V dnešní době, kdy můžeme vidět více ze světa a toho, co kolem něj dělají všichni ostatní, jsme si nikdy nebyli více vědomi toho, co jsme ne dělá. To vyvolalo velmi vážné úzkost porucha známá jako FOMO, chytlavá zkratka vyplývající z výrazu „strach z chybějícího“.
Nyní jsou na světě různé druhy lidí. Existují lidé, kteří se mohou podívat na fotografii, kterou jejich přítel právě zveřejnil na Facebooku šnorchlovat Velký bariérový útes a být v pohodě při návratu do jejich noci televizní rutina. Pak jsou tu ti, kteří skutečně trpí FOMO a začnou uvažovat o svém životě a mohou dokonce začít mírně panikařit, protože si uvědomí, že ho nežijí naplno. Nebojte se, trpící FOMO, existují věci, které lze udělat, abyste zvedli takovou váhu z ramen a pomohli vám začít žít život bez špetky závisti.
1. Odlož telefon
Vypněte obrazovky. Podívejte se kolem sebe. Ve světě se toho děje tolik. Tolik lidí dělá vzrušující věci, které můžete dělat i vy. Stačí opravdu jen mírný tlak, který musíte udělat, abyste vstali a dostali se ven. Zeptejte se sami sebe, opravdu chcete trpět FOMO ze dne na den a sedět s pocitem viny že v životě neděláte víc a pak jste frustrovaní sami sebou, protože víte, že byste měli být? Ne, že bych mluvil z osobních pocitů nebo cokoli jiného... Nevím, jak vy, ale to je dost motivace, abych se dostal ven a zažil více toho, co život může nabídnout.
2. Najděte si kamaráda
Pokud vás baví objevovat sami, pak to v každém případě udělejte. Zkoumání a prožívání věcí na vlastní pěst je úplně jiný zážitek, než to dělat s přáteli. To vám dává příležitost setkat se s novými lidmi a trochu větší svobodu v tom, co děláte, protože máte jen vy potěšit. Zavolání několika přátel a zapojení dalších do vašeho dobrodružství však může pomoci v motivaci, protože nyní máte další, ke kterým jste se zavázali.
3. Sáhnout hluboko
Touha otřást těmi pocity FOMO skutečně vychází zevnitř. Všechno začne plynout, jakmile uděláte ten první krok. Poté si můžete vybrat, kam chcete jít a co chcete dělat. Jakmile začnete v životě více prožívat, ten pocit FOMO se brzy začne ztrácet. Všechno to padá na vás. Vy jste tou změnou, kterou ve svém životě musíte být. Neseďte tam a přejte si, abyste dělali všechny úžasné věci, které vidíte dělat ostatní. Vy umět dělat ty věci. Použijte tuto touhu a tato přání jako motivaci vstát a dostat se ven.
Víc toho opravdu není. Je to tak jednoduché, jako vstát a vyjít ze dveří. Jakmile v životě začnete prožívat více, nebudete se muset starat o ty otravné pocity FOMO.
Více anti-FOMO widsom
50 kanadských zájezdů, které si v roce 2015 nemůžete nechat ujít
10 festivalů, kterých se musíte zúčastnit, než budete mít děti
10 neuvěřitelných způsobů, jak začít žít vášnivým životem
