Procházení stránek Dieta pro štěstí od Tylera Grahama a Drewa Ramseyho, našel jsem nejlepší způsob, jak získat každodenní oves. Přestože tato kniha o náladovém jídle není veganská, obsahuje spoustu tipů a receptů na zdravé stravování, které si můžete přizpůsobit svým veganským představám. Autorův recept Almond Joy Oats je vyroben z plnotučného mléka, ale použili jsme vanilkové lněné mléko Good Karma a přidali jsme extra kakaové kousky.
Procházení stránek Dieta pro štěstí od Tylera Grahama a Drewa Ramseyho, našel jsem nejlepší způsob, jak získat každodenní oves. Přestože tato kniha o náladovém jídle není veganská, obsahuje spoustu tipů a receptů na zdravé stravování, které si můžete přizpůsobit svým veganským představám. Autorův recept Almond Joy Oats je vyroben z plnotučného mléka, ale my jsme ho použili Vanilkové lněné mléko Good Karma a přidal extra kakaové kousky.
Ovesná kaše Mandlová radost
Slouží 2
Ingredience:
-
t
- 1 šálek ocelového řezaného ovsa
- 2 šálky lněného mléka nebo jiného nemléčného mléka
- 1 lžička kokosového oleje
- 2 lžíce kakaových zrn
- 1/2 šálku organického strouhaného kokosu
- 1/2 šálku syrových mandlí, nasekaných
t
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Ve střední misce smíchejte ovesné vločky a mléko. Dejte přes noc do lednice.
- Přesuňte ovesné vločky do hrnce a zahřívejte za stálého míchání, dokud se neprohřejí.
- Vmíchejte kokosový olej, kakaové kousky a strouhaný kokos.
- Rozdělte směs do 2 misek a přidejte mandle a extra mléko, pokud chcete.
t
t
t
Více lahodné recepty na veganské snídaně!
