Zde je osm báječných, díky kterým budete v novém roce vypadat a cítit se krásně.
Dostatečně se vyspat
Spánek posiluje vaši mysl a tělo, takže se ujistěte, že máte 6-8 hodin klidný spánek každou noc. Zkuste si také odpoledne zdřímnout.
Věřte nebo ne, je to možné i během pracovního týdne. Místo jídla si objednejte rychlé sousto ve vaší kanceláři. Zavřete dveře a položte hlavu na 15-30 minut zdřímnout. Ale ne
zapomeňte si nastavit budík!
Přestat kouřit
Kouření způsobuje nejen rakovinu plic, rozedmu plic, srdeční choroby a řadu dalších zdravotních problémů, ale také žloutne zuby a způsobuje, že vaše pokožka vypadá špinavě. Může také vést k vráskám! v
2009, přestat kouřit navždy. Připojte se k podpůrné skupině, získejte hypnózu, vyzkoušejte náplast. Udělejte vše, co potřebujete, abyste navždy odložili cigarety.
Začněte chodit
Trčíte celý den v kanceláři a sedíte u počítače? Když si během oběda nebo ráno před prací uděláte 30minutovou rychlou procházku, budete se cítit osvěženi. Pomůže také snížit
stres a je to snadný způsob, jak se dostat do kardiovaskulárního cvičení – což je dobré pro vaše srdce a zbytek těla.
Pijte dostatek vody
Výhody vody jsou obrovské. Čistí vaše tělo zevnitř, pomáhá vám zhubnout a vaše pokožka vypadá čistě a jasně. Každý den vypijte osm vysokých sklenic vody. Držet
balenou vodu u stolu v práci, v tašce do tělocvičny a v autě. Pokud vám to bude vyhovovat, vypijete to.
Jděte přirozeně
Odložte chemikálie a v roce 2009 se pusťte do své kosmetické rutiny přirozeně. To neznamená, že musíte úplně vynechat make-up a místo toho nakupovat čistě přírodní nebo organické produkty péče o pleť a kosmetiku. Přísady v tradičním make-upu obsahují škodlivé chemikálie, vůně nebo barviva, které vám mohou způsobit poškození
kůže. Místo toho zkuste přírodní minerální make-up, který nebude ucpávat vaše póry a umožní vaší pokožce dýchat. Použití organických produktů péče o pleť
botanické složky získané z ovocných a rostlinných extraktů, bambuckého másla a esenciálních olejů. Čistí a hydratují vaši pokožku, zanechávají ji jemnou, zdravou a krásnou.
Vypadni ze zajetých kolejí
Nosila jsi posledních 5 let stejný účes? Nosíte do kanceláře vždy černou nebo námořnickou? Je čas vyjít ze své krásy a módních kolejí. Přinuťte se ke změně. Dostat
dramaticky odlišný účes, obarvi si zámky, vyřaďte ze svého šatníku černou, nebo začněte nosit vysoké podpatky. Udělejte něco úplně
mimo vaši běžnou rutinu. Budete milovat mít dobré, že se budete cítit.
Zaměřte se na péči o pleť
V průběhu roku máme sklon k lenošení s našimi rutiny péče o pleť. Je čas to vše změnit a zavázat se k naší pleti.
Ať už chcete bojovat s akné, vyrovnat tón pleti, vyhladit jemné linky nebo hydratovat suchou pleť, musíte dodržovat svůj režim. Neustále měníte své produkty, přeskakujete kroky nebo zanedbáváte svou pleť
způsobuje záněty, pupínky a vrásky. Navštivte dermatologa a najděte plán péče o pleť, který je pro vás ten pravý. Pak se toho držte každý den. Uvidíte dramatické výsledky a budete
vděčný z dlouhodobého hlediska. Nezapomeňte nosit SPF každý den.
Naučte se smát
Smích je dobrý pro vaši duši. Úsměvy a smích vám pomohou vypadat dobře a cítit se dobře. S úsměvem jsou všichni kolem vás šťastnější a energičtější. Stydíš se za svůj úsměv? Podívejte se do
profesionální bělení zubů nebo rovnátka, je-li to nutné. Muži vždy říkají, že jsou
přitahován k ženě jejím úsměvem.
Tipy pro krásu
- Levné pomocí elegantních kosmetických triků
- Nejjednodušší make-up triky vůbec
- Zimní mýty o pleti
