Po dlouhém dni stráveném na nohou, chůzi domů z práce nebo dokonce jen vmáčknutím nohou do páru nepohodlných bot, jednoduchá noha masáž může udělat svět rozdíl. Ale vědět, jak si dát dobrou masáž, je ten rozdíl. Považujte to za jeden z mnoha způsobů, jak si procvičit sebeobsluhu tím, že dopřejete svým prckům tolik potřebné TLC — nebo požádat partnera, aby to udělal za vás.
Více: 10 moderních kousků, které patří do pracovního šatníku každé ženy
(Jako rychlá poznámka: Buďte opatrní při masáži nohou během těhotenství. Některé tlakové body mohou způsobit kontrakce.)
Zde je návod, jak provést masáž nohou jako profík:
Jak zní masáž nohou?
Bez ohledu na to, zda masáž nohou přijímáte vy, nebo ji dáváte vy, zažijete oba mnoho výhod, I když si pouze masírujete vlastní nohy, stále to může být obohacující a uspokojující způsob, jak ukončit den.
- Dárce: Masáž nohou příteli nebo milované osobě je velmi uklidňující a uklidňující i pro vás a může ve skutečnosti způsobit snížení krevního tlaku. Je to velmi pečující, pečující a spojující zkušenost, kterou můžete sdílet s jinou osobou (jakkoli to může znít divně).
- Příjemce: Je zřejmé, že je to opravdu ta nejlepší pozice. Masáž nohou vám pomůže snížit stres, podpoří krevní oběh a zmírní stagnaci krve z nošení špatně padnoucích bot. Kromě toho dramaticky uvolní vaše tělo, zklidní svaly chodidel a uvolní uzly a napětí na prstech, bříškách nohou, klenbách a kotnících. Dokonce změkčí vaše nohy, pokud se na ně aplikuje krém nebo masážní olej!
- Jeden na jednoho: I když to není tak naplňující, jako když si necháte masírovat nohy od někoho jiného, samomasáž vám umožní pravidelně se o nohy starat, zbavit je stresu a hýčkat je, jak uznáte za vhodné.
Další: Techniky pro masáž chodidel
Verze tohoto článku byla původně publikována v dubnu 2008.
