Někdy vše, co potřebujete, je pár minut pro sebe, abyste zcela změnili svůj den a náladu. SheKnows zahájila svou vůbec první akci péče o sebe pro maminky — SK Conversations: New Year, Now You — to bylo všechno o tom, udělat si chvilku pro sebe. Péče o sebe vypadá pro každého jinak a je nutné, abyste našli to, co vám nejlépe vyhovuje, ať už máte minutu nebo pár hodin. A pokud hledáte něco mezi tím? No, akce začala nejuvolňujícím 3minutovým únikem všech dob: zvuková koupel s laskavým svolením Nicole Rutsch. Pokud jste to během akce nestihli – nebo si jen chcete znovu prožít techniku uklidňující mediace – můžete ji zažít nyní.
Nicole Rutsch je mistr Reiki, léčitel zvukem a holistický kouč, který se věnuje všemu wellness; její meditační praxe zaměřená na léčení zvukem má za cíl snížit stres a úzkost v hluboce uvolňujícím, omlazujícím a transformačním zážitku. V této zvukové lázni používá alchymistické mísy, které jsou naplněny speciálními krystaly a prvky Země, které produkují melodické zvukové vlny.
"Celý život jsem bojoval s pocitem takové úzkosti, uvíznutí a pocitu opravdu beznadějného uvnitř sebe," říká Rutsch. "Ve chvíli, kdy jsem se odmlčel; ve chvíli, kdy jsem našel sebe a svou – říkám tomu jednota – jsem byl schopen vytvořit život, který je plný radosti a lásky, hojnosti a prosperity.
Všichni máme chvíle, kdy zoufale potřebujeme reset a zvuková koupel nám to umožňuje, aby se naše mysl, tělo a duch omladili.
Dodala: „Jsem tak nadšená, že dnes zažijete tuto zvukovou lázeň a pro ty z vás, kteří ji zažijí nové léčení zvukem vše, co potřebujete vědět, je, že je to ta nejuvolňující věc, kterou můžete kdy udělat vy sám. Je to druh energetické masáže pro vaši mysl, tělo i ducha.“
Když budete sledovat 3minutové video (nebo toto delší, 20minutová zvuková léčivá meditace sdílela s našimi účastníky akce), nezapomeňte vypnout telefon a najít si klidné místo k poslechu Rutschova videa. Zavřete oči a lehněte si, během chvilky se budete cítit úplně zenový.
