Druhý den, když naše nové štěně během naší odpolední procházky chytilo druhý kus již rozžvýkané žvýkačky, můj syn o něj úplně přišel. Prohlásil naši procházku, rychle nabral štěně a začal diskutovat o tom, jak by pes mohl cvičit, aniž by byl venku. Sledoval jsem jeho úzkost Úroveň vzrostla s jeho starostí o psa a já jsem si říkal: "Naučil se to tím, že mě pozoroval?"
I když jsem byl vždy znepokojující - možná zakořeněný ve své židovské DNA -, moje skutečná úzkost se projevila až poté, co jsem porodila svého syna. Začalo to tím, že jsme si dělali starosti o trochu víc než obvykle kvůli všem těm prvním obavám o dítě. Byl dost teplý? Příliš teplý? Hladový? Úplný? Zdřímnutí a doba spánku vždy způsobily, že se můj žaludek stočil do uzlů, ale ne proto, že by nespal. Místo toho jsem se obával, zda můj malý syn ještě dýchá. Kolik zdřímnutí jsem strávil tím, že jsem na něj zíral a tiše počítal každý vzestup a pád jeho hrudi, dokud se mu nakonec neotevřely oči?
Moje zvýšená úzkost zůstala daleko za novorozeneckou fází. I když jsem se ve svém rodičovství cítila pohodlněji a sebevědoměji, byla zde základní úzkost, která krvácela do dalších aspektů mého života. Pokoušel jsem se tomu čelit na každém rohu a jako zázrakem jsem se odklonil od toho, abych do něj zabočil rodič helikoptéry.
Přesto, přestože jsem si myslel, že jsem zvládl svou úzkost, začal jsem vidět, jak můj syn začíná projevovat některé z mých neurotičtějších sklonů. V poslední době se to projevuje u našeho nového psa. Nedaleko našeho domu je oblíbený psí park. Je zasazen na mnoho akrů půdy se spoustou lesů a otevřených prostor pro psy, aby si dovolili dopřát si obsah svého srdce. Můj syn však nezvládá chodit do psího parku, protože jeho úzkost prudce stoupá, když dovolíme našemu štěněti jít z vodítka. Když jsme ho jednou vzali s sebou do parku, měl blízko k slzám, protože si dělal starosti, co by se stalo, kdyby se pes nevrátil, když jsme zavolali.
Když vezmeme naše psy na procházky, můj obvykle velmi roztržitý syn je jako jestřáb a skenuje chodník pro chomáče rozžvýkaných žvýkaček nebo jiných věcí, které jsou velmi přitažlivé, ale potenciálně nebezpečné, pro a štěně. Stává se konečným rodičem helikoptéry, vznáší se a bedlivě sleduje, a pokud se psovi podaří vyčmuchat něco nebezpečného, panika nastane - a pokud to nedokáže zvládnout, skončí to nejsmutnějším z nekontrolovatelných slzy.
Vím, jak může být ochromující úzkost. Jak těžké může být jen „změnit své myšlenky“ nebo „odlehčit“. Neříkám tedy svému synovi, aby udělal jednu z těchto věcí. Místo toho mluvíme o tom, proč si děláme starosti, nad čím můžeme mít kontrolu a nad čím ne. Nabízím mu několik technik zvládání a on je rád, že se k některým z nich dostal.
Většina jeho úzkosti se zatím soustředila hlavně na psa a nevyskytla se v jiných aspektech jeho života. Nerušilo to jeho chování obecně, jeho spánek nebo stravovací návyky ani jeho školní práci. Možná právě takto reaguje na velkou změnu nového (chlupatého) člena rodiny a postupem času úzkost zmizí. Nebo možná, jako u mé vlastní poporodní úzkosti, tady zůstane. Ačkoli si myslím, že místo toho, abych se příliš staral o všechny starosti, soustředím se místo toho na vybudování sady nástrojů proti úzkosti svého syna a budu tam, abych se do něj vcítil a podpořil ho.
Více o dětech a úzkosti
Rozpoznání úzkosti u vašich dětí
Může mít vaše dítě úzkostnou poruchu?
Způsoby, jak snížit úzkost dětí
