Rychlé nápady na večeři schválené dětmi – SheKnows

Ale nebojte se. Máme skvělé nápady na večeři které se nejen snadno vyrábějí, ale je známo, že je děti velmi milují.

Plně naložený mak a sýr

Všichni víme, že děti milují maku a sýr, ale zmírněte svou vinu jako rodiče a přidejte do jídla nějakou extra chuť a výživu.

Pokyny:

Připravte si svou oblíbenou večeři s makadamem a sýrem a poté zkuste vmíchat následující předvařená kombinace:

• Hrášek a slanina
• Houby a kuře
• Rajčata a brokolice
• Cuketa, žampiony a šunka
• Mleté hovězí maso a papriky

Anglické muffinové pizzy

Je to opravdu super rychlé a může to být tak zdravé, jak chcete.

Pokyny:

Jednoduše rozkrojte anglické muffiny napůl a nechte děti, aby vám pomohly připravit pizzu. Začněte základem rajčatové omáčky a poté vrstvěte zálivkami, jako jsou tyto:

• Šunka nebo slanina
• Zbylé kuře
• Pepperoni
• Houby
• Papriky (zelené nebo červené)
• Brokolice
• Plátky cukety
• Olivy

Posypeme sýrem a dáme zapéct do trouby.

Kuřecí hrnky na salát Caesar

Vezměte si toto oblíbené jídlo a udělejte z něj snadno stravitelné jídlo.

Pokyny:

1. Namísto sekání listů římského salátu rozlomte hlávku a nechte listy salátu celé. Omyjte a dejte stranou.
2. V misce smíchejte vařené kuře (kupte si předpečené kuře z obchodu), vařená vejce, slaninu, krutony a oblíbený dresink Caesar z obchodu.
3. Lžící naplňte salátovou směs do salátových šálků, posypte parmazánem a nechte děti jíst rukama.

Frittata plněná zeleninou

Frittáty plné vajec a zeleniny jsou vítězným jídlem pro všechny členy rodiny.

Pokyny:

1. V pánvi na středním plameni opečte nakrájenou cibuli a 1 stroužek prolisovaného česneku, až zesklovatí. Přidejte 2 šálky nakrájené zeleniny a předvařeného masa (jako je kuřecí maso), slaninu, papriku (červenou nebo zelenou), hrášek, houby, chřest, cuketu atd.
2. Jakmile zelenina změkne a předvařené maso se prohřeje, zalijeme 6–8 vejci dobře rozšlehanými se 1/4 hrnku mléka. Nemíchejte; jen nechte vejce začít vařit a ztuhnout na pánvi.
3. Když je asi z poloviny uvařená, posypte 1/2 šálku strouhaného sýra. Zakryjte pánev a nechte pokračovat v vaření, dokud se vejce zcela neprovaří a sýr se nerozpustí.
4. Vysuňte frittatu z pánve na talíř nebo prkénko. Necháme vychladnout a mírně ztuhnout, poté nakrájíme na měsíčky a podáváme tak, jak je, nebo s přílohou.

Více rychlých a jednoduchých jídel

Chutné způsoby, jak topit pečené brambory
Thajské kuřecí restované
Rychlý, zdravý, cizrnový salát