Říkají vaše nehty jsou jednou z věcí, kterých si lidé všimnou během prvního dojmu – což není dobrá zpráva pro ty z nás, kteří bojují o to, abychom se loupali hřebíky v dobrém zdravotním stavu. Je docela těžké udržet věci dokonale upravené, když se naše nehty lámou a lak praská hned po zaschnutí. Nejen, že když se odlomí křehké nehty, může to být také pěkně bolestivé.
Pokud je suchý, lámavé, popraskané nebo olupující se nehty je váš boj, existují věci, které můžete udělat, abyste je dostali zpět do dobrého zdraví. Podle našeho oblíbence krása Odborníci, tyto domácí prostředky, které zahrnují staromódní TLC a některé výživové vychytávky, by mohly být vaší vstupenkou k lepším nehtům. Ty jen mohl už nikdy nebudete muset navštívit salon (jen si dělám srandu).
Naším posláním v SheKnows je posilovat a inspirovat ženy a nabízíme pouze produkty, o kterých si myslíme, že si zamilujete stejně jako my. Stanley je sponzorem SheKnows, nicméně všechny produkty v tomto článku byly nezávisle vybrány našimi redaktory. Vezměte prosím na vědomí, že pokud něco zakoupíte kliknutím na odkaz v tomto příběhu, můžeme obdržet malou provizi z prodeje.
1. Pít vodu
Stejně jako je voda důležitá pro vaše celkové zdraví, platí to i pro vaše nehty. Pitná voda může pomoci hydratovat suché, poškozené nehty, stejně jako tomu je u vlasů a pokožky. Mějte po ruce láhev s vodou jako např Stanley IceFlow™ Flip Džbán na slámu vám může pomoci získat doporučený denní příjem. Vejde se do ní 40 uncí vody a je to ta, kterou budete mít po ruce pro celodenní, ledově chladnou hydrataci.
2. Použijte krém na nehtovou kůžičku, jaký je váš Práce
Zklidňující krém na kůžičku jako Burt’s Bees Lemon Butter Cuticle Creme pomáhá vyživovat suchou kůžičku a lámavé, poškozené nehty s vitamínem E. Vmasírujte krém do a kolem nehtů večer před spaním.
Dr. Elizabeth Tanzi, zakladatelka a ředitelka Capital Laser & Péče o pleť a asistent klinického profesora, oddělení dermatologie na George Washington University Medical Center, radí: „Kutikuly se mohou vysychat opakovaným mytím rukou a manikúrou, takže pokud jim není poskytnuta zvláštní ochrana s výživný krém na kůžičkubudou praskat a štěpit se, což zvyšuje riziko infekce nehtů."
3. Nepoužívejte nadměrně své nehty
Vaše nehty nejsou určeny jako nástroje k otevírání plechovek od sody. K provádění těchto každodenních úkolů používejte raději pero nebo jiný předmět než své nehty.
4. Při domácích pracích noste rukavice
Při mytí nádobí, úklidu a zahradničení, nosit rukavice. Prací a čisticí prostředky jsou drsné pro vaše nehty, způsobují vysušení, plivání a loupání. Půda a zahradničení mohou také způsobit poškození nehtů.
Jak zdůraznil Dr. Tanzi, nejlepší způsob, jak pečovat o ruce a nehty, je vyhněte se jejich vysychání. "Časté mytí rukou antibakteriálním mýdlem je velmi drsné," říká. „Doporučuji umýt jemným čisticím prostředkem, který dezinfikuje stejně dobře jako drsné produkty, a poté dobrým hydratačním krémem, který uzamkne hydrataci. Na noc hustší hydratační krém na ruce s bohatým krémem na kůžičku udrží ruce/nehty skvělý."
5. Jezte potraviny bohaté na biotin
Ujistěte se, že vaše strava obsahuje potraviny bohaté na biotin, jako jsou mimo jiné játra, vařená vejce, celá zrna, květák a avokádo. Kromě dalších přínosů pro zdraví může biotin pomoci posílit a zahustit nehty. V případě potřeby můžete také užívat doplněk biotinu.
Tento článek byl původně publikován v září 2008.
