Věděli jste, že Mezinárodní den péče o sebe je skutečná věc – a přijde to brzy, 24. července? Jestli je to výsměch, který jsme slyšeli přes Interweby od všech tamních maminek, no, Zaneprázdněný Philipps cítí tě. Ale vyslechněte ji (a nás!): The Holky5Eva a Šílenci a geekové herečka ví, jak těžká je péče o sebe pro maminky, a proto je její nejnovější partnerství navrženo tak, aby to pomohlo trochu víc realistické pro ty z nás, kteří se již cítí vytížení na hranici možností, aniž by do seznamu přidávali další úkoly – dokonce i zábavu jeden.
Philipps se spojil s Oui by Yoplait a lakem na nehty essie, aby nás všechny povzbudil, abychom upřednostnili péči o sebe (i na jeden den!) a užili si malý pamlsek. Výsledkem je loterie OuiFresh, která lidem nabízí šanci vyhrát jeden z 1 000 OuiFresh sady obsahující šest essie laků na nehty a jogurtové příchutě Oui, balené v elegantním, opakovaně použitelném obědě vozit. (Můžete se přihlásit a máte šanci vyhrát sadu
Ouiho Instagram ode dneška do 22. července v 15:00. ET — stačí přejet prstem nahoru nebo kliknout na odkaz v biu a zadat #OuiFreshYourselfSweeps, abyste měli šanci získat jednu z roztomilých sad doručených 23. července!)Philipps promluvila s SheKnows o partnerství a svém vlastním přístupu k péči o sebe – o sebe i o sebe její děti, Birdie, 12, a Cricket, 8 – přichází to, v co všichni zoufale doufáme, že je konec pandemie rok.
„Péče o sebe je velmi nabité slovo a lidé mají často pocit, že se do něj vloží jen kosmetická ošetření nebo cokoli jiného,“ říká. „Pravdou ale je, že v jádru jde o to, kde najít chvíle, které si můžete vzít pro sebe něco si dáváte, protože jako ženy – jako rodiče – ze sebe neustále dáváme tolik ostatní.
„Vždycky jsem se ve svém životě snažila zapamatovat si, nemluv o sobě tak, jako byste nemluvili o svém nejlepším příteli,“ pokračuje. „Nemůžete se k sobě chovat tak, jak byste se nechovali ke svému dítěti. Musíte se o sebe postarat, protože to vás zlepší ve všech ostatních věcech. A vím, že je to opravdu těžké a mám pocit, že se to samo o sobě stává prací.“
Pro mnoho maminek je tento druh sebelaskavosti zároveň tím nejsnazším a nejtěžším tipem na péči o sebe: Je to zdarma, zabere to jen pár sekund... a přesto to může vypadat jako herkulovský úkol. Philipps to chápe – a proto je také nepochybně fanynkou tohoto jiného druhu péče o sebe – tradičního druhu krásy.
"Miluji lakování nehtů a miluji, když si nehty nechávám dělat - je to jako jedna z mých oblíbených věcí," říká.
Ve skutečnosti je to tip na péči o sebe, na který si pamatuje, že si na něj udělala čas její vlastní máma. A protože si nechala modelovat sebeobsluhu, ujišťuje se, že ji modeluje pro své vlastní děti. Právě teď, v domácnosti Philipps, to většinou znamená pomáhat jejím dívkám identifikovat, jak se cítí a odkud tyto pocity a emoce pocházejí.
"Tady je ta věc," říká. „Péče o sebe může být kosmetickým ošetřením. Může to být zamknutí dveří v koupelně na 10 minut, lakování nehtů. Může to být vzít si jogurt Oui by Yoplait, posadit se a pět minut ho jíst. Víte, také jsem do sady OuiFresh vložil několik svých vlastních tipů a triků. Miluji meditaci; Našel jsem to později v životě a existuje mnoho způsobů, jak můžete meditovat, aniž byste seděli 45 minut v temné místnosti. I pouhých pět minut pro sebe může být formou péče o sebe, ale důležité je, že vám to jen dává šanci se sami se sebou seznámit a identifikovat své vlastní potřeby.
„Opravdu je mi smutno, když slyším od žen, [že] péče o sebe je prostě příliš těžká a mám pocit, že se z toho stal způsob, jak nám prodat více věcí. A já říkám, že ano, ale také...všechno může být pravda, chlapi, musíme být schopni udržet všechny věci. A faktem je, že je to neuvěřitelně cenná věc. A musíme se to naučit, protože moje generace - nás prostě nikdy nenaučili, že je to něco, co je cenné."
Philipps má v úmyslu to změnit pro sebe a pro své děti – a pomoci nám ostatním to změnit pro sebe a naše děti – jeden den, pět minut, jogurt nebo manikúru najednou.
Tyto slavné maminky aby se všichni cítili lépe, když sdílejí úspěchy a pády rodičovství.
