Listování Dieta štěstí Autor: Tyler Graham a Drew Ramsey, našel jsem konečný způsob, jak získat každodenní oves. Ačkoli tato kniha o náladovém jídle není veganská, má spoustu tipů a receptů na zdravé stravování, které si můžete přizpůsobit podle svého veganského vkusu. Autorův recept Almond Joy Oats je vyroben z plnotučného mléka, ale my jsme použili vanilkové lněné mléko Good Karma a přidali další kakaové hroty.
Listování Dieta štěstí Autor: Tyler Graham a Drew Ramsey, našel jsem konečný způsob, jak získat každodenní oves. Ačkoli tato kniha o náladovém jídle není veganská, má spoustu tipů a receptů na zdravé stravování, které si můžete přizpůsobit podle svého veganského vkusu. Autorův recept Almond Joy Oats je vyroben z plnotučného mléka, ale my jsme použili Vanilkové lněné mléko Good Karma a přidal další kakaové hroty.
Ovesná kaše Mandlová radost
Slouží 2
Složení:
-
t
- 1 šálek ocelového řezaného ovsa
- 2 šálky lněného mléka nebo jiného nemléčného mléka
- 1 lžička kokosového oleje
- 2 lžíce kakaových hrotů
- 1/2 šálku bio oholeného kokosu
- 1/2 šálku surových mandlí, nasekaných
t
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Ve střední míse smíchejte oves a mléko dohromady. Chladit přes noc.
- Ovesné vločky přendejte do kastrůlku a za stálého míchání zahřívejte, dokud se nerozehřejí.
- Vmíchejte kokosový olej, kakaová drť a oholený kokos.
- Směs rozdělte do 2 misek a podle potřeby nalijte mandle a mléko.
t
t
t
Více mňam recepty na veganskou snídani!
