden si dáváme předsevzetí s těmi nejlepšími úmysly. Ale život zasahuje, čas utíká a najednou je březen a my nejsme o nic blíže našim cílům, než jsme byli předtím.
Tento rok pro vás může být jiný. Můžete dodržet svá předsevzetí, splnit své cíle a dosáhnout věcí, o kterých jste léta snili. Ano, můžete – a můžete to udělat s malou pomocí internetu.
Udělat seznam.
Začněte tím, že si dáte předsevzetí, která můžete skutečně dodržet. "Přípitek není plán," říká Catherine E. White, prezident Lamagrafika, tvůrci softwaru Life Balance (o tom za chvíli). „Co chybí, je spousta detailů. Co definujete jako úspěch? Proč tě to zajímá? Jaké úkoly je třeba udělat“, abyste se dostali do cíle, který jste si stanovili?
Předsevzetí jako „Zhubnout“ je příliš vágní. „Zhubnout 15 liber do konce měsíce je konkrétnější – ale není to reálné. Přejděte na 43 věcí, abyste se dozvěděli více o psaní skvělých předsevzetí a spojili se s podobně smýšlejícími lidmi, kteří pracují na dosažení stejných cílů jako vy. V číslech je síla a internet vám to umožní.
Nechte to přilepitK.
Když chcete ve svém životě udělat změnu, je klíčový závazek. Přes v stickK.com, můžete vytvořit smlouvu o závazku, která podrobně popisuje, co budete dělat – a do kdy. Ano – stanovíte si konkrétní časový rámec pro dosažení svého cíle a také učiníte veřejné prohlášení svým přátelům. Takže o tom budou vědět všechno, pokud se nedostanete tam, kam jste řekli, že jedete.
Veřejné ponížení je silný motiv, ale peníze jsou ještě větší. StickK vám tedy umožní vložit peníze: pokud nesplníte své mini-milníky nebo svůj celkový cíl, budete muset zaplatit až charitu, anticharitu nebo něco horšího. Podívejte se na stickK a sepište si vlastní smlouvu o závazku – ale pouze pokud to myslíte s dosažením svých cílů vážně.
Ujistěte se, že jste v rovnováze.
Je snadné říci, že je pro vás něco důležité. Ale není vždy snadné řídit svůj čas tak, abyste se dostali tam, kam chcete. V tom může pomoci výše zmíněný software Life Balance. „Life Balance vám dává strukturu pro lepší rozhodování o tom, jak trávíte čas. Můžete si být jistější, že váš čas je rozdělen mezi dlouhodobé cíle, na kterých vám záleží,“ říká White.
Je to docela jednoduché – zadáte své dlouhodobé plány a určíte úkoly, které musíte splnit, abyste se tam dostali. Software pak upřednostní váš seznam úkolů a pomůže vám přesunout vaši pozornost podle potřeby ke splnění všech vašich cílů.
Řekněme například, že jste se rozhodli chodit denně do posilovny. Každý den to zaškrtnete a vše je v pořádku. Ale pak, koncem ledna, vás zavalí práce a začnete v kanceláři zůstávat pozdě. Jste příliš unavení na to, abyste šli do posilovny, a týden uteče. Váš úkol „jít do posilovny“ bude ve vašem seznamu úkolů stoupat výše, dokud se nevrátíte zpět na správnou cestu.
Software „přivede vaši pozornost a soustředí se zpět na to, k čemu jste již rozhodnuti a motivováni,“ říká White. LifeBalance můžete používat na počítačích Mac, Windows a iPhone a stránka Llamagraphics má aktivní komunitu uživatelů, kteří vám pomohou.
Udělejte z tohoto roku svůj rok. Připojte se online a dostaňte se tam, kde chcete být.?
PRO DALŠÍ ZLEPŠENÍ ČLÁNKY:
Jak dodržet novoroční předsevzetí
Jak dosáhnout svých cílů pro rok 2009
Bilancování vašeho roku
