"Když tu nejsi, je to, jako bys zemřel," řekla moje šestiletá dcera odjet u svého otce před pár týdny. Přikrčil jsem se, abych se jí mohl podívat do očí, políbil jsem jí ruku, což byla rutina před rozloučením, a řekl jsem jí: "Vždy jsem tady, jsem hned po cestě."
Někde mezi balením jejích oblíbených svačin do krabičky s obědem, naší návštěvou akvária, projížďkou v parku, pizzou noc, kola Uno, hádanky, kreslení hospodářských zvířat, čtení knih před spaním, někde mezi sušenkami a mlékem, šel jsem a zemřel.
I když to byl rok, co to tam a zpět, proces odchodu stále může způsobit, že se mé srdce rozbuší, vědět, že můj čas s nimi skončil. Sdílení času jako rodič znamená to obávané slovo: nechat jít. Znamená to přijímat úsměvy vašeho dítěte, které nejsou vaše každý den, a zvládat smutek a zároveň po nich toužit. Společné rodičovství zahrnovalo lekce cenit si okamžik a smiřovat se s nedokonalostí, zvládat odpadávání, být v pohodě s tím, že prostě dělám to nejlepší, co umím, spolu s nějakým sebeobjevením.
1. Znovu se připojte k sólovému štěstí
Během prvních měsíců poté, co jsem vysadil své děti u jejich otce, jsem chodil na dlouhé procházky po stezkách v přírodním centru poblíž mého domova. Tyto procházky se staly trvalými a terapeutickými, aby se spojily s okolím a spojily se s mým nitrem. Někdy však trvalo celé kolo, než jsem skutečně vydechl a řekl si: Všechno je v pořádku, když se míjejí rodiny, které jdou společně, nebo slyšíte hukot dětí běžících na promenáda. Představoval bych si tváře svých vlastních dětí: mého syna Phoenixe, v té době 7 let, a jeho nekonečnou energii způsobující ninjské kopy do prken chodníku a hlučné předstírání pádu; Vivian ukazuje na rodinku želv nebo lilie, jejich hravé pohyby mi připomínají, že život jde dál.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Isobella (@ijademoon3)
Během svých samostatných procházek jsem obdivoval divokou zvěř v jezírku a květiny s dlouhými stonky, ztrouchnivělé, nakloněné jako přítel, který pochopil, že moje tempo má být pomalé. Týdenní období bez dětí bych zpracovával, snažil jsem se své děti „pustit“ v každém kroku. Plánoval bych spojení s formami štěstí, které byly pozitivní a povznášející – návštěva muzea umění, trávení času s příteli, píšu si do deníku nějaké nové cíle, doháním inspirativní podcast – zapojuji se způsoby, které jsou pro mě výživné pohodu. Pomohlo mi to, když mi chybí děti.
2. Zaměřte se na „můj týden“, ne na jeho
Po odchodu je to ožehavost, že už tam nejsem pro každou jednotlivou věc, ale naučila jsem se soustředit se na „můj týden“ s dětmi. Zatímco scenérie a struktura naší rodiny se změnily, to, co se nezměnilo, je nadšení mých dětí jít do vědeckého muzea, vyrábět sliz, vyzkoušet nějaké nové Sharpies nebo mít pizzu.
Zaměřuji se na činnosti, které přinášejí radost, abych si udržela rytmus jako rodič, který rád vyráží ven se svými dětmi. I když je teď pro tříčlennou partu, když dostáváme lístky do zoo, jsem pořád jejich stejná máma a v kabelce nosím láhve s vodou, svačinu a plyšáka.
Snažím se přinutit svou mysl, aby se soustředila na „můj týden“ a nezdržovala se v něm co mají v krabici s obědem, spali dobře, jaký byl fotbalový trénink, když není. Tyto obavy, když jsou vaše děti mimo vaši péči, může být těžké setřást. Namísto toho se vyrovnávám tak, že přijmu lekci o tom, že záleží na okamžiku, a vážím si drahocenného času, který mám se svými dětmi.
3. Přijměte nedokonalost
Při přechodu času sdílení bylo také klíčové být flexibilní při vytváření paměti. Například, protože to nebyl můj týden během Halloweenu, oslavili jsme s dětmi o týden dříve vyřezáváním dýní a sháněním kostýmů.
Na druhou stranu ne každý týden bude dokonalý. Snažím se nezdržovat, když plány ztroskotají a být supermámou selže. Před spolurodičovství, O víkendech jsem se sbalil aktivitami a občas to dělám pořád, ale moje myšlení se změnilo na „Pokud se to stane, se děje." Nakopl jsem na obrubník nepotřebný tlak, který může přijít s myšlením „můj týden“, a jen nechat týden být co to je. Pokud se nestihneme dostat do určitého parku, muzea nebo místa k jídlu, vždy je tu příště. Toto snadné myšlení omezuje stres z okamžiku, který kolem nás ubíhá. „Můj týden“ je o přítomnosti, jen o tom, že moje děti jsou se mnou. Agenda je smířit se s nedokonalostí.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Isobella (@ijademoon3)
4. Usnadněte všem přechody
Snažím se také nepoužívat negativní výroky jako: „Vídám se jen každý druhý týden“ nebo „Máme jen další den“ a popište náš společný čas jako „celý týden“ a když se týden chýlí ke konci, řeknu: „Dneska se budeme bavit celý den znovu."
Odchod byl během tohoto prvního roku nejvíce stresující, ale časem se to zlepšilo. Byl to rok tam a zpátky, kdy jsme balili batohy, bundy, oblíbené hračky a vychytávky, vozili se pro zapomenutý fotbalový chránič holeně nebo ponožku či panenku.
Pomocí pokusů a omylů jsem zjistil, že když jejich věci zabalím brzy, odchod bývá hladší. Pak se můžu soustředit na své děti, strávit s nimi trochu více času, místo abych se do toho pouštěl minutu, sbírám boty a školní tašky nebo spěchám napasovat skútr do kufru auta dřív, než jsou pryč. Když je to možné, balím auto někdy hodiny před odjezdem; díky tomu je odchod pro všechny méně stresující.
Hovořit o výměně předem bylo užitečné. Den před odjezdem říkám svým dětem, že je brzy uvidím. Pak jim řeknu, na co se těším, až je příště uvidím, nebo vybavím vzpomínku, kterou jsme si během týdne udělali.
Když je čas se rozloučit, Phoenix mi obvykle dává pětku. Políbil jsem Vivian ruku. Ano, říkám jí, můj polibek zůstává celý týden. Dlouze se objímáme, dokud se nerozhodne pustit. Přiznám se, že to nasávám. Kdykoli ji slyším říkat: „Až bude tvůj týden“ nebo „Příště tě uvidím,“ cítím, že o něco více přijímá nový normál.
Pak se jdu projít. Cesty v přírodním centru se rozdávají a rozkládající se dlouhé stonky květin, které jsem minulý týden míjel, se nyní natahují ke slunci. Moje tempo se v těchto dnech zrychlilo, ale záměrně zpomaluji u svého oblíbeného vysokého uschlého stromu na louce.
Je bez větví, paprsek, sólo v otevřeném prostoru, jako by opustil to, co je nejsmysluplnější, ale vždy tam čeká, nikdy není daleko. Je silný, přímo na cestě a dělá to nejlepší, co umí.
Přečtěte si o tom, jak Heidi Klum, Angelina Jolie a další rodiče celebrit spí společně se svými dětmi.
