ve 39, Chrissy Metz zaujímá radikální, nekompromisní přístup k péči o sebe. v Dobrý úklidTitulní příběh z ledna/února s Metz, hvězdou „This Is Us“, otevřela způsob, jakým přijala přemýšlivě sobecká ve svém životě – aby dala smysl minulému traumatu a přenesla se za něj a pokročila vpřed pro své duševní i fyzické zdraví jako přijímá několik vážně vzrušujících nových projektů. Byl to pro ni rušný rok, dobře?
S odvoláním na své zkušenosti, když vyrůstala s fyzicky a emocionálně zneužívajícím nevlastním otcem, říká, že přeformulovala své zkušenosti na věci, které by mohla nasměrovat k dosažení svých cílů a hlouběji propojit jako účinkující bylo užitečné. "Moje výchova byla velmi odlišná a často bouřlivá, ale všechny tyto věci mě formovaly tak, abych byl tím, kým jsem," řekl Metz. Dobrý úklid. „Uvědomil jsem si, že tyto věci mi sloužily v tom, co jsem chtěl dělat, v tom, že jsem zranitelný a měl jsem schopnost být velmi emocionální… [I] pomyslím si: ‚Existuje důvod, proč jsem prošel všemi těmito věcmi: stát se tím, kým jsem, a přijmout sám sebe Všechno.'"
Tolik z tohoto obtížného, ale odměňujícího přeprogramování a přemýšlení vděčí za to, že odvedla práci terapie. "Musíme mluvit o našich pocitech a já jsem je fyzicky cpal celý svůj život, takže mít někoho, kdo by mě poslouchal, bez posuzování... Bylo to jako: 'Ach, dobře, tohle je jiné," řekl Metz.
Metz také říká, že ji dokázala zvážit vztah k jídlu a jak to udělat pozitivnějším a vědomějším: „Bojoval jsem s problémy s váhou, ale uvědomuji si, že se nemusím bít, když mám XYZ jídlo. Místo toho změním úhel pohledu a pomyslím si: ‚Na co jsem naštvaný?‘, protože máme tendenci chtít křupavá jídla, když jsme naštvaní, nebo zmrzlinu, když se uklidňujeme. Všechny tyhle věci se jen snažím být vědomý."
Přenáší toto vědomí do dalších částí svého života, včetně používání sociálních médií – což může být komplikované místo, když jste celebrity vyvažující vše, co jste schopni a ochotni dát svým fanouškům, a zároveň obklopeni nesčetným množstvím jiných lidí (často irelevantních) Názory.
„Pokaždé, když něco zveřejním [přemýšlím]: ‚Jaký je můj záměr? Hledám ověření? Chci, aby si někdo myslel, že vypadám pěkně, protože se ze sebe dnes cítím špatně?‘ Vždycky tím začínám,“ říká. "Někdy lidé přijdou na mou stránku, aby hledali pozitivní povzbuzení, ale jediné, co mohu udělat, je být sám sebou a doufám, že to lidi inspiruje."
