Teď tohle léto je oficiálně tady a všichni máme svědění vypadnout z našich domovů (možná umocněno karanténou), většina z nás chce jít ven a užít si sladké teplo a jasné slunečné dny. Mnoho z nás chce být venku a užívat si krásného počasí, dokud to jde – zvláště pokud jste odolali obzvlášť chladné, ledové nebo deštivé zimě nebo jaru. Je však důležité pamatovat na to, že naše děti se mohou během krátké doby velmi rozpálit, a to zejména, když pobíhají a hrají si. Ale jak je horko také horko na den v parku nebo na trávníku?
Abychom to zjistili, mluvili jsme s některými lékaři o tom, kdy je pro naše děti příliš horko na to, aby byly v letních měsících venku, můžete udělat, abyste je ochránili před tím, než vyrazíte do teplého počasí, a známky, které je třeba hledat, pokud si myslíme, že by děti mohly dostat přehřátý. Tak chytni způsob hydratace dle vašeho výběru, váš oblíbený opalovací krém s SPF a sluneční čepici a čtěte dál, abyste si venku připravili bezpečný letní den.
Liší se v závislosti na úrovni aktivity vašeho dítěte
Úroveň aktivity hraje obrovský faktor, říká Dr. Gina Posnerová, dětská lékařka z MemorialCare Orange Coast Medical Center ve Fountain Valley v Kalifornii, SheKnows. Pokud je 100 stupňů a vaše děti plavou, hrají si s hračkami do vody a jsou ve stínu, jít ven je naprosto v pořádku, pokud je budete bedlivě sledovat. Pokud však běhají na přímém slunci, mnoho dětí se přehřeje – i když je teplota jen kolem 80 let, říká Posner.
Dobrým pravidlem je: „Pokud je příliš horko pro vás, je příliš horko pro vaše děti,“ říká Dr. S. Daniel Ganjian, pediatr z John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii, říká SheKnows.
Věnujte pozornost tepelnému indexu
Caitlin Hoff, vyšetřovatel zdraví a bezpečnosti pro ConsumerSafety.org, říká, že byste neměli věnovat pozornost pouze teplotě na teploměru. Nezapomeňte také sledovat vlhkost tím, že se podíváte na faktor tepelného indexu.
"Když je tepelný index 100 stupňů nebo více (přes 90 stupňů s 60procentní vlhkostí), vyčerpání tepla je mnohem pravděpodobnější bez přijatých bezpečnostních opatření," říká Hoff SheKnows.
Stáří dělá hmota
Mladší děti jsou náchylnější k vyčerpání z horka, protože „produkují méně potu“ a „je méně pravděpodobné, že pocítí a pochopí nebezpečí extrémního horka,“ říká Hoff.
Nikdy nešetřete vodou, stínem nebo opalovacím krémem
Jednou z nejdůležitějších věcí, na které je třeba pamatovat, je držet děti mimo přímé sluneční světlo po dlouhou dobu v létě. Potřebují stín, dostatek vody a opalovací krém, kdykoli jsou venku, říká Ganjian. Doporučuje také oblékat děti do lehkého oblečení s dlouhým rukávem a vždy přikládat trezor opalovací krém na děti starší 6 měsíců (a poté jej znovu nanést každé dvě hodiny a po vodě hrát si). U dětí do 6 měsíců Ganjian říká, že by se měly vyhýbat slunečnímu záření.
Varovné signály, které je třeba hledat
Posner a Ganjian říkají, že je třeba věnovat pozornost varovným příznakům přehřátí, mezi které patří horečka, snížený počet mokrých plen, výstřední chování nebo přílišná únava. Pokud zaznamenáte tyto příznaky, doporučují vlažnou koupel, dostatek tekutin a zavolání pediatrovi.
V letních měsících je toho venku spousta, co si můžete užít, ale nejlepší je přijmout nezbytná opatření, abyste se ujistili, že vy a vaše rodina zůstanete v bezpečí.
Verze tohoto příběhu byla zveřejněna v červenci 2018.
Nezapomínejte letos v létě (nebo jako někdy) na SPF vašeho dítěte:
