Uvažujete o plavbě během těhotenství? Plavba může být skvělým útěkem pro pár před narozením dítěte. Než si ale vstupenky zarezervujete, měli byste vědět pár věcí.
Plavba může být užitečným způsobem cestování, protože v relativně krátkém čase uvidíte mnoho zastávek. A se zajištěným jídlem a nápoji - alespoň na konci vody a džusu - je to snadný způsob, jak se dostat pryč s předvídatelnými, fixními cestovními náklady. Pokud jste však těhotná, je třeba vzít v úvahu více než balkon nebo žádný balkon.
Kolik týdnů budete mít?
Plavby se často velmi lišily v zásadách jejich těhotných křižníků. V dnešní době však mnoho plavebních linek striktně odřízlo plavbu. Karneval, Royal Caribbean a další oblíbené výletní linky nedovolí těhotným ženám nastoupit po 24 týdnech kvůli obavám z předčasného porodu. Vyžadují také potvrzení lékaře, které uvádí způsobilost matky a dítěte k cestování a očekávané datum porodu.
Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí naznačuje, že nejbezpečnější doba cestování během těhotenství je během druhého trimestru, který trvá od 18. do 24. týdne.
Vaše nejlepší sázka? Pokud si chcete rezervovat plavbu, promluvte si nejprve se svým lékařem. Pak promluvte s výletní linkou. Pak rezervujte, pokud je vše košer.
Nastupte šťastně
Připraven jít? Když se dostanete na loď, připravte si veškerou dokumentaci - pasy, lékařské poznámky atd. Tímto způsobem nezůstanete kopat v taškách a hledat poznámku, zatímco se linka prodlouží a bude netrpělivější. Když se vydáváte na plavbu, je lepší být proaktivní, když ukážete svou způsobilost cestovat.
Pokud jsou fronty obzvláště dlouhé, můžete požádat o urychlení odjezdu z důvodu těhotenství.
"Poté, co jsme tři hodiny stáli ve frontě a čekali na vyřízení, jsme nakonec vytáhli" Jsem. " těhotná karta. ‘Byli jsme spěcháni na frontu a na palubě lodi usrkávající džusový koktejl za 10 minut. Kdybych to předtím věděl. Málem jsem omdlel kvůli námaze přenášení zavazadel a tak dlouho jsem stál na nohou, “říká Stacy Francis z Francis Financial.
Klidně spí
Postele na výletních lodích nejsou nejpohodlnější. Sakra, nemusí být vůbec pohodlní. S dippy a opotřebovanými matracemi může být pro budoucí maminku těžké dostat se do pohody. To ale neznamená, že vám musí být nepříjemně.
Nebojte se požádat o další polštáře. Pomocí polštářů můžete zvednout unavené nohy nad úroveň srdce, zarovnat rostoucí břicho s tělem a podepřít záda. To bude znamenat velký komfort postele.
Další možností, jak si zajistit pohodlí, je přinést si z domova speciální polštář, jako je těhotenský nebo tělový polštář.
Jíst dobře
Jen proto plavby jsou vše, co můžete jíst, neznamená to, že byste měli jíst vše, co můžete. S množstvím dostupných jídel můžete být v pokušení obědvat pouze na smažených jídlech a zmrzlině, ale to není nejlepší pro vás ani pro vaše dítě.
Místo toho cvičte střídmost a snažte se při jídle držet zdravé směsi potravin. To znamená, že každý den dostanete pět zeleniny, tři porce mléka a tak dále. Možná si budete chtít vést deník o jídle, abyste se ujistili, že každý den trefíte všechny správné základny.
A nezapomeňte na hydrataci.
Bezpečnost výletů
Mnoho pobřežních výletů nabízených plavebními společnostmi není vhodných pro těhotné cestovatele. Věci, jako je potápění, ochutnávka vína, parasailing, jsou zakázány, ale často existují některé možnosti výletů, které jsou dobré pro každého. Pokud chcete vidět hodně ostrova, vydejte se na jeden z nich.
Mnoho těhotných žen se však rozhodlo výlety opustit. "Neudělal jsem žádné výlety, protože jsem omezil chůzi;" předem jsem však věděl, že si prostě půjdu odpočinout a skvěle se pobavit. Šel jsem na břeh a šel nakupovat (samozřejmě!). Chůze byla dobrá, ale musel jsem se celý den zastavit a odpočívat, “říká Vicki L. Lyon, která se vydala na plavbu ve 20. týdnu těhotenství.
Buďte si vědomi lékařské péče
Když se vydáte na plavbu, použijete -li hrozné klišé, je lepší být v bezpečí, než litovat. Z tohoto důvodu byste měli zabalit všechny léky, které byste mohli potřebovat, včetně prenatálních vitamínů, acetaminofenu a bojovníka proti pálení žáhy, jako je Tums. Před rezervací si také vždy ověřte, že na palubě bude k dispozici kvalifikovaný lékař. Menší výletní lodě nemusí mít nutně palubního lékaře, takže je pro jistotu nejlepší mít jistotu, že v případě potřeby bude někdo k dispozici.
Můžete také chtít přinést něco, co váš lékař doporučuje pro mořskou nemoc, pro případ, že by moře byla drsná. "Ve 23 týdnech těhotenství v květnu jsem se vydala na plavbu na Bermudy z Baltimoru." Nejhorší, co jsem zažil, byla opravdu rozbouřená moře - hrozné! Měl jsem spoustu problémů s vyvažováním, ale naštěstí mi nebylo zle. Atlantik je velmi drsný, takže... ženy by si měly před rezervací konkrétní destinace uvědomit drsnost oceánu, “řekla Janet Driscoll Miller, prezidentka Search Mojo.
Dávat si pár zdravých svačinek a balenou vodu je také dobrý nápad. Použití opakovaně použitelných lahví, abyste měli vodu po ruce, je skvělý způsob, jak zajistit, že zůstanete hydratovaní po celý den.
Přečtěte si více:
- Lázeňské procedury během těhotenství: Bezpečnostní tipy
- Těhotenské cestování: Plánování babymoon
- Tipy na cestování v těhotenství
