To je doba, ne? Dárky jsou všechny rozbalené, role balicího papíru jsou zpátky ve skříni a nové hračky mají pár oděrek. Nenechme se ani dostat do cukrovky ze všech těch sušenek a bonbónů! Po roce očekávání – a třech manických měsících po halloweenských prázdninách – dlouho očekávaný dovolená přišli a odešli.
Možná dojde i k určitému zklamání, pokud dítě nedostalo tolik vytoužený dárek. Pamatuji si na jedny Vánoce v dětství, kdy jsem zatoužila po panence Raggedy Ann a místo toho jsem dostala elektrickou deku! Není divu, že na konci prosince a na začátku ledna se u dětí projeví mírná melancholie.
Během třpytivých dnů prázdnin je snadné zapomenout, že „normální“ život je často také zatraceně dobrý. Když začínáme nový rok, nyní je ten správný čas pomoci dětem vrátit se zpět do známého proudu každodenního života.
1. Znovu zaveďte koncept tichého času
Začněte do jejich dne stavět nějaké klidnější aktivity: společné čtení dobré knihy, práce na koníčku, dělání puzzle, hraní deskové hry, práce na řemeslném projektu nebo procházka ve sněhu – nebo jeho nedostatek!
2. Zužujte sladké pochoutky
Zdá se, že kamkoli se o prázdninách obrátíte, někdo nabízí talíř báječných dobrot – a bylo by neslušné říkat ne, že? Všechny tyto sladké svačiny mohou způsobit zmatek v dětských systémech, nemluvě o vašem vlastním. Nemusíte je vyhodit všechny najednou, ale začněte všechny přivádět zpět ke zdravé stravovací rutině, jakmile se v lednu zmírníte.
3. Promluv to
Pokud si všimnete, že vaše děti pociťují melancholii, využijte příležitosti a nechte je o svých pocitech mluvit. Ukažte, že jste tam, abyste naslouchali, ne abyste jim soudili nebo jim říkali, jak se mají cítit, a že rozumíte. Můžete se podělit o to, že nejsou sami – spousta dětí se tak cítí, když prázdniny skončí.
4. Sledujte hodiny
Jednou z mých nejoblíbenějších věcí na školních prázdninách byla možnost zůstat vzhůru později než obvykle a další ráno pak spát. Blaho! Nedovolte, aby školní rutina, brzké ranní vstávání a snídaně byly u vás doma příliš hektické. Věnujte pozornost spánku a snažte se udělat nějakou tu přípravu do školy večer.
5. Užijte si zimní výlety
Návrat do školy nemusí znamenat konec zábavných aktivit. Uspořádejte rodinnou schůzku a vyberte si, co byste všichni společně dělali: bruslení, sledování filmu nebo návštěva koncertu. To dá dětem něco, na co se budou těšit každý den, když se znovu zapojí do školních a mimoškolních rutin.
Prázdniny jsou úžasným „časem mimo čas“ — jedinečných pár týdnů, kdy si můžete užít svobodu a pospolitost a zvláštní oslavy. I běžný život má svou krásu a když dětem pomůžete s přechodem mezi těmito dvěma, může jim to pomoci plynuleji kalibrovat změny.
