Když mé dceři bylo 10 měsíců, propukla panika. Měl jsem to v plánu kojit na jeden rok – a ne o den déle – ale jak se blížil milník, neměl jsem tušení jak přestat kojit. Přemohla mě myšlenka, že moje tělo, které se stalo velmi, velmi dobrým v produkci mateřského mléka, by mohlo nikdy stop. Koneckonců, trpěl jsem ucpané potrubí a bolestivé zahlenění když jsem upustil od krmení uprostřed noci. Jak bych mohl přejít ze čtyř krmení denně na nulu za dva měsíce? Zdálo se to nemožné.
Tak jsem se hned posadil se svým plánovačem a vytvořil elaborát plán odstavu pro sebe, zmapovat, která krmení bych přeměnila na pumpování a kolik minut by každé pumpování trvalo, pracoval zpětně od mého cílového data jejích prvních narozenin, dokud jsem neměl plán, který dával smysl (alespoň mně). Víceméně jsem dodržoval svůj plán (musel jsem udělat nějaké změny, abych umožnil další kojení, když dostala žaludeční potíže mid-plan), ale nějak to fungovalo: naposled jsem ji kojila večer před jejími prvními narozeninami.
Pokud zažíváte podobnou paniku, nebojte se; existují i jiné, méně kalendářní způsoby, jak své dítě odnaučit. Vezměte si to od profesionálů níže.
1. Experiment
"Neexistuje žádný dokonalý způsob, jak to udělat, protože naše těla reagují jinak," Heather McFadden, laktační poradkyně v New Yorku, říká SheKnows. Její rada se může zdát intuitivní, ale stojí za to ji zopakovat: „Nejlepší způsob, jak jít odstavení je dělat to pomalu. Náhlé odstavení vystavuje maminku riziku zánětu a vážného nepohodlí, ucpaných kanálků a někdy i mastitidy. Můžete buď rozložit čas mezi kojeními [tak, aby jedno vysadilo každých pár dní], nebo si nechat odsávání/kojení, ale dělat to na méně minut každých pár dní,“ říká. "Jednou prsa Když jste se aklimatizovali na poslední změnu, můžete vypustit další.“
Samozřejmě existují situace, ve kterých to není možné a maminky se musí pohybovat o něco rychleji, aby své děti odstavily. „Pokud se maminka potřebuje náhle odstavit,“ radí McFadden, „měla by nosit a pevně vypasovaná podprsenka, přiložte studené obklady, možná udělejte lehký výraz rukou, abyste trochu zmírnili tlak, a zeptejte se svého lékaře, zda může užívat NSAID proti bolesti. Existuje také lék, který může pomoci rychle vysušit mléko, o kterém se může poradit se svým lékařem.“ Takže rozhodně dejte vědět svému OB, pokud máte zrychlený plán.
2. Instantní káva
Hej, někteří pohádky starých manželek práce. "Konečně jsem své dítě odstavila po 10 dnech," řekla SheKnows Carolina Urrutia, máma ze San Francisca. „Nanášela jsem si instantní kávu na bradavky v určitou denní dobu, kdy jsem chtěla přestat kojit. Začala jsem v noci, pak jsem každý den posouvala kávu dříve a dříve, až jsem přestala kojit úplně,“ vysvětluje. „Káva (kterou jsem vyrobil smícháním instantní kávy a vody) způsobila, že [moje dcera] odmítla prsa jako jakmile to uviděla/ucítila to, takže nebyl žádný pláč ani rozruch, protože to bylo „její“ rozhodnutí zdravotní sestřička. Bylo to docela bezbolestné a účinné pro nás oba!“
Urrutia říká, že tento trik se předával v její rodině: „Tohle byl podvod mojí mámy. Zkoušel jsem vysadit krmení, ale vždy se něco stalo: nemoc, cestování atd. Když jsem to v 16 měsících konečně zkusil, fungovalo to jako kouzlo.“
3. Vyhněte se mastitidě (zelí pomáhá)
Mastitida - bolestivá infekce, ke které dochází při ucpání potrubí není vyčištěn, což umožňuje hromadění bakterií, je strachem číslo jedna většiny matek, které odstavují. Nejjednodušší způsob, jak se tomu vyhnout, je opět odstavit pomalu. „Vyloučení jednoho kojení týdně je ideální způsob, jak pomalu snižovat produkci mléka a zároveň se vyhnout bolesti, nepohodlí nebo pocitu plnosti. Pokud nemáte ten luxus času (nebo trpělivosti), můžete jít o něco rychleji, ale ujistěte se, že vaše prsa nejsou tak plné, že máte silné nepohodlí nebo bolest,“ Jada Shapiro, laktační poradkyně a zakladatelka z Boober, služba na vyžádání pro maminky pro přístup k laktačním poradkyním, říká SheKnows.
„Pokud k odstavení musí dojít velmi rychle, pokračujte v tom použijte odsávačku mateřského mléka nebo výraz ruky k odsávání mléka, i když vaše dítě již nekojí,“ dodává Shapiro. „Pokud máte po ukončení kojení nepříjemné pocity, pravděpodobně stále potřebujete odsávat nebo ručně odsávat trochu mateřského mléka, protože se vám stále tvoří příliš mnoho. Nespěchejte a produkce mléka se bude pomalu snižovat. Na prsa můžete použít studené obklady a o listech zeleného zelí umístěných přímo na prsou v podprsence je také známo, že pomáhají snižovat tvorbu mléka a zmírňují plnost.“
4. Ponořte se do svých emocí
Pamatujte, že vás i miminko tato změna pravděpodobně ovlivní. (Moje dcera byla naštvaná, když jsme přestali krmit svačinou, ale dobře se přizpůsobila vysazení ranních a nočních. Může to být horská dráha!) „Nebuďte překvapeni, jak emocionální může být tato zkušenost i pro vás,“ Sarah Eichlerová, laktační poradkyně v New Yorku, říká SheKnows. „Můžete se cítit smutně, úlevně, šťastně, provinile. Je to konec etapy na vaší cestě jako mámy!"
Z tohoto důvodu Eichler říká, abyste se při odvykání opřeli o emocionální složku: „Začněte tím, že upustíte od kojení nebo čerpání. ne jako. Jakmile se vám to podaří přeskočit, přejděte na jiný zdroj.“
